Спасибо) Конечно, я понимаю. Мне доходчиво объяснили. Уже нашла что-то типа справочника, где статьи о пище, калориях. В общем, еду взвешиваю) Пока все хорошо, даже как-то и не заметила, что на диете. В последнее время я сама как-то на варенку перешла, да и у брата гастрит, поэтому семья перешла на вареное-пареное от жирного. Папа любит специй побольше да масла((
Порции нормальные, просто я ем теперь каждые два часа, поэтому понемногу:)