Ксюша приветик))
Я вот заметила, что мы все наверное так начинаем... к сожалению, я тоже с опаской на еду смотрела поначалу, а потом поняла, что еда не враг, она самый настоящий друг! И это надо прям в мозг записать
нам нужно всё, и жиры и углеводы и т.д. Я специально не считаю бжу, но параллельно с тетрадкой всё завожу и в программку, чисто из интереса смотрю сколько чего выходит
Так я кажлый день, по тем нормам установленным, жиров нажираю можно сказать минимум 40г. И отлично! Не парюсь и худею! Сегодня вообще пишет, что уже 58г жиров
. Зато ногти и волосы на месте! Кожа эластичная и всё такое и не ем обезжиренные продукты, творог минимум 5%, чаще 9% беру. Да калорийность чуть выше, но и пользы больше!Полюби еду, сделай её своим другом! Не создавай из-за этого себе стрессов на пустом месте по сути
И усё получится
даже 64)))
Это не может не радовать!
круто! Кстати, я тоже первый раз считала именно щи 
это за неделю, жаль не за один день 