Как часто ты взвешиваешься? И какую потерю веса, например за неделю, считаешь нормальной?

Взвешиваюсь каждое утро. Сразу после туалета.
Для меня нормально и 300 гр. за неделю.
Для тебя - в пределах 1-1,5 кг.

все же индивидуально))) у меня в среднем за месяц уходит 3-4 кг...) за неделю получается не больше 1 кг. ну это потому что вес большой)) Потом будеет менее охотно отдавать, но это нормально)))
главное замерить объем.... тк вес может стоять, а объемы уменьшаться когда спортом занимаешься.
а взвешиваться можно и каждый день и раз в неделю. кому как удобно. Я каждый день утром, после туалета на голодный желудок))))))))))))))))самый провдивый вес. к вечеру он как правило примерно на 1 кг больше

На кг больше он уже к обеду. К ночи опять немного снижается. Я отслеживала как-то дня три подряд. Такая вот статистика получилась. максимальный он часов в 15-16.

незнаю... встаю только утром , иногда вечером... когда съем че нить вкусненького.... успокаиванию... что за раз не нажрала все обратно))

Спасибо девчонки за подсказки!
Я решила к Новому Году весить не больше 100. Как думаете реально?

конечно, если будешь стараться то может быть и раньше увидешь соточку)))

Бери выше. Мне кажется реально будет килограммов 85. Вполнее. Потому что первые кгшки улетают легко и просто.
Но все зависит только от тебя.

Привет!

а зачем? Питание разбалансированное, сильное ограничение углеводов в первые 2 недели грозит головной болью, вялостью и депресняком. Да, вес будет уходить, но какой ценой? Сейчас нет местных овощей-фруктов, т.е. придется есть турецко-китайские огурцы-помидоры сдобренные огромной порцией химикатов. Если уж очень хочется попробовать, то дождись хотя бы лета, чтобы были свои овощи-фрукты.
Есть народная мудрость :"Не садись на диету, если не сможешь придерживаться ее всю жизнь".
Про протасовку написано: "Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды."- ну полная хрень. Количество и качество еды необходимо контролировать всегда, если хочешь чего-то достигнуть.
В мире еще не придумали ничего лучше подсчета калорий. Расчитай свою калорийность, отними 200-400 кал и старайся ее придерживаться.
Обыкновенная математика: приход-расход=или сброс, или набор веса
Попробуй просчитать один свой день записывая и взвешивая все до кусочка (даже если доела за сыном половину печенюшки) и удивишься, сколько всего получается.
Диеты с учетом БЖУК работают практически всегда - разве что если их не соблюдать. Нужно лишь мало-мальски адекватно выбрать эти самые БЖУК, составить вменяемое меню, с которым будет непротивно жить, ну и спорт в помощь, конечно. А если сделать это хорошо - то можно получить множество бонусов, типа внезапно растущих ногтей и волос, хорошего состояния кожи, уменьшения количества простудных заболеваний или повышения количества комплиментов (и пропорционально тому завистливых шипений за спиной).
Это мое личное мнение, но оно подтверждено 28 кг жира

Не пользуйтесь диетами, это путь к неизбежному поражению в похудении.
Читайте людей у которых есть реальные результаты на форуме и избегайте любого издевательства над своим телом при похудении .

Заходите и ко мне, возможно мой опыт вам пригодиться, у меня своя авторская система похудения здесь.

УДАЧИ И УСПЕХА

Я вот опять в интернете сидела и вычитала про диету Ковалькова. Так вот там конкурс среди худеющих и они плюсом к диете потребляют Турбослим для уменьшения аппетита. Что думаете? Кто-нибудь пробовал?

МудрыйОслик, привет! Я думала что девушка с ником Мудрый ослик, не будет задавать таких глупых вопросов про всякие турбослимы и еже с ними.
Если ты хочешь много и постоянно какать, пожалуйста, пей турбослим.
И вообще- Волшебной пилюли для похудения, нет!

Я просто думаю, как уменьшить желание поесть. Последнее время еда была моим утешителем. Поэтому трудновато, как ломка.

Мдя. Девушка, вот честно: Вам ехать или шашечки? (с)
Вам нормально все посоветовали. Нет жеж: ковальковы, конкурсы, таблетки...
Здоровье Ваше, решать Вам.
Заходите похудеть - похудеете. А нет - так и будете читать про диеты, закусывая чтение пирожными.

А питаясь 5-6 раз в день Вам нужно еще что-то чем-то закусывать?