Это правильный подход. Фитнес не панацея а вспомогательное средсто, как и любая физическая активность. Приветы

И тебе привет

Привет! Решила заглянуть) зайти в гости) пожелать доброго дня)))

Спасибо и тебе хорошего дня

Risha92

Да, кстати, как ты уверена , что за месяц ушло 8 кг. жира?
Или может ты сожгла из этого 4 кг. мышц?
Вопрос совсем не праздный, потому что сожженные мышцы со временем может заменить жир.

Не раздувайте вы панику.
Это было всего лишь неумное предложение, а не принятый закон.
Разница, как между небом и землей. Приветы.

Я бы перефразировал с нормальным отношением.

Вписалась и день был вкусным

Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия дал интервью телеканалу РЕН ТВ. Врач перевернул представление о традиционных диетах.

По словам врача, устоявшееся представление о диетах и режиме питания является ошибочным и не несет пользы для человека.

"Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?" - сказал врач.

Как рассказал кардиохирург, еще во времена своей молодости он научился у западных коллег, которые утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером после работы, после чего шли заниматься спортом.

"Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так", - заключил Бокерия.



Источник: http://ren.tv/novosti/2015-11-18/znamen ... e-o-dietah © REN.TV
Что думаешь по этому поводу? Я сижу в шоке...

Кардиохурург приводит пример завтрака какогото-то фантастического.
У нас обычно бутеры с колбасой делают, а не тарелки мяса.
Хорошего дня

Может у западных коллег так и получается до сих пор.
А у нас такой график курам на смех в большинстве случаев.
Что он ест после работы? Гамбургеры , если жена тоже спортом после работы занимается?

stamp, привет!


Средний западный класс, к каковым относятся врачи, или сами готовят, или ходят в ресторан не быстрого приготовления.
Кстати, гамбургер это вполне нормльная еда. Котлета называется по русски.
Вообще-то в западном мире - равноправие. Сегодня готовит жена, завтра - муж, Или вместе. Так что могут и спортом вместе заниматься, и ужин вместе приготовить, и поесть вместе.

Было ровно на бумаге , да забыли про овраги.
Вообще западный мир это миф, в семье обычно бывает по всякому, где угодно.
Да гамбургер этотощая котлета с куском булки, нормальный такой ужин
Приветы

Погода плюсовая, идет снег с дождем целый день, периодами.
Ездил в свой выходной по делам и к друзьям на велике, было прикольно.
Люди идут боязливо обходя огромные лужи, а ты спокойно и быстрее их раза в два проезжаешь по ним и обгоняешь этих пешеходов. Ходить с великом приходится конечно больше, там где ямы с водой и снегом или прочее и быть осторожнее, но в целом тако передвижение гораздо комфортнее, чем шлепать по смеси воды и мокрого снега.

Всем приветы. Вот такой опыт мой первый зимнего велосипеда.
Ни разу не упал и даже опастности такой не возникало.

#77


#77


Прохожие смотрели на меня вполне адекватно и с легкой завистью даже, видимо
не толко я передвигаюсь по городу, когда воды со снегом по щиколотку.

Во первых начинай делать сама без мужа, как будто он не причем и не жри с ним.
План прост.

1 Считаешь себе норму калорий и дефицит необходимый для похудения, ссылка у меня в подписи.

2 Мужа не уговариваешь, пусть жрет булки один, скорее всего он к тебе присоединиться

3 Никаких диет, разгрузов и прочего вредного для нормального похудения хлама.

4 Сначала НИКАКОГО спорта, только ходьба 1 час в день, или велосипед, в крайнем случае тренажер, бассейн так же хорошо. Это нужно, чтобы не истощить мышцы и не отбить желание заниматься физухой.

Вот полный план, что тебе еще нужно, разговоры?

Да откуда у вас сидит вся эта терминология *зажоры*, когда вы похудели на 20-30 кг.?? Неужели трудно признать, что организм не может и не должен непрерывно худеть и ему нужен отдых, но не ввиде сожру весь холодильник. Это не про вас конкретно , а вообще. Может сделать немного другой подход, что нужны периоды нормального полного питания, особенно на смене сезонов. ПРиветы