Привес в 100 грамм, виновата косичка, это муж соблазнил, пил пиво с этим сыром, я пиво пить не стала, а сырку чуть-чуть стащила
Хорошо бы сохранить этот вес к понедельнику, а то выходные меня всегда выводят из колеи, холодильник так и манит
Сегодня в маршрутке мне пытались уступить место, наверное решили что я беременная, уступала женщина

Привет, Танюша! да, у нас и параметры похожие, и искушения) я на выходных редко могу себя сдерживать, думаю, стоит придумать какое-нибудь увлечение вне дома, а то я то дома, то у родителей, холодильник и лень мешают продолжать дело будней. И муж с пивом и вредностями, просто нереально бывает устоять

точно-точно

Есть данные , что для женского организма в покое 1500 ккал в сутки это средний базовый уровень метаболизма. Т.е сажать его нельзя. Впрочем все только это и делают и свиду безвредно, но только свиду.

Питание:
пятница БЖУК 81 35 215 1493
суббота и воскресенье не считала, ела не много но вредную пищу
Отчет для конкурса:
Вес 69,9
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-2б
4)душа-3б
5)вода-3б
задание: 10

Спасибо, Наташ

Приветик, Таня)))) поздравляю тебя, весы уже показывают шестерочку первой! буду стараться тебя догонять)))

Догоняй
Отчет за вчера:
#77
Отчет для конкурса:
Вес 70,0
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2 (делала задания прошлой недели, т.к. новых нет)

Вчера была не зарядка, а тренировка с Джиллиан Ripped in 30

Отчет за вчера
#77
Отчет для конкурса:
Вес 70,5
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-0б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 2 (делала задания прошлой недели, т.к. новых нет)
Сегодня привес, грешу на задержку вода, т.к. неимоверно болят ноги и руки, Джиллиан дает о себе знать

Привет! Джиллиан моя давняя любовь Из всех тренеров ее тренировки мне больше всех нравятся и дают быстрый результат. А так просто ленилась и долго настраивалась чтоб преступить к тренировкам. А так в прошлом я проходила ее похудей за 30 дней, боди революшен и риппед ин.
А про колени я смотрю, поэтому занимаюсь риппед ин, там прыжков меньше и легче мне дается в данном весе

хорошего дня

Привет! Как Джиллиан?)))

Приветик!
Джиллиан вчера не было, я по средам поздно домой прихожу, сил остается только всех накормить, помыть и спать уложить
#77
Отчет для конкурса:
Вес 70,4
1)питание-1б
2)спорт-0б
3)красота-0б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 1

s3er8o4ka77
спасибо!

Хорошего дня