А ты чего с ногтями делаешь?
Я всегда с накрашенными, сама крашу обычным лаком, а вот сейчас обленилась уже месяц крашу периодически, вот так и запустила себя в весе, ногтях, красоте(

Привет! Смотрю у тебя рост 154, вес 56, у меня рост 157 и вес 64, жесть, мне бы как у тебя ты наверное и так стройняшка. А фото есть? Может тебе и худеть не надо вовсе?
#77

~ПчЁлКа~
а мне бы как у тебя для начала

Привет, девченки!
Вчера у меня был косяк!
Пришла к выводу что для моего мужа - мое присутствие дома в будний день в 6 часов вечера - это практически праздник.
Отпраздновали вчера бутылочкой пива и пару кусочков бастурмы самодельной!
Сегодня утром увидела отвес в -400 гр.
Линеечку менять не буду.
Моло ли че там у моего организма происходит!
Сегодня по меню:
Завтрак
суп с петуха + бутер с колбасой (наконец-то доели суп)
Перекус
чай + пол апельсинки
Обед
скумбрия с духовки
Ужин
кефир + сушки

Обед на работу мне сегодня Мамочка готовила, так что без гарнира. Она еще не знает что я стала больше кушать.
Сегодня в спорт зал!

У меня ногти - это хобби. Сколько деняг туда уже было потрачено
Вчера я планировала сделать акриловые ногти, но перерыла всю квартиру - не нашла типсы.
Расстроилась - пришлось покрывать просто гель-лаком.
Получилось так себе, надо делать с хорошим настроением, а не в расстроенных чувствах.
Вот что вышло.
#77

#77

Привет ~ПчЁлКа~!
Спасибо что заглянула - очень нравиться твой дневничек.
Фото есть, только показывать стыдно!
Я лучше по-позже выложу когда хоть немного похудею.
А так, ты ж знаешь, у каждого свои особенности фигуры.
У меня вот живот сильно вырос. Бывает даже женщины место в метро уступают.
Маму мою уже несколько раз знакомые поздравляли с грядущим пополнением в семье.
Только ходишь и рассказываешь всем- да не беременная я, я просто толстая!
Так что худеть надо, срочно!
Да и вещи все мои лежат пыляться, ждут меня.

Горе луковое
о, бастурма пошла в ход)
ногти красивые, цвет
во, и у меня пузище

Троcтиночка

Не выдержала душа поэта, сдалась!
Сегодня побегу отрабатывать в зал.

Горе луковое

Привет~привет! Сушки на ночь, это, конечно, да... Маловато еды будет
Кстати, ты давно так питаешься?

Приветик. Ужинай, значит, два раза. Немного перед тренькой и сразу как домой пришла, а ещё лучше сразу после тренировки. Ты же можешь с собой взять. Те же йогурты, творожки.

Coffila

Я сколько себя помню - всегда плохо питалась!
Беспорядочно! То сидела дома и жувала, то бегала по Киеву и не успевала поесть вообще, бывало по три дня ничего не ела.
С тех пор как вышла замуж у меня появились ужини.
То есть у меня были только завтраки и ужини, я даже не брала с собой обед на работу.
Приезжала домой в 9, поела жареной картошечки и лягла спать. Три месяца назад мама меня увидела и рассплакалась. Я взвесилась и увидила 60 кг на весах.
Вот уже три месяца я питаюсь так как вы видите.
Очень стараюсь!

Пунтик

Насколько я знаю, после тренировки нельзя кушать 2 часа. Я наблюдала за собой и честно, если я после тренировки сьедала хоть что-то, на утро я видела + на весах.
Очень страшно теперь кушать после тренировки.
Вот сижу думаю что теперь делать.

Тогда сразу по приходу домой. Например, тот же стакан кефира и порционный творожок. Это немного и за час до сна вполне приемлемо. Омлетик на тефлоновой сковородочке без масла. Пара сырничков из нежирного творога (я свои без муки делаю). Лёгонькое...

Ок!
Девченки, спасибо за совет!
Я за выходные все продумаю и добавлю себе второй ужин.
Выход есть, вместе мы его найдем.!
Спасибо за поддержку.