Оля, приветствую)
Оляя87 писал(а):
Привет! Ура - отвес 900 гр
ого! так это отвесище
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стройнею и оздоравливаюсь! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11327 |
Страница 3 из 4 |
| Автор: | Оляя87 [ 20 мар 2015, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Стройная леди Аннет писал(а): Привет! а что это за крупа полба? Отвес за вчерашний день есть? Привет! Ура - отвес 900 гр За счет чего не поняла, правда. Неужели действительно за счет ужина?. Полба - почти то же, что пшеница, но, говорят, полезнее. Вот, нашла "В конце XIX века (а именно в 1899 году) полба была завезена из России в США, где и по сей день продукты на основе этой ценной зерновой культуры продаются в специализированных магазинах «здорового питания» (современные американцы часто употребляют в пищу полбу вместо риса, используя ее для приготовления супов и гарниров). " |
|
| Автор: | туська [ 20 мар 2015, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Оля, приветствую) Оляя87 писал(а): Привет! Ура - отвес 900 гр ого! так это отвесище
|
|
| Автор: | Сиамская [ 21 мар 2015, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Хорошие отвесы у тебя, ты молодец) |
|
| Автор: | Оляя87 [ 21 мар 2015, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Сиамская писал(а): Хорошие отвесы у тебя, ты молодец) Сиамская, привет!Я тебя потеряла немножко, в твой дневничок заглядываю -тебя не нахожу) Ага. Мне еще состояние организма очень нравиться) |
|
| Автор: | туська [ 21 мар 2015, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Оляя87 как проходят выходные? |
|
| Автор: | Оляя87 [ 22 мар 2015, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
туська писал(а): Оляя87 как проходят выходные? Тусечка, ттт, пока без срывов почти, спасибо! Хотя вчера вечером поела салатик и печеньку - ну не сидеть же в кафе просто так, но обед был очень маленьким, так что нормально. Сегодня -600! Обожаю свою систему))) |
|
| Автор: | Оляя87 [ 23 мар 2015, 07:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Сегодня отвесик 300 гр. Ой, девочки, помогите, грудь уменшается катастрофически   !!! Упражнения для груди поискать что ли  http://uroki-online.com/sport/fitness/5 ... video.html моя тренировка, очень нра..  нашла в дневничке https://www.youtube.com/watch?v=uJyac8sECA4 начну делать -отпишусь) http://myadvices.ru/yaponskij-samomassa ... -morshhin/ http://www.youtube.com/watch?v=kKT70elgfXM Попробую еще Валери Турпен Valérie Turpin - Le Programme Pleine Forme , понравился комплекс и упр для груди. https://www.youtube.com/watch?v=N7kQ4b6 ... e=youtu.be |
|
| Автор: | туська [ 23 мар 2015, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Оляя87 ух ты! - 600!!! здОрово  с отвесами тебя! про грудь..если в домашних условиях, может отжимания и планку? |
|
| Автор: | Мурмявка [ 23 мар 2015, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Приветики!  Я с ответным визитом. Хороший темп у тебя. Только я не поняла что толком за система у тебя?
|
|
| Автор: | Сиамская [ 23 мар 2015, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Я тоже за грудь безумно переживаю, но пока только косметическими процедурами ограничиваюсь - контрастный душик, масло какао, скрабы. Отжиматься мне оч тяжело из-за травмы, а в планке кмк грудные меньше всего работают |
|
| Автор: | Оляя87 [ 23 мар 2015, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Мурмявка писал(а): Приветики! Я с ответным визитом. Хороший темп у тебя. Только я не поняла что толком за система у тебя?Привет. Ну что-то вроде системы - 60. Только я под себя подкорректировала. До 10 ем все, что угодно, потом в 11 и 12 часов-перекус, в 13 часов - обед только 1-ое с хлебушком. В 14 ч легкий перекус пару ложек каши и все - до следующего дня только вода и можно по чайной ложке каждые полчаса час- овсяных хлопьев. Ну стакан кефира, если очень захочется. В общем, я привыкла уже, только сегодня - просто дикий жор,ем все, что на глаза попадается, но это в общем-то эмоциями навеяно. Завтра на весы страшно вставать
|
|
| Автор: | Оляя87 [ 23 мар 2015, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Сиамская писал(а): Я тоже за грудь безумно переживаю, но пока только косметическими процедурами ограничиваюсь - контрастный душик, масло какао, скрабы. Отжиматься мне оч тяжело из-за травмы, а в планке кмк грудные меньше всего работают Ох, да я почитала тут - только мышцы грудной клетки качаются и плечи, от этого грудь визуально чуть выше становиться. В самой груди мышцы не качаются 
|
|
| Автор: | Сиамская [ 23 мар 2015, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Оляя87 писал(а): Сиамская писал(а): Я тоже за грудь безумно переживаю, но пока только косметическими процедурами ограничиваюсь - контрастный душик, масло какао, скрабы. Отжиматься мне оч тяжело из-за травмы, а в планке кмк грудные меньше всего работают Ох, да я почитала тут - только мышцы грудной клетки качаются и плечи, от этого грудь визуально чуть выше становиться. В самой груди мышцы не качаются В самой груди мыщц и нет, но я тебя поняла) |
|
| Автор: | Оляя87 [ 24 мар 2015, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Вчера был жуткий жор. Напишу все, что сьела, пусть мне будет стыдно -итак, глубокую чашку риса с рыбой, печеньки несчитанные, кусок пиццы, колбасу пару кусочков, хлеба черного много много, семь бутербродов с маслом,3 пельмешки. Прочитала-самой страшно стало))) В итоге привес +500 гр. Мда , после такого, может, еще и ничего
|
|
| Автор: | Сиамская [ 24 мар 2015, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и оздоравливаюсь! |
Оляя87 писал(а): Вчера был жуткий жор. Напишу все, что сьела, пусть мне будет стыдно -итак, глубокую чашку риса с рыбой, печеньки несчитанные, кусок пиццы, колбасу пару кусочков, хлеба черного много много, семь бутербродов с маслом,3 пельмешки. Прочитала-самой страшно стало))) В итоге привес +500 гр. Мда , после такого, может, еще и ничегоНикаких угрызений. Обязательно время от времени надо делать загруз, только его надо планировать) |
|
| Страница 3 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|