Привет! Как настрой?:-)

Привет! почти боевой

Эх, опять мое меню на смарку МЧ позвонил и сказал что вечером идем в кафе с друзьями.... А ходим мы обычно часов в 9-10 вечера Много я там никогда не съедаю (1 порция ролов либо лосось на пару), но сам факт... Завтра чувствую фитнеса то в два раза больше должно быть

Busya, постараюсь не накушать обруч да,с шипами,только хотелось бы потяжелее

Привет. Как прошло испытание в кафе?

Привет! Присоединяйся к акции к 8 Марта viewtopic.php?f=26&t=10849

Выходные прошли под девизом "Сожрать все"

Итог за выходные:
в пятницу вечером: 2 порции роллов по 4 шт и глинтвейн
суббота: завтрак - каша пшеничная на молоке, кофе, кубик горькой шоколадки
обед - кусок пиццы, чай
ужина небыло
воскресенье: завтрак проспали
обед - макароны, салат из пекинской капусты с крабовыми палочками
ужин - куриный суп, булка, горсть кешью
Из активности это гулянки пешком, катание на бубликах, раз 20 подъем по лесенке(на горку для бубликов )
На весы завтра утром

Да, выходные действительно не показные, но ничего, главное сейчас осознать свою ошибку и постараться чтобы это не повторилось)

Удачи

Сегодня весы показывают 55,6 как ни странно. Отвес всего 200гр, но с такой то едой и ему рада

Привет!!! Я тоже под Джиллиан Майклс занимаюсь дома, только по программе "стройная фигура за 30 дней". Она мне очень нравится! Сколько раз в неделю занимаешься?

Аве Мария, привет

Я занималась по ней раньше Я 5-6 раз в неделю занимаюсь У нее вообще отличные программы

Я когда по ее программе занимаюсь, чувствую себя так же как и на шейпинге.(год назад на шейпинг ходила) А сейчас только обруч крутишь?

Нет, по другой ее программе занимаюсь "Революция тела" называется, она на 90 дней рассчитана

Решила себя порадовать и сварила мыльце с кофейной гущей, маслами, кофейными зернами и запахом шоколада Попробую
И за день сделано и съедено:
Завтрак: каша пшеничная, кофе, половина булки
Перекус: бутерброд с сыром
Обед: тушеная капуста, чай
Ужин: рубленая куриная котлета 1,5 шт, квашеная капуста
Хочу банан надо б прикупить их и кефир
Фитнес: Джиллиан Майклс. Революция тела, обруч 15 мин. И сейчас поедем кататься на сноубордах

привет, друХ)
с отвесом тебя

у меня тоже как-то идея фикс была варить мыло удачно остается идеей со сегодняшнего момента
хочу попробовать свечи самой сделать
как настрой на похудение?