То есть, если исключить супы, гастрита и язв не будет? Может это навязанные стереотипы, но мне с детства вбивали, что суп является неотъемлемой частью жизни, что без него желудок чуть ли не свернется в трубочку, а я не наедаюсь супом!мне легче эти же калории съесть во втором блюде!вот только последствий боюсь...все таки...

Правильно, не все! Поэтому красавиц подтянутых, стройных и здоровых единицы! Остальные бесформенные распустившиеся особы, или особи)) С мужиками такая же фигня. Кем нам быть/становиться - выбирать только нам! И не надо надеяться на других людей, им кстати в большинстве случаев по фиг, у людей свои проблемы. Так что надо к автономности стремиться, становиться сильным и смелым. Других вариантов я не вижу.

Гастриты от раздражения слизистой желудка. Я не знаю, я чесноком объедаюсь и перцем, у меня ничего никогда не было. Может это индивидуально. Надо прислушиваться к своему организму. Ну язвы точно не от отсутствия супа возникают. Надо вовремя кушать хорошую еду и пить достаточно и все будет ОК

Денис
Мне повезло только с тем, что мой лишний вес отложился там где надо. Красотой я не обделена... дело в том, что чувствую себя плохо, мне тяжело и свет не мил и люди бесят больше, чем обычно. Мне нужно скинуть лишние кг именно для этого. Сбор информации понятие обширное. Вы занимаетесь спортом? Какие физические упражнение вам по душе?

Луниана
А я всё же считаю, что с поддержкой лучше, т.к. у каждого свой интерес. Радоваться или завидовать чужим успехам, это лучше, чем в тихомолку бороться с собой.

Ну это вы зря про красоту. Жир скажу вам прямо, уродует. Ну хотя если лишних всего пара-тройка кило, то конешь для глаза и не заметно. Сколько у вас лишнего?

А обширно и надо, дабы объективнее. Здесь и питание, и спорт, и чей-то личный опыт. Я также применяю просмотры хирургических операций, чтение форумов больных чем-либо людей (а ожирение - злостный провокатор огромного количества болезней). Все это создает внутреннее желание избегать встреч с этим коварным жиром.
Спортом занимаюсь постоянно. В основном ходьба и велосипед. По душе больше велосипед.

С собой надо не бороться, а договариваться. Не семижильные мы, чтобы постоянно находиться в борьбе. Отсюда все срывы и разочарования.

Полностью согласна...

Договаривайся.не договаривайся срывы всегда будут...на то есть гармоны и ежемесячные женские пмс!:(так что для начала всегда приходится бороться.а потом уже переходит на стадию :привычка...

Ксюшкаплюшка, привет!
То, что ты решила похудеть - это хорошо! Напиши о себе - сколько ты весишь сейчас, какой рост, чтобы видеть проблему (или это пара лишних килограммов, и тогда действительно нужно всего лишь добавить в жизнь немного физической активности, или это больше 10-20-30 лишнего, и значит - надо менять сам образ жизни).



Абсолютно согласна с Денисом!
Самое главное - это ответить на вопрос ЗАЧЕМ?

Ты пишешь:

Это проблемы не физиологические, не связанные с лишним весом. Это - психология чистой воды.
Может быть, пытаясь ответить на вопрос - надо ли тебе худеть и зачем - ты для самой себя решишь, что в общем-то и не надо, тогда останется только принять себя такой, какая ты есть, раз и навсегда решить для себя, что ты в этом теле - себе нравишься, ты - самая лучшая. Повысить самооценку.
Но если ты поймешь, что тебе НАДО худеть, то ты сможешь.

Попробуй еще раз подумать - ЗАЧЕМ тебе надо похудеть? Вот представь себя стройной, твои отношения с людьми изменятся? Ты будешь любезнее с надоедами? Вряд ли. Значит, причина не в этом. Может, тебе не хочется выходить на свет и к людям потому что ты стесняешься своего тела? Значит, ты хочешь похудеть, чтобы быть свободнее, раскрепощеннее, чтобы не комплексовать по поводу веса. Чтобы полюбить свое тело, чтобы нравиться другим? Ты говоришь - тебе тяжело. Чисто физически: тяжело ходить, трудно наклоняться, одышка, боль в суставах? Или это опять психологическое - депрессия, скука, одиночество?

