Эх, ругайте меня девочки, сегодня съела шоколадный сырок после обеда

придется тебе себя на ужин наказать......

Marita, да, буду кушать на ужин овощной салатик

Итог сегодня:
Питание
З - блинчики с мясом, кофе
О - макароны с яйцом, кофе, сырок
У - овощной салат с лимонным соком и маслом
Вода - 2 литра
Спорт - ходьба 30 минут, качала пресс на мяче и делала упражнения для рук и груди с эластичной лентой
Доп. процедуры - медово-кофейное обертывание и антицеллюлитное масло с массажем

Таак еще съела половинку яблочка

Девочки, я расстроилась Ну почему у меня сегодня +700???вчера кроме сырка ничего запрещенного не съела. Внешне вроде нигде не прибавилось, омжт мышцы растут или я чего-то не понимаю...

Итог сегодня:
Питание все по системе, но ела белую шоколадку
Спорт- упражнения для рук и груди с эластичной лентой
Вода - 3 стакана
Доп. процедуры - солевая ванна для похудения

Сегодня у меня отвесик - 300!
Итог дня:
Питание - отлично, без нарушений
Спорт - отсутствовал, сегодня очень устала.
Вода - 1 литр
Был очень тяжелый день, почти не спала и был первый день обучения, короче ужас, но я молодец, что не ела вкусняшки и выдержала его!

Сегодня у меня еще отвесик - 200!!!ура-ура!
Сегодня меня ждет испытание - еду к свекрови на др, а если не поем, она считает это чуть ли не кровной обидой проблема еще в том, что она совершенно ужасно готовит, поэтому я там почти ничего не ем...кроме торта...а в этот раз как-то придется похитрить, чтобы и не налопаться и не обидеть.....мдя...

В общем к свекрови я вчера не ездила, но у меня все-таки был немного зажорный день Из нарушений - на обед пицца и после 6 ела сладкий попкорн
Сегодня взвешиваться боюсь

Привет, Меня Марина зовут, пришла знакомиться.
Удачного и легкого похудения тебе!!!

Мишук, привет Спасибо, тебе тоже удачи

Ура, девочки!!!!Я вчера не взвешивалась, но судя по объемам - набрала за время позавчерашнего зажора достаточно много, в общем если сравнивать в моими результатами позавчера - отвес -700!!!!
Итог за вчерашний день:
Питание - все по системе, из нарушений - парочка вафель в районе 4 часов, но я себя немного урезала взамен в ужине
Спорт - не делала упражнений, но ходила в магазин с дочкой и тащила тяжелые сумки и санки, в общем пришла домой вся мокрая
Вода - пила маловато, но много ананасового сока пила
Доп. процедуры - делала медово-кофейное обертывание

Эх, вчера взвешивалась после полуночного зажора сладким попкорном - плюс 1 кг сегодня минус 300....вот что значит один раз переесть лишнего и потом несколько дней сбрасывать...ну так мне и надо!
На сегодня меню такое:
З- овсяная каша, кофе с молоком, 2 печеньки
О - овощной салат с маслом + сердечки тушеные
П- фрукты
У - питьевой йогурт