Уже 74.8 )))) Исправляюсь!

Сегодня 74.6 ) Медленно очень я продвигаюсь, в питании всё ок, но спорта нет. Я просто сплю целыми днями и совсем ничего не делаю.

Сглазила я себя. Вчера ушла в глубокий зажор и не чувствую в себе сил из него выйти. В какой раз уже, в какой раз.... Сила воли, запреты - всё это работает только до поры до времени к сожалению. Сорри за пессимизм. Коровка пошла жрать...

Жрётся пока следующее:
Плавленный сыр и белая булка, огромная вкусная пицца(500 грамм за присест), батончик Несквик, 200 грамм козинаков...

Я в ауте от самой себя... нет такой мотивации, которая способна зашить мне рот(

Привет!

Да ты что? Плавленный сыр и батончик Несквик Ты состав почитай. СО всеми химическими элементами разобралась? Матрицу помнишь? Инкубаторы и питательная смесь... Вот ты сейчас точно так же как они химию потребляешь.
Так, что там еще. Пицца. Белая булка.Ну...съела. Вкусно? А теперь быстренько на базар за черешней и персиками. Они вкуснее.
Козинаки... ну ладно, можно себя и побаловать. Надеюсь, 200гр это вся плитка? Больше нет? Ну так и не покупай. В магазин ходи только после того как свой любимый творожок с фруктами поешь.

Arase, спасибо, я поняла в чём дело) У меня просто мой любимый творожок кончился уже давно, а новый не завозят))))
Козинаков и халвы ещё очень много, но я их не покупала - это свекровь отдала из своих старых запасов, потому что ей нельзя теперь по болезни. У меня этот кулёк сеё сладостями лежит с марта месяца... не выдержала, потому что козинаки моя слабость а за ними уже понесло...

Опять нажралась печенья и сгущёнки

Я не выходила из дома больше недели, и творога моего так и не купила((( Я сплю целыми днями и ничего не могу делать.

Ищи проблему. Исходя из моего опыта вижу пока три возможные причины.
1. Не правильный распорядок дня. Надо срочно менять, иначе всю жизнь так и проспишь.
2. Беременность. Ну это просто проверить.
3. Гаормональные проблмы. Когда Т4 нехватает постоянно тянет в сон. Чтоб проверить надо полный гормональный анализ сделать.

Беременности нет, гормоны проверяла около года назад, да и других симптомов нет. Тут скорее образ жизни и нерешённые психологические проблемы. Надо с этим бороться, конечно, понимаю.
У нас сейчас ещё и с финансами беда... нет работы месяц, залезли в долги, вот и депресняк видимо.

Теперь стараюсь питаться так.

Утром можно всё, включая сладости)
Потом обычное здоровое питание, ужин максимально лёгкий.

Вес проверяю каждое утро. Пока на одном уровне - 74.8 примерно.

Физнагрузки пока нет, сижу дома и постоянно сплю( Ничего не могу с собой поделать. Постоянно зеваю и организм требует сна почти круглосуточно. Кстати, я перешла на новые гормональные таблетки. Возможно, это их побочка.

Ты почему исчезла? Дай знать, напиши пару строк. Заходи в гости

Не пора ли вернуться из столь длинного путешествия в зажорную страну?

Всем привет!
Я вернулась из зажора с привесом((( С новыми силами взялась за себя, потому что печально всё, блин!
Очнулась я только когда на весах увидела 77,8
Сейчас снова хожу в фитнес-клуб, плаваю...
С питанием пока такая схема: день ем без ограничений (в разумных приделах), день - разгруз на твороге с помидорами, специями и солью(без соли не вкусно, не смогу)
Творог такой я обожаю, поэтому выдерживаю хорошо.
Сейчас мне главное увидеть какой-то результат и снова поверить в себя.
Цель - 65 кг) Сейчас кажется, что это не реально...

Ну вот и я. 79,5 кг..... Докатилась. Такого ещё не было...
Даже не знаю, что делать, с чего начинать.
Пока решила не есть после шести. В тренажёрку пока не хожу - нет денег на абонемент.
Одежда никакая не налазит(((

Неженка
ПРивет! Просто начни!!! Без срывов. Ты мног дома находишься по специфике свое работы. Выходи из дома. Тренажерка-не панацея! Гуляй!!!! Дюймовище без упров на ходьбе прекрасно похудела!