Конечно. только вперед!!!

Привет! Я знакомится! Меня тоже зовут Наташа, рост 167 и 33 года Начала с 74 кг, сейчас 68,5 (а может чуть больше-я сейчас в "загуле" ) Я на системе -60. совпадений много

Привет Натусик! Здорово. Вот точно совпадения так совпадения. молодец ( -5 кг). Зайду к тебе в дневничок меню шик посмотреть. Как вообще себя ощущаешь спустя 2 мес на такой системе питания ?

Сегодня ездили на шашлыки. Боялась соблазна куснуть лишнего но все ок. Собой горда. Итак:
Утро : каша кукурузная кофе и печенье
Обед: шашлык ( не жирный за маринован только перец лук помидор) без всяких майонезов:))) + овощи сырые ( перец болгарский помидор) + киви.
Ужин: кефир и 4 -5 кусочков сыра.

На столе в обед стояла пастила и конфетки, но стойко даже не граммулечки не попробовала. Решила вечером пойду пастилу куплю и утром с кофе выпью:)

После шашлыков банька. Попарилась немного. По приезду планировала в спортклуб сходить, но что то притомилась. Не пойду..

Ужин немного меньше по калорийности, но, думаю, совсем не смертельно. После баньки есть-то и не так хочется.

Ну да. С обеда была сытая от мяса. Чтоб ужин не пропускать поела.
На завтра планы.
Завтрак каша овсянная , пастела и кофе.
Обед: уха и овощной салат с кусочком хлеба
Ужин: крупа и овощной салат.
Поход в спортзал.

В обед - провал по калориям. Супы малокалорийные.
Я просчитывала, даже с обжаркой 40-60 ккал/100 г:
viewtopic.php?f=20&t=2128&start=15
Овощной салат тоже малокалориен.
Завтрак и ужин довольно равнозначны...

УмниЧка ты наша посчитала. Ну тогда буду думать чем добавить. Мож сыра добавлю или творога.
На нервах сегодня. Родители из Пекина вылетитть не могут. Ехали с даляня ( пересадкой. Первый самолет опоздал. Наши теперь без денег. И виза заканчивается.

Через пару месяцев у тебя у самой будет калькулятор в голове включаться. Это уже дело привычки...



Офигеть... Ты там смотри заедать стресс не начни!!!!

У меня нельзя сказать, что 2 месяца, ибо нарушаю еще как! Но тем не менее, потихоньку кг уходят. Ощущения обычные, потому что ем все. После 1 недели привыкла не есть после 6. Ну вообще ты молодец, что серьезно взялась, мне дисциплины не хватает

Приветик))) С успешно пройденными выходными, питание у тебя и правда налаживается, а в обед можно к салату мяска какого-нить кусочик добавить
Смотрю задор твой только растет, а это самое главное!!))) Так держать!

Девочки спасибо всем за поддержку, советы и общение! Мы вместе сила! Я вам тоже желаю больших успехов!.Пусть каждый с гордостью и радостью придет к финишу!!

С родителями все решилось. День будут в аэропорту завтра утром вылетят домой. Правда поехали в турагенство и выкупила им билеты обратно за св. Счет. Утром поеду встречать. Уж лиш бы уже домой быстрей!!!!!
На удивление я стресс не заела. Только по ворчала от переживаний..

Ну слава Богу, что все обошлось малыми потерями. Деньги потом с авиакомпании стрясти можно...

всем! Завтрак сумбурный сложно в памяти воспроизвести - торопилась:
Завтрак: овсянка 3 ложки (остальное мои любимчики сели:)); бутерброд с сыром и сладкий кофе
Перекус яблоко
Обед: рис кусочек хлеба; небольшой кусок мяса варенного кролика; зеленый чай и активия с черно сливом
Ужин: не решила еще - может яйца.
У меня радостная новость вес и объемы идут вниз:)) стр. 1