Иркин, спасибо! Последние дни ела рыбку каждый день почти)
Вес пока все равно стоит.
Поступило предложение не кушать после 18.00. Следующую неделю буду пробовать.
Устроилась на работу бухгалтером склада в автосалон - график работы с 9.00 до 18.00. обед 1 час.
Возможно ли там будет есть на рабочем месте - вопрос. Постоянно ходят взад врперед сотрудники, кладовщики, грузчики, администраторы всякие... стол стоит прямо на проходной.
Буду пробовать, надеюсь получится.

Читала свои старые дневники. Сделала вывод, что самыми эффективными методами похудения для меня всегда были:
1) Отказ от еды после 17.00
2) Белковая диета, почти полный отказ от углеводов.
2) Диета "Минус 60"
3) "Бодифлекс"
4) Особо тщательный подсчет килокаллорий (до 1500 ккал/день).
5) Сыроедение - резкое, быстрое похудение, но после резкий быстрый набор веса с плюсом.

Были периоды, когда я пыталась всячески "разогнать" обмен веществ - каждое утро пила стакан воды с яблочным уксусом (1 ст.л. уксуса на стакан), имбирного чая, прополиса. Результатов этого особо не было замечено.

Лакто-ово-вегетарианство у меня обычно не влияло на вес - ни в плюс, ни в минус... До недавнего времени.

Психологический момент. Когда я себе не нравилась и злилась на себя: "Да что я за тварь, не могу даже себя в руки взять" - я худела. Когда я была довольна своим внешним видом и все было окей - я набирала вес... Но вобще-то, когда я себя накручивала по поводу того что я не идеально выгляжу - в остальном в жизни у меня все было относительно нормально, стрессов не наблюдалось. А когда у меня были всяческие серьезные проблемы, мне было не до того, чтобы комплексовать и злиться на себя...

Короче, чтобы похудеть надо разозлиться на себя!!! Ах ты жирная личинка!!! Арррр!!! Не могу на тебя смотреть больше!!!

Мотивация...
#77
и еще...
#77
ииии...
#77

Приветик! Как успехи? Как на новой работе? Смотрю ты тоже как я редко появляешься на сайте.

Привет, зашел познакомиться
Вы же уже давно занимались регулированием своего веса.
Может быть стоит задуматься, о том, что делали раньше не так, а не повторять все то же самое.
Вот например почему вы взвешиваетесь только раз в 10 дней?
Удачи и успеха

Ира__Nice
Привет, я Лера, вот снова вернулась на этот сайт хочу похудеть, уже есть опыт худела с 78 до 56 (правда вес не сохранила - люблю сладкое покушать), рост у меня мелкий, а возраст почти как твой - давай вместе надавим на наши кгшки и похорошеем да постройнеем

Катрина, привет! Да, действительно, на сайте бываю редко, почему-то. Работа вроде нормально - прохожу испытательный срок! С похудением дела обстоят... я бы сказала никак - вес стоит. Пока никак не подстроюсь к новому графику работы и ем как попало - то не удается пообедать, соответственно ужинаю плотно, то ужин поздний. короче, никак не настрою распорядок дня

stamp, рада знакомству! Да, Вы правы, худеть я берусь не в первый раз. Я задумалась и поняла, что основная причина такого веса, скорее всего в несбалансированном питании, а точнее в отсутствии практически полностью белка, и присутствии огромного количества простых углеводов В настоящее время стараюсь есть много овощей и рыбу. Но зачастую пока не получается...

Leryn4ik, давай худеть вместе! Я смотрю ты уже хорошо продвинулась! -5 кг! Поздравляю!!!

Привет я знакомиться)Настя!
Ирочка..чтоы у тебя аватарки до сих пор нет?((
А можно и я с вами))

Мадам Белладонна, все никак не придумаю чего бы поставить!
Рада знакомству! Присоединяйтесь, конечно!!!

Как твои успехи?)
А физические нагрузки у тебя присутствуют ?)

Мадам Белладонна, успехи нулевые пока что...
Из физ нагрузок - эллипсоид по 1 часу в день.
Честно говоря, в связи с трудоустройством на новую работу похудение отошло на второй план, и я особо не следила за питанием. Кушала как попало.
Но теперь взяла себя в руки.
Сегодня кушала овощи, фрукты сырые весь день.

а ты каким спортом занимаешься?

Ира__Nice
Умница)
А работа у тебя с каким графиком?
Просто я когда работала с семи до часу ночи или с 12 до часу ночи я испортила себе все!!сон!нервы!и естественно питание...

А из физ.гагрузок...
С девочкой на стадион ходим бегать
В бассейн ходим
Велотренажер есть дома и скакалка...иногда их использую!!
Но скакалка и тренажер мне особо не нравиться!!

Сейчас станет совсем холодно будем с подругой чередовать тренажерный зал и бассейн!!
Вот так вот всего понемножку)

Мадам Белладонна
Это очень круто! От бассейна особенно быстро худеется по-моему! вот удалят мне гланды - тоже по осени пойду в бассейн, наверное.
График у меня с 9.00 до 18.00 каждый день. Обед на рабочем месте - на пыльном складе, где все время кто-то ходит и что-то требует... В общем не удобно там кушать совсем. Можно ходить в "типа буфет" - место, где все кушают, но там такая адская жара сейчас, что просто невыносимо там сидеть, да еще и что-то есть.
Прихожу домой в районе 19.00 - так что не получается не кушать после 18.00 никак. Потому что и без нормального обеда, и если еще и совсем без ужина - я так не могу, не выдерживаю.
Вот получается, вечером прихожу, пока разогрею/приготовлю - уже около 20.30. Вот и ужин!
Не нравится мне это!!!
Ищу другую работу, но пока что-то не особо много вакансий подходящих.

Ты не расстраивайтесь по поводу этой цифры 18.00

Главное не кушать за 3-4 часа до сна..
ты во сколько ложишься??

Мадам Белладонна
Да вот, ложусь поздно - в двенадцать, а то и в час-два! и встаю в 6... А это тоже вредно для веса.
В общем, вес стоит, и причин тому хоть отбавляй - и неправильный режим, и питание, и недосып.

Ну вот и не переживай ты как раз попадаешь в этот интервал))
Ни чего страшного и как бы странно не звучало то это даже хорошо,что ты кушаешь в 8-9 )потому что и ты сытая,тебе комфортно и организм не считает тебя садюгой последней из-за того что ты его не кормишь))

Главное знать чем себя вечером накормить)