Бубелька

Вот и я в гостях)

Не, Юль, я не таких сексуальных параметров. Замерюсь - напишу нормально о себе у себя Но рост - наше все. Он все равно позволяет нам жрать больше

Зато, зато тема рожи кожи лица - бааальная тема. Будет что конкретного можно обсудить

Ой, сексуальные -не то слово

Фейс в районе подбородка и нижней части щек перед КД красивенько усеялся противными болючими прыщиками
А я, закоренелый фанатик-прыщедав, уже 3 дня едва держу себя в руках, чтобы не подавить этот кландайк.

Тешу себя мыслью, что минимизация копченостей-сладостей сделает с моим лицом благое дело

Кстати, со взвешиванием терплю до субботы, но не удержалась сделала замеры -за 3 дня "минус 1 см" по всем фронтам
По-моему, неплохо

Барабанная дробь... Пабам! Фотки моей тушки в купальнике

Пусть этот ужастик будет в моем дневничке, чтоб никому не было повадно трескать

#77

#77

Бубелька
ты уверена, что муж тебя полюбил не за что-то? Твои фотки вряд ли обладают свойством отбивать аппетит))

Ну я это ты начиная с бикини. Сверху я скорее 14-летний подросток. Но ниче, справляюсь с этим. Кость не узкая, смотрится не так страшно, как звучит.

Юль, я не знаю, как у тебя, но по мне лучше удалять эти бяки чуть они созревать начнут. Я лучше с красными пятнами похожу. А то как посмотришь на перерытые лица у некоторых - страшно становится. Это если не удалять прыщ - он может переболеть, долго сидеть. ну на фиг...
ну мои прыщи и от вредностей пищевых, и от нервов. они мои давние знакомые, как облупленных их знаю

всё равно вместе одолеем всякие нехорошие напасти на нашу красоту))

До сих пор не могу поверить, что ты столько весишь! Дело в особой плотности груди, не иначе)

Мои поздравления с классным результатом в целый см всего за 3 дня. Колдовство?

Бубелька
Привет. Фото совсем не ужастик.
Прекрасная фигура, очень прекрасная.

С этим не соглашусь. Ты молодец что вовремя кинулась приводить в себя в порядок. 30 кг лишних бесспорно. И их видно. Тело молодое, нерожавшее, достаточно подтянутое. Я так говорю потому как сама была такой. Потом все это превращается в более печальный вид.

есть чутка лишка, НО какаяж фигура сама по себе классная! Полностью пропорцианальна и ничего отдельно не выпирает, ну то есть выпирает, но в исключительно нужных местах! А строение куда важней, схуднуть можно, скелет не перестроишь, так что твоей фигурой только гордиться. Сяс исхудаем чутка и вообще атас!

Спасибо, девочки
Да, в целом на фигуру с точки зрения строения особо жаловаться нечего, да и жир распределился более-менее равномерно, хотя все-же в первую очередь "пострадали" бока и живот. А еще у меня проблемная зона -складки на спине на уровне талии, это у нас семейное и у меня эти места неидеальные даже в весе 70 кг. А сейчас так вообще -ветчина в сеточку

Эх, буду стараться к лету выложить в своем дневничке фотки в новом купальнике на пару размеров меньше

Ну так вот, отчет за сегодня:
утром контрастный душ (может самовнушение, но последние дни чувствую себя бодрее утром)
завтрак - творог+стакан закваски+1 ч.л.отрубей
ланч -чашка кофе без сахара и 2 полоски черного 76% шоколада (не удержалась )
обед -винегрет (без горошка), гречневая каша и 2 маленькие тефтельки
полдник -чашка кофе без сахара
перекус- 1,5 яблока
ужин -1 красный грейпфрут и 6 мандарин

ИТОГО около 1200 Кк

Еще на вечер запланирована зарядка (вчера отдыхала. так как дико болели мышцы ног) и вечером побалую себя масочкой для мордочки

Бубелька, привет!

Вера сказала, зайди к Бубельке и посмотри какая девушка фигуристая.
Ну что есть то есть, фигурка досталась тебе отличная, скинуть ненужное и будешь королевной!
А теперь я буду занудствовать и умничать по поводу твоего питания
И так- завтрак
Завтрак должен быть сытным и содержать углеводы, творог для завтрака не подходит. Лучше каша.
Второй завтрак- два кубика шоколада- это не страшно, это даже полезно, но только утром.
Обед- мало белка, две тефтельки- это ни о чем. Мяса надо больше, гречку и винегрет заменить на большую тарелку свежих овощей, было бы идеально!
Полдник- здесь все правильно, одна порция фруктов.
Ужин- елки палки.... на ужин обязательно должны быть белки- творог, рыба, курогрудь, яйца и немного овощей свежих. Объясняю- белок, это стройматериал для наших мышц. Когда в организм поступает достаточно белка, то таять будет жир, а не мышцы.
Запомни, фрукты один раз в день и только на полдник, ужин белки. И тогда тебе не будет голодно, похудение будет комфортным и результативным! Удачи и заходи в гости!

Спасибо большое за совет, я пока осваиваю азы сбалансированного питания для похудения, поэтому очень благодарна за конструктивную критику и нравоучения

С завтрашнего дня пересмотрю свой рацион в сторону белков

Держалась, чтобы не забраться на весы до субботы, но не вытерпела

Первый отвес за 5 дней - минус 2кг300г

В субботу взвешусь опять и сделаю замерчики

Ну ты кремень! Я и утром и вечером вешаюсь
С отвесиком тебя! Это неплохой результат для первых 5 дней.

Спасибо, Вера! Мне так и надо, чтоб "плавненько" сходил и главное -не возвращался

Да это и не плавненько. В первую неделю всегда около 3х уходит. У кого то больше. Потом медленнее. Потом совсем медленно может быть.
В любом случае держись дальше. Ты молодец.

Бубелька

Приветик,я с ответным знакомством!
Увидела твои фото в купальнике,я думаю вполне не плохо,все плавно распределено,гармонично)ни чего не весит,складок нет.

Привет, поздравляю с отвесом, так держать и ни шагу назад!!!
#77