Нет такого гормона в женском (как и в мужском теле), который предписывает нам переедать.
Поэтому именно договариваться! И в этом деле могут помочь даже простые слова. Например, при лечении алкоголиков иногда применяют правило одного дня -попробуй не выпить только сегодня, только сейчас. Мы, худеющие, вполне можем применять к себе методики лечения алкоголизма: попробуй не переесть только сегодня. Попробуй отказаться от блинчика только сейчас. Не на всю жизнь, а только сейчас.
А когда наступит завтра - то и завтра ты скажешь себе то же самое. Ты будешь смотреть на свои цели (то, ради чего ты хочешь похудеть) и подумаешь: я хочу блинчика или легкую походку? Я хочу блинчика, от которого через 5 часов ничего не останется, или я хочу стройные ноги на всю оставшуюся жизнь?

Денис
если бы пара тройка... 20 кг. лишних. Скорее всего мне моя вторая половина внушила, что я не урод. Вы правы. Это я обманываю сея постоянно.

_Оксана_1975
В линеечке всё отражено. С чего начать менять свою жизнь? Как мыслить иначе? Я ненавижу себя за то, что я ем, завишу от еды. Я не хочу этого. Принимать себя такой я никогда не буду, т.к. это не я! Я настоящая вешу 65 кг и не испытываю ненависти к себе!

Ненавидеть себя не надо, так ты только загонишь себя в депрессию.
Надо быть благодарной своему телу - оно тебя довело до тебя сегодняшней. Такой, какая ты есть. Ведь не все в жизни у тебя плохо. Есть муж (дом? дети?), есть любовь, есть жизнь, в конце концов!
Полюби себя! Полюби уже сейчас. Ты - уже 65 кг, просто сверху еще надето 20 лишних. Ты уже - такая, какая есть, с уже сформировавшимся характером, стилем жизни и т.д.
Любишь себя? Тогда ухаживай за собой!
так же, как почистить зубы утром, так же, как вымыть голову - так же надо относиться к еде.

Зависима? Вот прям как от наркотиков? Я пью, все мне мало, уж пьяною стала? Вот стоит твое любимое блюдо, и ты ешь, и ешь, и ешь. уже еда в рот не вмещается, а ты все ешь и ешь. Прожевала и снова ешь? Весь день? не отходя ни на секунду от стола? Испражняясь под себя? Забыв о муже, родителях, детях, работе и всем прочем мире? Только еда для тебя имеет значение? Ведь нет же, правда?
так что не надо наговаривать на себя. Кстати, у нас с тобой схожие параметры - у меня тоже было 20 лишних, я здесь недавно, но иду верной дорогой. Можешь почитать мою историю в дневнике, только увы, начать надо - с начала))) Потому что сейчас, по прошествии полутора месяцев я во многом уже изменилась.


Чтобы мыслить иначе - надо начать мыслить.
Начни именно с вопроса - ЗАЧЕМ?
Сядь и подумай, какие преимущества принесет тебе твое 65-килограммовое тело? Не стесняйся и пиши все, что в голову придет (хотя бы и такую дурацкую цель, как несползающие с толстых ног колготки, например). И не останавливайся, пока не напишешь хотя бы 5 целей (вообще-то психологи советуют 7). И не просто их придумай, напиши их, эти цели! Потом перечитай. Может быть, захочется что-то добавить, может быть, что-то исправить. Посвяти весь день этому, все время думай и думай и думай. Я уверена, ты найдешь причины и мотивы, чтобы похудеть. А дальше - дело за малым: зная настрой, зная свои цели, худеть будет легко! И весело )

_Оксана_1975
Три года назад умерла моя мама, отец почти что сразу завел другую семью, когда я осталась одна, в этот момент во мне что то сломалось. Когда ты сталкиваешься с настоящим понятием одиночества, тебе уже никогда не стать прежней. В тот момент я перестала есть и вот она Я! Я =65 кг.! И только этим я гордилась, я смогла! Я красивая! Моя мама перед смертью начала худеть, я хочу показать ей, что я тоже могу! Сейчас у меня есть муж, который безумно любит меня, но я не знаю за что, т.к. я себя не люблю совершенно, мне не доставляет настоящего удовольствия всё, что есть в моей жизни. Я думаю только о том, что я не 65 кг. Всё вертится вокруг 65 кг, и мне не нужно писать цели, дабы точно знать, что я должна добиться этого. Спасибо вам, что дали мне повод понять зачем именно мне это нужно.