приветик, как успехи, чем питаешься?

Всем привет! Держусь изо всех сил. Знаю, что первые пару недель самые тяжелые. Тяжко.

Виктори
Привет Держись, мы с тобой

Тима, привет. Хочу попробовать твою диеты, в качестве перехода на правильное питание. А то никак не получается.

Диета "Любимая"

День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

***
Нужен ли вам лишний вес?
Если хочется вам кушать,
Вас еда к себе зовёт!
Вы возьмите толстый пластырь
И быстрей заклейте рот,
Когда пластырь отрывается
Очень больно получается!
Если хочется конфет,
Могу дать такой совет:
«Сумку полную возьмите
И весь день её носите.
Как вам было? Хорошо?
Нет, конечно, тяжело!
Так зачем же вам, скажите,
Веса лишнее ярмо?»
Если села на диету -
Позабудь ты про конфеты
И, про тортики - забудь!
Продержись уж как - нибудь!
Если чаще, чем три раза
Кушать в кухню заходить,
То купальник новый, стильный
Вряд ли будете носить!
Лето, лето наступает
И на пляжи всех зовёт.
Похудеть вам срочно надо,
Как откроете живот?
Так, без паники! До лета
Можно многое успеть!
Похудеть кило на двадцать,
Если только захотеть!
Вы, наверное, хотите
Жить счастливо лет до ста?
Тогда нужно с лишним весом
Попрощаться навсегда!
Ведь и сердцу, и сосудам
Легче будет кровь качать,
Ну, а внешне, вряд ли кто-то
Даст вам больше двадцать пять!
Если хочется вам кушать -
Гречку на воде сварите
И в спокойной обстановке
Вы её употребите,
Если снова захотите -
То же самое сварите,
Обещаю: кушать долго
Вы, потом не захотите!
Если всё, что здесь прочтёте
Будете вы выполнять -
Вы фигуру обретёте -
Будет в жизни благодать!
Ну, а если вы серьёзно
Не воспримите совет,
Жить Вам толстой, некрасивой
И не так уж много лет!

Источник: http://otebe.info/stihi/stihi-dlja-pohu ... z39p1jfI1b

Виктори, привет!


Жестко. А главное как-то бессмысленно. Как с помощью такой диеты можно на правильное питание перейти? После таких ограничений в зажор легко уйти. Кстати, а что ты понимаешь под правильным питанием?
Угу. Сильнейший мотиватор. Как увижу здесь 50-летних толстячков на инвалидной коляске сразу от всего лишнего отказываюсь.

Не могу мотивацию найти. Может кратковременная диета поможет жрать перестать. А вообще, мне к психологу надо, а лучше к психотерапевту....с моей то кучей проблем.
Ищу выход...пока не нахожу...
Еда (пока)мой лучший друг (он же враг). Нет никаких других удовольствий. Проблемыыыыыыыы.......бесконечность...

Виктори
Привет!

Ты чего это нос повесила? Мотивацию надо срочно найти и еда- это же все равно не решение проблемы
И диета. Как-то действительно жестоко, не делай вообще никаких переходов на ПП,просто начинай есть правильно и все так легче, после такое диеты на еду накинешься

Привет! Да какая разница как ты выглядишь со стороны, и вообще, кроме уважения что еще может вызывать женьшина с ребенком которая решила занятся с собой.
Когда у меня был мой максимальный вес 84 кг, у меня все поголовно интересовались когда я рожаю, кого я жду... А я даже беременной не была! И я подумала (тем более что у нас в городе в большинстве люди провинциальные живут) - пусть лучше думают что я немного тютю, пусть думают что ей делать нечева или в принципе что хотят пусть думают, чем то что я беременна когда таковой не являюсь!
Так что нафиг всех каму смешно будет! Даже не думай об этом!
Успехов тебе!

И осмелюсь дать тебе еще несоклько советов (если ты не сочтешь за наглость)

1. Мне показалось что ты затеяла изначально строгую диету поэтому и не получаетя: попробуй так, кашки на воде (преимущественно овсянная) с утра. перекусы до обеда йогуртом без всего, велки с большим количеством овощей на обед. потом перекус до ужина овощами или йогуртом, или кофем с молоком. потом ужин -овощи или белки а уже после 8 только чай. И если хочется кушать не вовремя попей водички.
2. Думаю ты поставила себе цель слишком далекую. Для начала я бы на твоем месте поставила цель 100! Потом сделалабы перерывчик недельку и опять новая цель. Можно потом 80. А там уже и до 60 не далеко...
3. И не ставь себе временные рамки. Похудеешь когда сможешь. Может это будет движение к целе менее быстро чем ты планируешь, но это всетаки движение вперед...

