А я против исключений. Если только не по состоянию здоровья или если решил на всю оставшуюся жизнь их исключить из рациона.
Я ем и бананы, и дыню, и хурму смолотила (люблю ее), и виноград. Да, у них ГИ высокий. Ну и что? Съешь меньше, добавив продукты с низким ГИ. Я салат фруктовый делаю с ягодами.
Думаю, надо есть на похудении все, что будешь есть потом, это не столько диета, сколько переход на правильное для тебя питание. Методом проб и ошибок
О! Не ПП, а ИПП (индивидуальное правильное питание)
И еще. Для меня, когда я два месяца пила соки, самым сложным было не общаться с друзьями, не ходить в гости (ну что я туда, со своими бутылочками пойду? как грудничок со своим хозяйством ). И муж жаловался, что мы никуда не ходим. Это не нормально. Надо все же принять, что другие не худеют, но они не виноваты в наших проблемах, нам надо самим выкручиваться в такой ситуации.
Мы ходим в гости. Я ем там, не изображая фифу, иногда проскакивает и откровенно вредное. Но зато мы не выпали из круга общения, а то два месяца как сыч на болоте просидела
Дома я ем правильно (на мой взгляд), а вне дома, как получится, по возможности правильно и без переедания, но не напрягая близких и друзей, предлагают торт - прошу отрезать тоненький кусочек, или, смеясь, предлагаю с подружкой его распополамить, беру и говорю спасибо, не ору как подрезанная, что мне нельзя, зачем народ пугать Взяла и даже откусила. Никто не заставляет доедать. Сиди и пей чай. И побольше болтать на отвлеченные темы!

Вот такой вывод у меня получился

Пунтик "Хочу снова себе нравиться"
Ты мне уже нравишься!

Привет! Я познакомиться заглянула, меня зовут Наташа. Я конечно не профи в области похудения, но опыт имеется и совершенно согласна с девочками, которые за правильное питание.
Очень буду рада общению! Кстати говоря у меня тоже между детками разница в 11 лет (16 и 5 лет).

Привет! Хозяйки дневника нет, а тут дискуссия. Не собираюсь никому ничего доказывать, если Оля захочет - прочитает, примет к сведению.Это ее дело, накинулись....как.....

Кто? На кого?

Привет,мои все гости,кто меня потерял за вчера и сегодня.
Прошу прощения,что тут вас оставила одних.
Очень приятно,что ко мне заходят гости знакомиться.

Напишу отчет.
Я продолжаю сидеть на гречке,в день у меня уходит поллитровая баночка в среднем уже готовой гречки. Пью воду.Переношу легко.Это третий день получается.
Утром вес на весах остался прежним.Но,я ж писала,что весы с ценой деления в кило.

Л.В.!Приятно познакомиться!
Спасибо за советы,я принимаю их с радостью,потому что полный профан в науке питания. Я все же добью гречку,посмотрю,как и что выйдет. Будут проблемы-откажусь и перейду на другое. Сейчас мне 52. На фото-51.

Ulana!
"Чвиркать"-это у меня с детства. Не знаю,может от мамы. Она родом из Украины и корни все её там.

Туська я,Наташа!
Я рада знакомству! Спасибо,что на огонек пришла!


Основное:уцхо-сунели в зерне,майоран,базилик,кориандр,чабер в зерне и пажитник. Эт так,на вскидку. Иногда беру смесями,когда сухой болгарский и жгучий перец,а там уж до него все остальное добавляю.

be slim,Наташа!
Рада знакомству! Я гостей люблю!

А по поводу разности мнений,так мне кажется,что только так я и смогу найти то,что мне подойдет в здоровье! Я вам всем благодарна за советы! Я если тут появляться чуть реже буду,то это совсем лишь по причине занятости будет. Я ищу работу...

ТиоМио, привет!

Рада за тебя, что легко переносишь моно диету. Я так не смогла бы.В общем, я жду окончания твоей диеты и конечно результатов.
К теме про специи.
Специи я тоже люблю, хмели-сунели, зиру, карри, да много чего. Люблю свежемолотую смесь разных перцев, у меня мельничка есть специальная.

Тогда все понятно Я в институте первый раз столкнулась с тем, что ребята с Украины активно используют специфические словечки, которые есть и у поморов. Похоже, что на Украине и на Севере сохранились одни и те же устареллы А в центральной России они из языка выпали, потерялись.

ну ты не права Никто не кидался. Извини пожалуйста, если я что-то обидное сказала.
И еще раз прошу тебя, напиши пожалуйста, что сказала эндокринолог про запареную гречку? Пожалуйста. Почему нельзя?


Оленька, чесслово! Если и тебе так показалось, что кидалась, то я дико извиняюсь! Ничего подобного и в мыслях не было.

Попробуй добавлять куркуму (турмерик) Она придает блюду яркий желтый цвет, а нам налаживает и ускоряет обмен веществ, снижается тяга к жирному и сладкому, а побочный эффект один - чистая кожа.
Куркума не острая, ее можно и взрослым, и детям, добавлять в гороховый суп, в макароны, в картошку, в творожок куда угодно Цвет будет ярким, желтым как солнышко.

Угу, я бы тоже Не могу долго одно и то же есть, совсем аппетит теряю.

Лариса,Юляна! Доброго дня!
Результаты на сегодня.
77 или менее того.
Таже гречка и кефира ложка-две в блюдце.
Талая вода.
Перенеошу легко,поллитровая банка отварной гречки на день.
Кефир вчера был целый стакан.
Купила поливитамины.
Вчера стала пить желчегонный сбор.
Объем талии на 2 с лишним см уменьшился.
Талия(живот)-это моя основная проблема.
При росте169 у меня бедра 102. А вот талия....мама дорогая.Я её у зеркала только нахожу.

Кстати да,я её обходила стороною,надо попробовать.
Боже упаси! Совсем даже нет!Это единственный сайт,где тебе так помогают,да еще со знанием дела,не обижая совсем.
Мне кажется,что человека,сунувшегося сюда,мало чем можно обидеть!
Люди-то здесь те,которые все о себе понимают!
Так что я с радостью!Ulana


Ну вот,этимологию вспомнили.. Наверное,с Украины.

Лариса! Я буду стараться!
Видео с моим внучком:
(здесь ему 1,5 годика) Кстати,дочь его правильно кормит с рождения,а тут такое... Конфуз получился... Но,глядя на видео,я ей прощаю...
https://vimeo.com/35453399
Убегаю к врачу,буду позже.Всех обнимаю.

Привет. #77
Прочитала про специи, все вкуснючие, но куркума у меня самый частый гость, действительно незаменимая.
А тебе не мало того объёма гречки, что ты кушаешь?