Что то последние деньки мало получается следить за питанием, еще "эти дни" как раз настали, когда питание не подвластно контролю. Но все же стараюсь как могу.

Надо, конечно, опять считать БЖУ, самый действенный метод.

Всем привет!

Еще минус 1 кг

Вот жизнь пошла! Мотивация снижается, а дневники девчат почитать некогда даже. Быт и дети, уроки и болячки, поездки по врачам

Как же мне удержаться???!


Так не хочется обратно, скинутые на хорошей волне 2 несчастных кг.

Почитала таки дневнички! Хорошо то как Девчата молодцы и мне надо

Нашла отличные слова, прям то, что мне сейчас необходимо:



Спасибо!!!

Привет
Да, stamp молодец. Очень много полезного для себя нашла у него в дневнике.
Не раскисай, все у тебя получится

привет!
мне вот тоже очень трудно держать настрой и почти ничего не получается, но я буду стараться!
не унывай, все получится!

Держись! Все у тебя получится!)

Спасибо, девчата! Теперь стыдно даже за себя не взяться с новой силой!

Все таки, форум помогает помнить о том, что решила худеть. Без него я бы уже все забросила, а так почитаешь, пообщаешься и хочется двигаться дальше.

А пока накормила семью борщом и пойду играть с малышами, а то они уже заскучали без меня.

Привет! Есть такое. Форум дисциплинирует

Сегодня весь день старалась, следила за питанием. Нормально позавтракала, в обед - борщ, полдник -творог с отрубями, даже слегка поужинала, тефтелька и макароны. Кстати, сама не заметила , как перестала кусочничать, стараюсь выдерживать примерно 3 часовые перерывы или больше иногда выходит.

И тут муж принес домой селедку, разложил на тарелочке, лучком посыпал.
-Пойдем, дорогая жена, повечерим.
Ну я и не отказалась, конечно.
-я еще тебе пирожное принес, кушай, дорогая.
И здесь я не сдержалась.

Детей, накупали, уложили, старшая еще английский доучивает, сижу вот строчу и пью "Снежок", чего уж там.

А ведь хотела цифру 77 кг увидеть. Ну ничего, увижу, никуда она от меня не денется. Настрой боевой, после селедочки то

Всем, спокойной ночи!

Нормально, селедка и вкусная и полезная. Ничего против нее не имею, сама тоже ее люблю и ем. С луком и картошкой... аж слюней сейчас, как у собаки Павлова
Хорошего настроения тебе и похудательного настроя!

Olyana
Приветики!
Ох уж эти мужья... Так и норовят с похудательного пути сбить мой такой же. Стоит мне начать худеть, как он вдруг вспомнит, что жена корзиночки с белковыми кремом любит и привезет целую коробку... А то на сон грядущий пиво с рыбкой ароматной рядом сидит точит, ну как тут сдержаться?
Иногда можно себя и побаловать немного, главное тут "иногда" и "немного"...
Так что всего тебе хорошего!!!

да да! мой уже привык и не издевается или я почти за год привыкла и не реаигирую так ну принёс ну и что, ведь я же это могу сьесть ведь я же не на диете, и все расстройство и азарт уходят! сельдь очень полезная и сейчас она самая вкусная, жирненькая да! но уж лучше из неё жирок чем из сосисок! удачи!

вот у меня когда мотивация хорошая есть, я вообще не обращаю внимания, может и шоколадку купить любимую, и приготовить на ужин картошки жареной, например. а мне все равно.
а вот когда мотивация не очень - я уже сама с собой начинаю договариваться :"ну ладно,один раз то можно, завтра зато буду молодцом"...в общем поняла я, что для меня очень важна мотивация в этом деле

Olyana, привет.



Как это на меня похоже)))



Снижение мотивации- это по моему неотъемлемая часть изменения себя, своего сознания и отношения к себе.
Ты все правильно делаешь. Надо считать... Ты просто думай о том, что во многих-многих городах сидит целая армия пышек, которые считают и считают, добиваясь цели, борятся с каждой граммуличкой своего жира... И побеждают... К сожалению, не все, и даже не большинство. И ты не одна... И кушать можно всё. Но в разумных пределах и не постоянно жуя... я тоже этим балуюсь, вот не голодная, так закидываю по чуть чуть... на автопилоте...
А когда считаю, горааааздо меньше мусора в себя закидываю... Считалка умная, подсказывает, сколько калорий лучше съесть. Оценки ставит за " хорошее" пищевое поведение... Вобщем, я с ней иногда даже разговариваю.