спасибо большое. я очень постараюсь держать себя в руках. так хочется без проблем влазить в сои джинсики в облипку, платишки...мммм.мечтаю

сделаю ка я себе тренировочку, пока не пропал настрой)если будут силы - вечером забегу,отчитаюсь.спасибо за поддержку, за вдохновение!

вот и отлично! пусть дневник-тетрадка будет всегда у тебя подмышкой)))

Приветик-я тебя потеряла а щас смотрю оказывается не было ссылки у тебя
Ты все сладкое лопаешь))) я тоже сгущеночку ой как люблю сегодня сама сладким объедаюсь...эх надо как то брать себя в ежовые рукавицы

точно-точно.вот я записала сегодня свой утренний вес и взвесилась сейчас - 60,3. это -700 грамм за неполный день.это что ли вода была? но я ,конечно, рада.
я сделала тренировочку. 30 минут бег на месте=)))да, когда у меня нет условий я бегаю на месте в нормальном темпе в среднем под веселую музыку. мне не скучно. пресс 50 раз, присядания 25 раз. с гантельками потренировалась чуток. вышло на 50 минут. заряд бодрости. появляется самоуважение, что я не поленилась и сделал все-таки задуманное. сижу пью зеленый чай с замороженной земляникой. кааайф. теперь только в душ и спааасть)))

девочки, всем доброй ночи!
#77

Доброе утро!!!

как настроение? сегодня не шали! у тебя есть цель!

#77

Shumka
привет!)
настроение хорошее, только работы много.конец месяца, отчеты.сегодня целый день не поднимая головы, даже в дневничок не было времени зайти. но я вроде худею)))
на обед - борщ, два зеленых яблочка,чай.
на ужин - творог с помидоркой.чай, конфета, ложка сгущенки.
спорта сегодня нет, пришла поздно. только вот сходила в душ, немножко посижу и спать лягу

вес с утра 60,3.отвесило 700 выходнишних грамм))) меняю линейку.

это , конечно, лишнее, не стоило))) но если уж сильно хочется сладкого замени конфетку на черный горький шоколад, а сгущенку на мед. это будет правильнее во всяком случае. но все же сладким радуй себя регулярно утром до обеда до 13-14 часов, чтобы вечером не сорваться . а так в целом умничка! с отвесищем тебя, дорогая!!! кстати, как тебя по настоящему зовут?



думаю, к новому году, ты будет самой красивой девушкой на корпаротиве !!! есть стумул, время идет, так что не греши! #77

да, я знаю,это моя ,как говорится, больная мозоль. завтра попробую сделать, как ты посоветовала, попробую потерпеть. а вместо сгущенки можно варенье, как ты думаешь?
а мое имя Оля)вот вообще я не к новому году худею, но это тоже лишним не будет))))

привет, слакоежка ,с отвесищем
я думаю не стоит, но я его сегодня жрала ела ложками, успокаиваю себя что малиное пойдет не в жир а как лекарство

привет!=))))спасибо!
ну вот))))))хахаха

всем привет!
сегодня опять отвесило - 59,6 - еще 700 грамм. водичка уходит. прихожу к весу, котрый был до выходных. будем и дальше худеть)))уряяя.
завтрак - овсянка, ькусочек сыра, чай с молоком, конфета
обед - борщ, два зеленых яблока, две конфеты.
ужин- творог с морской капустой. ужины у меня однообразные. но зато просто - готовить не надо, хотя начинает наскучивать однообразие. чего бы еще такое придумать на ужин? кто может посоветовать рецептики легких ужинов?

Приветик))). Будем худеть вместе).. Я тоже сладкое люблю...Особенно перед КД, прям разбирает, но пока стараюсь держаться. В холодильнике стоит сливовый пирог и заварные пироженки с ДР свекрови, но я держусь, не ем... Как бы не сорваться