приветик) я в первый ра вобще без физры худела. на 16 кг тогда похудела. и нормально. все равно подтянута была, это мне кажется от человека зависит.какие планы на новый год?

И у тебя все получится, имея прошлый опыт могу сказать что самое сложное это начало, а потом когда видишь результаты подсаживаешься как наркоман и хочется еще и еще скидывать.
Мне и сейчас очень сложно начинать, если не сорваться в начале то я добьюсь результатов. Хотя бы месяц подождать. А там втянемся. Ну и на новогодние праздники не уйти в зажор

Lestata, привет! Рада новым гостям

beautyK, привет! твои слова как бальзам... Ибо именно необходимость физры больше, чем ограничения по питанию убивают весь настрой на похудалки

Asfodel не-не, срываться не нужно, нужно взять себя в руки и сбрасывать наеденные кг. Надеюсь, НГ у всех пройдет с минимальным наборами веса потерями


На НГ ничего "такого" не планирую, сейчас туговато с деньгами и настроение не фонтан. Поэтому просто поедем с мужем к моим родителям, и в узком кругу встретим праздник. Это хорошо, т.к. выпито будет мало, чисто символически, а значит и закусывать особо не придется

Пью молокочай и параллельно жарю мужу котлеты... пахнут, зараза, на весь дом и прям такие румяные ...

Не нужн ы тебе эти котлеты фу фу фу...
Завтра с утра съешь если захочется))) на молоклчае обычно хорошие отвесы. Жаль мне сейчас нельзя такие строгие ограничения

увы... эпик фэил...котлета была опробована, как и несколько кусочков колбасы, ананасов, филе, яич.белка (это я резала салат, завтра у мужа ДР и не удержалась -закинула в рот)

Айяяй

информационное послание
18-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, а то терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с нами отвес!

#77

много салата закинула?

Мда... вчерашний разгруз получился частично... Отвалились всего 400г - хоть что-то...
Сегодня мужнино Д.Р.. соответственно, застолья не избежать
Буду, конечно, стараться не обжираться...

Цвяточек
держись там на др! найди белок и не налегай на сладкое расскажи потом как пройдет

Доброе утро РД закончился Поздравляю всех бойцов!!
Сегодня принимаю отчеты по весу, завтра выкладываю результаты

Важно - Вспоминаем: Как выходить из РД?

#77

Ну 400 грамм это тоже хорошо, молодец

Цвяточек
Молодец! С отвесом тебя! У меня такой же)) Буду сегодня хорошей девочкой (и тебе советую ) и завтра ещё отвесик будет!

Привет, мой хороший!
400 грамм - это очень даже хорошо!!!

Я вся в работе! Извини, что не забегаю.

Девченочки, всем привет!
Спасибо, что заскакиваете

Сегодня ДР, но я старалась сильно не налегать на еду, поэтому надеюсь не набрать особо лишнего

Завтра с утра бегу к парикмахеру, покрашу свои волосы.

А еще купила себе пучковые ресницы, полвечера возилась -руки из задницы, явно. Думаю, может легче вообще пойти и нарастить красивые реснички, чем мучаться с таким убожеством, какое в итоге вышло на моих глазах
П.С.Свои ресницы у меня очень даже приличные, но мне ж хочется. чтоб было божественно...