Да, я не всегда весила 61 кг. При весе 76 я себя просто ненавидела. Но как пошли первые малейшие сдвиги, уже был окончательный 100% настрой.

точно!!!
спасибо за поддержку девочки!!!
ура-ура-ура!!! вчера взвешивалась вечером- 96!!!!
а сегодня утром взвешивалась 4 раза весы электронные, но старые, показывают то 95, то 95.5.. но это все равно не 99!!!!!!!!
я счастлива!!! теперь я точно знаю-что не остановлюсь!!!!)))) хочу померить сейчас объемы и записать..и сравнивать тоже каждую неделю

Приветик!!!Молодец!!!Хороший настрой половина успеха!!!Я сейчас тоже просто уверена что добьюсь своего!!!

сегодня на удивление хорошее настроение с утра... хотя я и опять у мужа... ну может все и нормально будет..

точно-точно!

обязательно! как же хочется с каждым днем видеть цифру на весах меньше и меньше...

Будет все хорошо у вас!!!

Очень хочется!!!Так и будет у нас!!!Как вес не взвешивалась пока???Как с питанием???

очень бы хотелось... сейчас ходили с малышкой и мамой в магазин.. купила огроменную валентинку ему.. сделаю ему завтра вкусный салатик в виде сердца.. свечки купила.. блин как ребенок..

обязательно!!!)))))
неееет..здесь нет весов.. взвешивание у меня получается раз в неделю.. у родителей..
я сегодня вот чего сделала-то.. чуть не забыла после обеда прошло часа 1.5.. я значит варю супчик муженьку своему..достала курочку остывать...ииии.. не удержалась съела конечно всего гр 50 но все равно.. а потом у ребенка пюрешку пробовала (с грушей и сливками)
потом остановилась... ну ничего остальное по расписанию полуилось... на ужин был творог 1.8% жирности с порезанным яблочком и молочком... и чай травяной.. больше ни-ни чесслово!!

вот еще какой вопрос.. стыдно что такие банальные вещи не знаю, но все равно спрошу - когда нужно измерять объемы?

Здрасьте
Меня никто не звал, но я пришёль... Ну вот такое я, да

Я кратко и по делу:
1. перепиши в заглавный пост по пунктам для чего ты хочешь худеть. когда станет туго - перечитывать будешь, помогает.
2. сделай замеры объемов уже сейчас. иногда, при правильном подходе к питанию и тренировкам, вес стоит, а объемы уходят. это значит, что уходит жир, но без замеров фиг ты это поймешь, следовательно, сорвешься.
3. Мириманова твоя с печеньками по утру - мягко говоря, сомнительна. не жареная картошка, но тоже мало хорошего, ибо быстрые углеводы.
3(а). завтраки пересмотри в корне.
4. где физ нагрузки? с твоим весом я советую дуть в бассейн. для начала на 2 раза в неделю по 1000 метров каждый раз.
5. ВЕСЫ КУПИ

Все, ушла. Успехов.

я рада, привет!

ок))) займусь этим)))

2. ка-ра-шо конечно..так нагляднее будет..

жареную картошку тоже помоему можно написано..точнее написано так- можно все!
этим я уже занялась.. в первые несколько дней на радостях, что можно ВСЕ я и ела ВСЕ..сдуру потом подумала что до хорошего это не доведет..
сегодня ела геркулесовую кашу(хлопья).. читала про них, получается полезны они если на воде и без сахара, масла))) думаю что на завтрак готовить..

раньше я плавала.. сейчас тоже очень хочу незнаю как только... дите оставлять не с кем.. чуть чуть подрастет попроще может будет.. мы сейчас выздоровели, будем гулять с коляской, скачала видео бодифлекс, занималась вчера.. сестра мужа принесла тренажер, на пресс..

скоро куплю

еще заходи!)))

за мной не заржавеет, да...


на заборе много чего написано. тут кстати, недавно обсуждалось где-то, что автор начала сильно поправляться. если это так, то сама методика попадает под вопрос. можно все - это 99 кг на весах. запомни это. будешь мести все подряд - перевалишь за сотню, глазом моргнуть не успеешь. тут же проблема не в том, что бы нажраться с утра до отвала - можно нажраться жареной картошки (вот меня впечатлило-то, а), но с нее ты очень сильно захочешь есть уже через пару часов. при чем не есть, а жрать, про вечер и ночь я вообще промолчу. общий смысл ясен?


ну хлопья - это, конечно не геркулес.
но лучше, чем ничего.
утром можно варить кашу с молоком, очень даже. я и масла хорошего чуть-чуть добавляю. главное без сахара. оптимально с фруктами.
главное - не ищи врагов там ,где их нет! вот в жареной картошке врагов много, а ты пишешь, что можно


какой город? в Мск полно групп, где дети плавают в лягушатники с пеленок, а мамы в это время в большом бассейне барахтаются.
с твоим весом низя тебе ни тяжести сильно таскать пока, ни бегать, напрмер. тем более, что сама писала про проблемы с кальцием. много ходить да плавать тебе на ближайшие 15 кг. укрепить сердце, согнать немного жиру, разработать дыхалку, выработать привычку - потом можно и на железки.

я не против

это точно...



да конечно))))я раньше ела бутерброды с колбасой и маслом до обжорства..и через час не понимала почему я снова ХОЧУ ЖРАТЬ??

это очень даже радует, надо купить замороженных.. ну или таких..банан я так понимаю не подойдет?

хорошо))) я пишу что там написано))я не ем уже картошку жаренную..и со сметаной и майонезом тоже..и утром тоже НЕТ

Я в Уфе живу... да, буду гулять пока с коляской.. Скоро тепло станет, еще легче станет, можно будет по пол дня гулять... Дочке 9.5 месяцев, маленькая еще)
а про прыгать и бегать,да, я читала, что нельзя при таком весе.. ну ничего, подождем..потом и попрыгаем и побегаем))

ну то есть общую суть ты уловила - это уже хорошо.


да меня этой картошкой еще не одну неделю штырить будет. со сметанкой же! мммм


хороший город. думаю, найдется там бассен с подходящей программой. я в Москве прям с годика видела водят.


ничего не откладывай на завтра! НИЧЕГО! гулять с коляской можно и по морозу. мне эти отговорки по боку. я сама с крайнего севера - меня ничем не проймешь, ни дождями, ни вьюгами!

ну ладно, чтож..

чего нибудь поищем..))) очень хочу поплавать...

не-не-не)))мы гуляем))) зубы только режутся снова.. 2 недели сидели дома, болела доча...а вчера и позавчера гуляли наконец-то.. и сегодня пойдем))))

#77
это мы с доченькой.. 30 декабря 2012..

зачиталась я тут и забыла что поставила воду в маленькую машинку набираться!!!!!!!!!!! теперь все вещи которые были подготовлены стираться заранее мокрые, т.к вода то выливаться начала на пол
ну по моему я успела все вытереть до того, как она к соседям попала..