Светочка, привет!
С ДНЁМ РОССИИ!

Вот ведь херня, как то я неудачно подняла кого то видимо, спину скрутило. Еле передвигаюсь. а мы наметили съездить к моим родителям. Первое путешествие малышей. Не знаю, как все пройдёт, надеюсь, нормально.
Оттого, что спинка болит, я реже наведываюсь на кухню.

Света, привет!
Помажь спину обезболивающим гелем, их огромное сейчас количество.
Будет легче!
Но с перцем не бери, не помню названия, но он жжётся жуть.
Точно не до поездок будет.

Света, привет, как поездка? Получилась? Боль в спине прошла? Я тоже сегодня этим же страдаю, 4 часа в огороде, согнувшись, над грядками постояла

Понедельник. Вес 78,4.
Ох, девочки, съездили. Малыши дорогу перенесли хорошо. Сидели в своих креслах и молчали. С интересом смотрели на мелькающие пейзажи, агукали и бубукали.
Спина так и болит. Вечерами совсем разогнуться не могу. Жесть. У родителей жрали шашлык и конфеты коровка( по 2 в день).

Света. Послушай и изобрази.
Что бы прошла спина надо покачать пресс. В этот момент растягивается позвоночник. Можно под спину лед подложить. Я ни раз в центре Бубновского видела, как приводили-приносили людей, их инструктора укладывали на коврик, грелку со льдом под спину и вперед. И сама на себе испытала дважды. Защемило нерв, сковало спину , я кое как легла и выполнила все что надо. Остаточное явление боли конечно еще было, но двигалась я потом свободно и на другой день к вечеру уже и забыла. А второй раз во время беременности, в конце уже. Там роль пресса выполняла за меня Марина, я легла, а она тянула меня вверх за руки.
1. покачать пресс, аккуратненько, хоть чучуть.
2. поднимать таз
3 кошка-собака прогибаем спину
4 отжиматься с колен.
Повторить все по кругу, по немножку.

Вес такой же, как и вчера
Лиза, спасибо. Изображаю, как могу. Все даётся очень тяжело и больно. Движения скованы, будто цепями. Спина не гнется ни хрена.
Ещё я делала упражнения для вытягивания мышц спины и позвонков: рястяжки и перекаты. Ну как делала? Пыталась изобразить. Отдыхаю на полу. На полу реально легче.

Только вернулись от врача с карапузами. Взвешивались и делали прививки малышам. Муж узнал какого это - ходить с двойнятами в поликлинику. Визг и плач, капризы и оборона очереди у кабинета. Даже по записи- бардак. До этого обычно приезжала моя маман и ходила с нами, а он на работе допоздна. Итог: я на время забыла про свою спину, а муж лежит на диване без задних ног.

приветик! с отвесом тебя,если не ошибаюсь
ох и фитнесс у вас своеобразный-поход в больничку с малышами.
как прививки переносите?

Света, ухайдохали Вас детки
Мужа мне жалко
Поликлиника не для нежных мужских нервов, особенно в день малютки.
Спинку твою тоже жалко. Мамкам по полной достаётся, но никто не ценит.
Зато если ребенок накосячит - твоё воспитание!
Так что мужа не жалей и пусть вкусит все прелести воспитания с пелёнок.
Чтобы не попрекал, а что ты делала...

Тут с одним-то сходить проблема, а тут двойная проблема
Тут без второго помощника точно никак, пусть муж привыкает

Пусть тоже покачает пресс
Я однажды с умным видом взяла мужа в поликлинику, Яне был месяц. Пришли как положено, в грудничковый день, записи тогда еще не было......в общем ушли мы. Вышел наш педиатр и сказал, с ума что ли сошли, во вторник пришли, приходите в любой другой день, никого не будет в общем кайф мне обломали, мужа я больше с собой не беру, и сего удовольствия он не знает.


Точно



Тогда он будет говорить "я четверых детей вырастил" имея введу еще самого себя. Свет, это не факт что про твоего, это некий абстрактный мужчина.


Кстати вот да. Я например когда на дачу уезжаю, прошу чтобы муж меня провожал с детьми, а потом уже шел на работу. С одной Яной я спокойно уезжала сама.

Ура, вес 78, 4.
А я ведь ем! Всё ем! И даже на ночь плов вчера хомячила.


Темпа сейчас поднялась у Саши 38,2. Сейчас покушает, свечку поставлю.
Перед сном им сделала на акдсную точку сеточку йодную. И зодак за 5 дней до и 3 дня после прививки. Наблюдаю. Надеюсь все нормально будет. Это была вторая акдс+ второй полиомиелит.

У нас в любой день так.

Врач нам говорит " Вам бы третьего помощника"... А где я их возьмут столько.

Не, он у меня умничка. Отпускает меня иногда развеяться, сам сидит с двойнятами с месячного возраста. Он это все понимает. А после прививки с ним Варя быстрее успокоилась, чем когда мы с бабушкой ходили)))

закрепился!

старшую привлекать если только

Ну да. Она была в школе в это время. А сейчас у бабушки. Она то не в декрете.

правильно, отец дает уверенность в себе