#77

Прошли выходные, началась вторая неделя моего перевоплащения Итогом недели стали 1,4 кг, очень надеюсь, что безвозвратно ушедших. Вчера, согласно таблицам, 35 раз качала пресс и одолела 80 приседаний. Больше ничего из физнагрузки вчера не было, так весь день прогуляли. Начались школьные каникулы, а у нас традиция ходить в кинотеатр и в детские развлекательные центры. Так как детки у нас разного возраста, то и интересы, соответственно разные. Пока мужики смотрели мультики, мы с дочей (ей 1,3г) ходили на выставку экзотических рыб. Восторгу не было предела!!!!

В пятницу-субботу обруч крутила уже 45 минут. И, конечно же, почувствовала себя такой стройняшкой , вот что значит сила самовнушения! А когда вчера шорты себе прикупила на лето, без примерки естественно, я в них просто не влезла . Вернее, я то влезла, но в районе талии образовался какой-то страшный спасательный круг Теперь есть к чему стремиться !!!

Большое спасибо за поддержку , она в нашем деле очень важна, особенно когда окружающие все по-разному воспринимают мое похудение. Мужская часть (особенно те, у кого жены внушительных размеров) с уважением и восхищением , а их жены с завистью и раздражением , потому что сами ничего не могут. Я когда похудела на 11 кг, у меня одна сотрудница на работе меня постоянно этим попрекала, когда у кого-нибудь ДР, она постоянно мне напоминала, что тортик мне не надо отрезать, я ведь худею, да и бутеры с икрой или рыбкой для моей фигуры враг. Только тот, который сам смог хоть чего-то добиться, пусть 3, пусть 5 или 10 кг, а иногда и больше, знает, что это подвиг!!!

Добро пожаловать !!! Давай дружить, обязательно загляну к тебе))

Доброе утро! Ух ты, классный отвес за неделю! Поздравляю!
А вот как вы обруч так много крутите, не представляю.Я вот недавно попробовала -10 мин крутила, так на след. день даже минутки не смогла -так больно, там, кажется, синяки образовались

Очень хорошо! Я такой приём психологический вычитала в книге по которой изначально стройнела. Там это называется "мурчащие брючки". Покупаешь шикарные штаны, но на несколько размеров меньше (на сколько мечтаешь ))), вешаешь на видном месте и каждый день их к себе прикладываешь, вертишься перед зеркалом и мечтаешь, как шикарно в них будешь выглядеть. Работает на 100%. У меня висели джинсы, которые изначально натягивались мне только до колена и я поставила целью прийти в них на работу в день рождения. Пришла! Следущими были шикрные шортики. Целью было летом в них на море поехать! Поехала! Сейчас они мне несколько великоваты. Теперь висят новые шортики к лету ))) Так что желаю нам обеим летом щеголять в новых шортах!

Привет я Ирина рада буду дружить! Хороший у тебя отвес за неделю. У меня тоже на работе есть такая дамочка которая заглядывает ко мне в чашку и если там увидит не дай бог макароны ( при чем я если и ем их то полезные) то на весь офис кричит а я над ней смеюсь пусть позавидует.

я начинала крутить с 5 минут, и на толстую кофту, или пояс одевала, а синяки до сих пор бывают. Обруч просто творит чудеса! По себе знаю, так как за год с небольшим у меня минус 9 см в талии, и замечу, что это при НЕ регулярных занятиях. Кто-то даже умудряется крутить его попой

И кстати, ко можно, а главное нужно, на "ты", а то я себя чувствую

и еще в другой одежде меньшего размера

el sol
Здравствуй, Солнышко!!! Наверное, в каждом коллективе, как и в любом стаде, есть паршивая овца. Согласись, именно они провоцируют тебя выглядеть лучше и стройнее, ведь сами-то ничего не могут, кроме как завидовать

Спасибо за поддержку, очень буду рада дружбе

Вот взяла с тебя пример и сейчас буду крутить обруч! Памятуя прежний опыт, накрутила на животик и бочка шарфик, чтоб попервах синяки не остались! И решила добавить к своим тренировкам упражнения из твоих табличек )) Спасибо за вдохновение!

Вчера прикупила себе вот такую штуку, называется диск здоровья



раньше в детстве на нем просто дурачились, а оказывается, существует целый комплекс упражнений на нем!!! Сегодня уже опробовала

Привет!

и как впечатления?

я еще бока и живот мазала крем антицеллюлитным с согревающим эффектом, а потом после того как покручу обруч кремом 911 с бадягой, он успокаивает кожу, помогает справиться с синяками. У сына на тренировках частенько случаются какие-нибудь ЧП, помогает хорошо. Вот я его гелем и решила попользоваться.

судя по тому, что сегодня мышцы на спине тянут, результат должен быть.


Нашла статейку: Исходя из механизма воздействия, можно выделить следующие плюсы занятий на диске здоровья:
- Упражнения на диске здоровье прекрасно тренируют вестибулярный аппарат. - - Укрепляются прямые и косые мышцы живота, мышцы спины, при интенсивной работе активизируется процесс жиросжигания. Тело становится более гибким, развивается ловкость и координация движений. Тренируется вестибулярный аппарат.
- За счет скручиваний происходит массаж органов брюшной полости, улучшается их кровообращение.
- Занятия на диске здоровья не требуют никакой физической подготовки.
- При наличии на диске здоровье массажного покрытия, происходит дополнительная стимуляция акупунктурных точек на стопах. Улучшается кровообращение, общее самочувствие и настроение.

Еще от себя добавлю к плюсам небольшую стоимость и то, что он практически не занимает места!!!!! Включаешь музыку и занимаешься. Получилась реклама какая-то

#77

Сегодня я в плюсе +100 к вчерашнему весу. Только не пойму с чего, вчера еле-еле по еде набрала 1200 ккал, ужин вообще был супер легкий. Только вот с водой вчера не дружила

Сегодня с утра согрешила с одним пирожком. Вчера пока пекла, старалась о них не думать, хотя они так и манили меня своими румяными бочками : "Съешь нас, ну хоть один! Вчера устояла , а вот сегодня нет , хорошо, что только один. За него я отработала по полной программе. У меня сегодня 100 приседания, пресс также 35 раз, плюс добавила еще несколько упражнений для боков и попы. К тому на новой игрушке (диске) позанималась.
После обеда постараюсь покрутить обруч.