Привет.

Какое меню на сегодня?

И удачного дня без срывов

Aleno4ka88 привет! Меню до нельзя простое: 2 баночки сметаны и чай/кофе.

Да главное прочитала что разгрузочный день. деть отвлек и забыла))

А на сметане не очень жирно получается? может лучше было сделать на кефире и твороге?

А ты работаешь?учишся?

Это мною все отработано. Пробовала на кефире, но, извините за откровенность, с унитаза не слазила! На твороге не вкусно и голодно...это лично мне. На сметане получается для меня комфортнее всего!


Я работаю....ой...я же ничего не написала такого о себе! Я работаю в охране труда. У меня в/о. Замужем, 2 деток - 9 и 6 лет. Планирую в будущем 3-го.

привет!я Оля.просто заманчивый невероятно твой разгрузочный день.я разгружалась пару раз - на молокочае.но было трудновато.

Пчелка_Майя Привет Оля. Рада знакомству!



Попробуй вместе со мной. Мне будет интересно твое мнение.


А на каких разгрузах тебе легче всего?

я вот и задумываться уже начала попробовать.
да я вот только на молокочае и разгружалась.больше не пробовала,так как последнее время разгрузы не выдерживала и на ночь объедалась от души.

Пчелка_Майя я буду в сл. среду на сметане - буду рада компании!

Так, девочки, я тут ТАКОЕ устроила!
Я поспорила с сотрудницей - кто похудеет на 10 кг - к Новому году. 1 т.р. - месяц, т.е. на 2,5 т.р.....нас рассудили, кто выиграет - тот получит эти деньги, проиграет - отдаст, проиграем обе - отдаем эти деньги третьей, кот. нас рассудила, выиграем обе - третья готовит нам большой салат "Сельдь под шубой"....стимул капец...аж внутри все кипит!
Теперь работа не работается...смотрю сайты с "хорошими" рецептами. Может кто-нибудь что нить дельное посоветует...что можно будет готовить и брать с собой в офис. Думаю многие пересмотрели свое меню в положительную сторону и помогут мне с рецептами...Буду очень признательна.

Мне кажется хороший спор получился)

А по поводю обеда. советую походить по дневникам и посмотреть кто что ест, особенн у тех, кто прилично скинул

отличный совет...но их (дневников) ТАК много....а время мое идет! ))) Пока просто гуляю по сайтам кулинарным...


Даже не сомневаюсь!!! А главное настрой то какой сразу!!!

Советую почитать дневник Вишенки. там конечно страниц много, но на первой вроде важная информация есть

Я с тобой тоже решила попробовать Может понравится

Мне бы найти такую коллегу на спор... но у нас в саду все "бедные" и наврятли кто согласится.... А так бы хотелось с кем нибудь замутить, такой спор да и главное не денежная сумма, а результат (ну и денежки тоже не будут лишние например на новое платье)

На обед лучше брать с собой мясо, рыбу, короче белковый продукт (на пару, вареное или запечённое) с овощами (свежими, тушёными) или кашкой (рис, гречка)
Всё просто не нужно никаких блюд изобретать.
Как разгрузочный день прошёл?

Девочки, я только вернулась с танцев. Итак - разгруз можно сказать прошел! Завтра утром встаю на весы и начинаю спор!!
Выставляю на ваш суд свое завтрашнее меню:
З. Каша овсяная или ячневая на воде, сыр, кофе
О. Пойду в столовую. Скорее возьму гречу, либо рис, если и этого не будет - возьму капустный салат на гарнир + рыбу.
П. сделала морковь...тертую, добавила 2 ст. л. запаренного изюма
У. Сделаю куриную грудку, маринованную с соевом соусе с медом, на гарнир...ну наверное пару помидорок. Дома есть еще цветная капуста, кабачки, просто капуста и болгарский перец...может что нить из этого придумаю.

Замечания приветствуются!!!!

Привет, Анюта, я с ответным визитом!!!!
Немного про себя - зовут Лена, у меня трое деток 17, 14 и 5 лет. За период с февраля 2012 до августа 2012 похудела на 26 килограмм, теперь 7 вернулось, никак не могу себя взять в руки, только себе наобещаешь, что больше не ужинаешь, так все и сорвется, хотя конечно паровая котлетка не так и страшно (я всю семью перевела на куриные грудки и диетическое питание с кучей овощей и фруктов), но все таки. Когда начинала худеть в прошлый раз то в легкую отказывалась от еды, а теперь вот не могу Да и без форума гораздо тяжелее, а тут с девочками и вдохновения больше и ответственности