Хорошего дня

Вес снова не хочет двигаться, я уже не знаю, что делать....
Закрадываются ненавистные мысли о голодовках и изморе спортом...
Ну что не так???Я уже пол месяца не могу его сбить! А ведь скоро лето и пипец....опять депрессия подкрадывается

Ты же пару постов назад писала, что вес снова пошел вниз?
Про голодовки и измор спортом, скажу одно, хочешь набрать вес больше, чем до них, то занимайся голодовками и измором спортом.

Ты сколько калорий ешь в сутки в среднем?

около 1000-1100ккал
Да,сдвинулся, но на пару сотку грамм за пол месяца,это как-то странно(
На противозачаточные я не думаю....хотя кто его знает.
Мама считает,что нужно устроить день обжираловки ахах))) Чтобы организм стресс получил, ато расслабился на супчиках и вареностях

Афигеть. Просто супер вес был 69,а теперь под 70, просто замечательно.
Организм, ты не ахренел?

stamp
Давно поглядываю на вашу программу
Очень интересная, примерно то, что я пыталась испробовать и найти, но боялась,свято веря в то, что голодовки или просто сидение на супах и вечное качание пресса меня спасут. Но, как видно, спасли они меня только на 4 кг и всё.
Подумав сейчас я поняла, что ем 3 раза в день, но из больших тарелок (что мешает контролировать калорийность и удельный вес порции). Получается, что я просто ем в таком же количестве "полезную пищу" и с такой же калорийностью, как если бы я кушала хлебушки-жареное-сладенькое.
Наконец-то осенило
Как я поняла, 5 дней кушать уменьшенные порции из 200 граммовых разеточек, а 2 дня посвятить нормальному питанию (отдыху)?
От зарядки отказываться пока не собираюсь (гимнастика для меня,как говорила-спасение), бегать и ходить, к сожалению, возможности мало - на улице сугробы до 2 этажа и холод дикий и вообще кислорода мало
Осталось только:
1.Купить весы кухонные
2.Очистить мозг от всех невзгод (вот как сказанула)
3.Настроиться на свою волну и перестать переживать за каждого встречного поперечного (к сожалению переживаю период расставания)
4.Убрать огромные тазики из которых я кушала
5.Научиться считать калории
6. Вновь научиться ценить себя и свой труд
Прошу о помощи, сенсей!

Ты извини, но для меня ничего странного нет, что у тебя процесс похудения остановился при такой калорийности 1100 ккал и занятиях физических .

Калорийность у тебя предельно малая для похудения, прошло уже 2 месяца, ты загнала организм , как ковбой лошадь без отдыха.
Теперь без отыдха он не отдаст и грамма , будет стоять насмерть.
Ведь возможно метаболизм уже сильно затормозился из-за пониженного питания за долгое время, а ты его ничем не разгоняла, кроме физ. упраженений.
Но без достаточного питания это только тормозило его думаю.

Это похоже на плато.
Если хочешь организовать для себя программу в чем то похожую на мою, могу расскаазать , Что знаю пиши в личку.
Поскольку тонкости всегда есть.

Итак,после вкусных выходных, вес на удивление стал уменьшаться!!!!!
Хотя я кушала все,что люблю, в разумных количествах и много гуляла ))
Не буду,конечно, сильно радоваться, ато мало ли - завтра опять под 70 будет хех Но сегодня результат 68.7! Это новая маленькая победа
Спасибо stamp за наставления!

#77

День добрый!
Отчет за нделю - вес 68кг
Сегодня день рождения у мамы,так что буду лопать вкусняшечки

Вот и я))
обжираловка и распитие алкогольных напитков привело меня к результату 69.8 Я безвольна

Отчего же безвольна? Собиралась налопаться - и налопалась, человек слова

Не страшно, все сгоню, все получится

Итак,согнала кило воды, но тело еще жутко отекшее.
Кофе уже не помогает снять отеки, подумываю о медикаментозном вмешательстве))
Вот так - 2 дня тусишь, а неделю приходишь в норму

Постарайтесь понять причины и обойтись без медикаментов, удачи