Дождалась завтрака. Овсянка, 50 гр. плавленного сырка шоколадного и кофе. Искала фото, где я 75 кг, так и не нашла.Только лицо, но в полный рост нету. Да, я себя прилично не любила.
Что буду есть сегодня, еще не придумала.

День прошел хорошо. В 11 утра перекус йогурт обезжиренный сладенький. Обед - салат(капуста пекинская, ветчина 120 гр, сыр фета 30 гр, петрушка, масло подсолн), ужин - кусок запеченой рыбы, творог 120 гр, кофе с молоком. и чуть позже питьевой несладки йогурт 200 гр.
Физ. Нагрузки -приседания 100 раз и махи ногами по 100 раз. И все((((

Так, как прошел день праздничный вчерашний....Да, как-то очень даже ниче. Утром стандартная овсянка (только с кусочками груши и банана), в обед салат (капуста пекинская, оливки, сыр, ветчина), шампанское и 5 кусочков сыра(4*4 см). Вечером кусок утки (тушеная без шкурки) и йогурт.
Сегодня утром каша,
обед утка, творог, пол банана и кофе с молоком
а вот вечером фигня вреднющая - кусочек торта, драже шоколадное (штук 15) кусок ветчины и чай. точно фигня

Я сегодня отвратительна. А так все хорошо начиналось с овсянки, но кусок торта все равно попал ко мне.

В наказание за торт сегодня был только кефир.

Сегодня день взвешивания и замеров. На весах 57 кг как и было. А вот с сантиметрами другое дело
на 15.02.2013 г. на 01.03.13 на 15.03.13
Грудь - 82----------------- 82---------82
Талия - 68,5------------- 66,5--------65
Бедра - 98,5------------ 96,5---------94
Нога(бедро) - 56,5 ---- 55,5--------53
Икры - 40,5---------------38,5--------37
Щиколотка - 24,5---------24--------23,5
Ура!!!! Из физ нагрузок приседания и махи ногами. Приседаю постоянно, как прохожу мимо зеркала. Приседаю, сколько смогу за один раз. И делаю махи ногами тоже везде, благо дома сижу. Я даже когда смотрю телевизор на диване все равно стараюсь поднимать ноги постоянно.
Я раньше вообще никогда замеры не делала, а нужно 100%.
Всё, поехала к свекрови на 3 дня. Засада, она у меня ну очень любит покушать и готовит очень все жирно. Прям всё плавает в жиру, масле, майонезе. Всё, абсолютно всё! Эх, прорвемся

клево!!! я очень рада за тебя!!!)))
прорвешься обязательно!!с собой возьми какой нить йогурт или чего нибудь такое.. не жирное! держись, крепись и не объедайся.Аминь я с тобой!

Шоколада наелась! В разных его проявлениях! Наелась в субботу,в воскресенье и сегодня! Мой наркотик это ....(((( В пятницу взвешиваться , надо подтянуться .

Я тут к вам в гости прочитала ваши объемы - это же красота, вы умничка, не в коем случае не сдавайтесь, я сама сладкоежка ужасная, но теперь приходиться выбирать, что для нас важнее, несколько минут удовольствия или же нравиться самой себе в зеркале Заходите в гости, буду рада

Привет! Очень стараюсь, но сладкое - моя слабость. Я абсолютно легко отказываюсь от жирненького, солененького, картошки, салатов с майонезом, макарон, но от сладкого ну очень трудно мне. Но я решила и точка Я уже сложила все брюки 48 размера далеко на антресольку еще до нового года). Хотя их надо выкинуть) Теперь у меня 44

Как-то сегодня утро добрым не назовешь....
Детки поболели. Одновременно сразу два. Вызвала врача. Сижу жду.
Овсянка съедена, вода не выпита(. Я уже полтора месяца заставляю себя пить воду. Но так и не втянулась, все еще заставляю.

#77

здорово а штаны выкидывай, чтобы глаза лишний раз не мозолили)))
это правильно, умничка я для себя решила, раз уж без сладкого не могу, (хотя это еще вопрос) буду искать альтернативу всяким шоколадкам и пирожным, чтобы там жиров было мало и все вкусняшки в первой половине дня, чтобы нигде отложиться не успели

А я их иногда одеваю и хожу-расхаживаю по квартире довольная минут пять (мол вот посмотрите как я похудела) . Но вообще я все всегда выкидываю ненужное. Да, надо выкинуть

Я покупала зефир, пастилу(у нас это лукум), мармелад. Но там много сахарозы все равно.Сейчас и это не покупаю. по мне раз не шоколадки, так лучше фрукты или сухофрукты

Короче сегодня ела какую-то херню...(Сыр, мясо вяленое соленое, кофе кружек 6 за день, сладкий питьевой йогурт, рис вечером ложки три, 6 шоколадных конфет за день) Сейчас пью кефир (1,5%) 200 гр.
Так дело не пойдет((( Пошла читать дневнички ))))