Lunara
Привет! Спасибо!
На отвес конечно надеюсь, но мне кажется, что в обед я тааак много съела. Да и КДшки все не закончатся, а от них можно ждать чего угодно.

Кэйти
нет, все наоборот хорошо. нельзя голодать или резко уменьшать свой рацион.
организм включит режим сбережения и будет сжигать мышцы, а не жиры.
не много, это же не на ужин. зато сытно и нет потом желания сорваться

Lunara
Согласна, я голодать и не собираюсь, поэтому и выбрала систему Миримановой.

Отчет за 24.11.2014

Вес 73,200 (+0,100)
Общая потеря веса -2,300

Завтрак: Доела за дочей немного макарон, слопала бутерброд с арахисовым маслом, кофе с молоком б/с

Обед: Спагетти, тушенная помидорка с луком, все немного посыпала сыром.

Ужин: Четыре криспы с сыром, стакан молока.

Воду пью сегодня хорошо, прям как никогда, уже больше двух литров выдула и еще хочу...

Приболела я что то, да и не только я, всей семьей хрипим, кашляем и чихаем ходим#77
Вот и менюшка у меня какая то скучная, без рыбки и мяска... не хочется готовить, сил нет #77

Кэйти
хорошая менюшка молодец, давай выздоравливай!

Lunara
Спасибо!#77

Отчет за 25.11.2014

Вес 73,000 (-0,200)
Общая потеря веса -2,500

Завтрак: Пицца, кусочек сникерса, одна печенюшка, кофе с молоком б/с

Обед: Яичница из двух яиц, три кружочка вар.колбасы, все обжарено на сухой сковороде, салат из огурца заправленный сметаной, крисп.

Ужин: Сделала салат из того что было, сыр на терке + огурец на терке + зелень и ч.л. сметаны (нечего системного не нашлось в холодильнике).

Воду сегодня пью плохо, в отличии от вчерашнего дня.

#77

И так как температуры нет, решила я сегодня наконец то залечь в скипидарную ванну, погреть свои косточки, да и ароматерапия неплохая... пропотела, подышала, кожа нежная стала, нос задышал и голова не так болит... завтра посмотрим на похудательный эффект
Кстати ванны эти делать нужно через день, так что постараюсь не пропускать

Кэйти
Привет, а ты не мало сегодня покушала? И перекусов не было?

Привет!
Молодец! Целеустремленности у тебя на троих! Главное-ужины сильно не урезай, менюшки у тебя замечательные!

Кэйти
привет! молодец! очень вкусная менюшка!

jenya12qw
Привет! Да нет не мало, нормально. Я болею и аппетита особо нет, ну кроме завтрака конечно, утром всегда ем хорошо.
А не перекусываю, так как и так наедаюсь хорошо

Ёжка
Спасибо
На самом деле, по Миримановой, нужно все три приема пищи употреблять примерно в равном количестве (имею ввиду граммы), но у меня вот пока с этим беда

Lunara
Спасибо большое

И вообще спасибо огромное девочки за поддержку!!!#77

Отчет за 26.11.2014

Вес 72,900 (-0,100)
Общая потеря веса -2,600

Завтрак: Горячий бутерброд, кусочек сникерса (осилила только половину от того что на фото), три печенюшка, кофе с молоком б/с

Обед: Греча, курогрудь обжаренная на сухой сковороде с соевым соусом и кунжутом, огурец, ч,л. лимонного майонеза.

Ужин: Творог, ряженка, груша. Все что на фото(ужин) съела только по половине, не влазило совсем.

Воды выпито два литра.

#77

Вчерашняя ванна не дала особого эффекта в потере лишних кгшек, но как мне кажется от неё больше должны объёмы пострадать, так что посмотрим, что будет в конце использования.
Зато как я спала, вы даже не представляете, ммм... так сладко#77 даже не помешало то что сынулю ночью встаю кормить. Покормила и вырубилась за пару секунд. Да и нос дышал всю ночь. В общем однозначно буду продолжать курс.

Отчет за 27.11.2014

Вес 72,600 (-0,300)
Общая потеря веса -2,900

Завтрак: Бутерброд с колбасой, пельмени, кусочек белого шоколада с миндалем и кокосом, печенюшка, кофе с молоком б/с

Обед: Три небольшие запеченные голени (без кожи), огурец, ч,л. лимонного майонеза.

Ужин: Салат из творога, огурца, помидора, зелени. Кружка молока.

На фото только завтрак и ужин.
#77

Пошла в ванной валяться.#77

Кэйти
с отвесом тебя! вкусные менюшки! прямо самой пельмешки захотелось)

Lunara ага, сама дня три о них мечтала, а можно мне их только с утра. Вот сегодня не поленилась, сварила ...