вчера опять крутила педали минут сорок с хорошей нагрузкой, на ночь не лопала. вроде правильное питание соблюдала, только было пару лишних конфет вечером.
но сегодня весы радуют - вес 63 ровно.
вот этот рубеж я пока не могу преодолеть. дохожу до 63 и обратно, туда сюда кэгэшки гоняю.
надо постараться закрепить результат в 63 кг, а потом его снижать.

3. овсянка на воде с молоком, бутерброд из черного хлеба с ветчиной, маленькое пироженко песочное.
вот пироженка то маленькая, а сколько в ней, наверно, каллорий, страшно подумать.

обед пока не готов, надо думать.

а еще начала делать скраб с кофейной гущей и контрастный душик делать. мне кажется, что кожа немножко подтягивается от таких процедур.

Приветик !!!Как я тебя понимаю,сама 63 наверное больше месеца гоняю,то немного + то - и я так стала делать ,только скраб для лица пока,все времени не хватает.Кстати, я после открытия для себя кофейной гущи перестала покупать скрабики,уж очень нравится) .Все хочу сделать обертывания,да не знаю какое...

хорошо когда дома кофе пьют, у меня этот продукт полностью отсутствует, приходится в магазин за скрабами идти.
сегодня хочу личико попарить и с глиной масочку сделать)))

Девочки, всем привет!
пишу редко, потому что времени очень мало, чтобы можно было посидеть за компьютером, его практически нет.
но я спешу поделиться первыми результатами - правильное питание не прекращаю, хотя и сладенькое кушаю тоже. кручу велотренажер на средней скорости по часу, скрабируюсь усердно скрабом из кофейной гущи, принимаю контрастный душ.
вес уходит и я счастлива.
сегодня весы показали 62,1
я таких цифр не видела года полтора точно
прям появляется самоуважение и мотивация становится больше

Привет, возвращайтесь в дневник, вам это надо.

всем привет)
я захожу редко, потому что с маленькой дочей чаще не получается.
я по прежнему на своем пути, кручу педальки по часу, делаю скрабик кофейной гущей и контрастный душ.
по питанию пока все не очень сбалансированно, но я стараюсь.
самое крутое, что я худею.
вчера на весах увидела вес 61,5.
сегодня столько же. это меня нереально радует.
еще сделала замеры, в бедрах ушло два см, в остальных частях пока без изменений)