Читала Вконтакте! Не можешь бежать в правильном направлении, иди к ней, не можешь иди к ней, повернись и ляг в ее направлении
А вообще конечно критическими являются первые 2 недели, потому что доказанно, для того что -бы что то вошло в привычку, человеку нужно две недели!
И не надо думать о том кому ты нужна такая.
В первую очередь худей для себя и для детй! Ведь весь этот жир это 70 кг стресса, депресии,ненависти и плохого настроения. Избався от них и все будет хорошо!


Удачи!

Виктори
Привет Я тебя дезинформировала.Смотрела несколько диет, а остановилась на 6 лепестках
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Я пока на ней.
А любимую я тоже рассматриваю, т.к. отзывы хорошие, но тоже кратковременно.

ой, девочки....всем очень рада...
спасибо за комментарии
пока не знаю как лучше...пытаюсь с утра сесть на РД -после обеда лопать всё начинаю....если решаю питаться нормально, часто, но понемножку-опять лопать начинаю после обеда...что-то в моей голове переклинило, ничего не могу с собой поделать...а вес уже 130
вот сегодня сижу в интернете смотрю картинки похудевших толстушек....впечатляет..
себя сфоткала со всех ракурсов-закошмарилась-есть не хочу....правильно сказано: "есть нужно голой и перед зеркалом"...надо попробовать

на диеты лучше не буду садиться

с утра сегодня решила - буду пить только воду (один денек)...нет, к обеду опять передумала...короче в голове каламбур

в 12.30 съела гречку с паровыми котлетками 250 г

пью воду

в 15.30 овощной салатик будет

в 18.30 стакан кефира

маловато, конечно, ну может часиков в 8 вечера еще кефирчика попью

девочки, борюсь сама с собой, пока плохо получается, потому и зарегистрировалась здесь, может вместе легче дело пойдет



Абсолютная, чистейшая правда.

Ты еще не поняла в чем причина? Нельзя быть ГОЛОДНОЙ, особенно утром. Завтак должен быть сытный, злаки и белки обязательно. Обед должен быть и после него ты не должна ощущать голод. Легкое чувсво голода только после ужина можно пережить безболезненно при условии, что через 3 часа идешь спать, а эти 3 часа есть чем занять.
Опять 25. Да начни ты уже есть, не мучай себя.
Если уж совсем сама не можешь пока понять свой огранизм возьми за основу Мириманову. Только сладости и жирности ограничь. Например, до 12 можно съесть ИЛИ 10 гр сладкого ИЛИ 10 гр колбасы. Дело у тебя на первых порах точно пойдет.
А ты ходишь с коляской?

Не опускай руки. ПРосто ставь себе реальные цели и задачи.

Вчера с утра вес был 130,2, а сегодня с утра 127,9....
Из-за КД видимо было увеличение.
Питание вчера:
гречка+паровые котлетка
пюре картофельное+паровая котлетка+маринованые огурчики
кефир
миндаль
капуста свежая
Ничего не считала, но знаю, что многовато съела.

Питание сегодня:
10.30 гречка 100 г, помидоры свежие 110 г.

Привет. Я на огонек. Ой, что-то ты никак в колею не войдешь.
Ссылку тебе на первой страничке правильную дали на расчет потребления ккал.
Цифру 1200 забудь раз и на всегда. Во первых это, как уже сказали для среднестатистической тетеньки весом 55 кг. А во вторых в состоянии покоя. То есть, это что бы лежать на диване и не помереть от голода.
В твоем случае цифры гораздо выше.

Могу посоветовать еще один сайт. http://www.dietaonline.ru/
Потребление ккал он, немного занижает. Зато там удобно считать съеденное и выпитое за день.
Когда подробно заносишь в таблицу каждый кусочек, сама удивляешься насколько твои представления о количестве и качестве пищи далеки от действительности.



Тут даже на вскидку очень мало. Я бы уже от голода умерла на таком меню.
Считать все-равно придется. Подробно и внимательно. И с кухонными весами в обнимку.