Всё у нас в голове! И тяга к еде тоже! Главное настроиться и всё будет отлично!

У меня муж вчера в 9 вечера медовый торт уплетал, я рядом сидела и вообще не хотелось. Сама с себя удивилась Могу же, когда захочу.

Приветик, я в гости, с ответным визитом! немного почитала твой дневник, и еще больше расстроилась(ударилась в воспоминания), я до родов весила 62-64 кг, и за время беременности наела 20 кг и так они прочно на мне засели, что никуда не хотят уходить, а рост у меня такой же как и у тебя 164 см. И все это неуемное обжорство во время беременности "ну мне же хочется, значит можно" и малоподвижное существование.

chernaja_kowka
не говори, мотивация наше все) сама вчера спокойно мужу приготовила рагу с курицей (обожаемое мной блюдо, вот уж не знаю почему), а сама спокойно даже не попробовала)

Окс@н@
Так, стоп переживания! в нашем деле главное положительный настрой! у тебя хоть уважительная причина набора веса, а я сама по себе так объелась, без беременности. Тем более уже вон какие хорошие у тебя результаты!

доброе утро всем! Сегодня весы не радовали меня +200 гр., (вес 62.1) но это без хождения в туалет , сорри за подробности, и + вчера обед был немного соленоват, думаю водичка задержалась.

Питание за вчера:
Завтрак (10.00): овсянка (молоко-вода) с медом, чай с молоком (встали поздно вчера)
Перекус (11.45 где-то): активиа питьевая
Обед: (14.00): ганфан (тушенное мясо соломкой с морковкой и редькой?, точно не уверена), гречка, 1 столовая ложка пюре, салат (свекла, яблоко, юзюм, орешки, майонез ), чай без молока
Перекус (19.00): банан
Ужин: (21.00 ): овощи на пару (кабачок, баклажан, помидор, чеснок)
Сон: 23.00

В общем может и поздний ужин сказался, а связан он с тем, что про перекус бананом часиков в 5 я благополучно забыла, вспомнила о нем лишь когда попала домой, пока мужу ужин приготовила, убралась дома и уже 9... а без него кушать как-то не очень было. но к 11 я уже чувствовала легкий голод)

В общем буду стараться есть раньше, тем более сейчас режим немного меняется (начала вставать на 30-40 мин раньше), и ложиться стала тоже раньше.

я думаю, это поздний ужин, не расстраивайся, попробуй сегодня поужинать до 7 часов, я как то уже привыкла за 2 недели, замечаю что даже уже и не хочу потом перекусить чем то, спать тоже ложусь в 23:00

И у меня такая кака на весах Явно вчера пережрала я


Доброе утречко! И удачного, солнечного денёчка!

Айнура, а с самочувствием как?

вот как бы еще настроится ,а то порой все надо точно брать в руки себя ,а потом бац стресс и все к коту под хвост

вот и я без мужа не хочу вечером садится ужинать ,а с ним можно сесть только в 7 или 8 вечера

Плюшечк@
В этом случае надо всегда помнить - стресс - не повод для пережора.
Зажратый стресс - это в будущем - психосоматические проблемы, а дойти можно не только до этого, но и до раковых опухолей. Стресс надо выпускать. Пусть это даже означает - купить боксерскую грушу в дом )

Айнура Доброе утро! #77





читай выше сообщение Ну а если и без посещения белого друга так вообще

Ainuka07
Доброго денечка!

За плюсик сильно не растраивайся, тем более если это водичка. Уйдет водичка, уйдет и привесик.

да я обычно ложусь спать ближе к 12, и думала еще есть 3 часа до сна но что-то сморило меня)

ничего, зато скоро у нас будут шикарные отвесы)))
спасибки дорогая, и тебе хорошего дня!

Мягкая Лапка
самочувствие хорошо, не болею) одышка немного появилась когда поднимаюсь по леснице или бегаю на работе по делам, но у нас очень жарко и днем я хожу очень много)

да не говори, но благодаря форуму есть сдерживающий фактор не нажраться вдрызг