Ники, привет!

Иду смотреть)
Творога пока нет моего, всё хожу караулю, а нет((

Отчёт за 21 мая

Столовая ложка оливкового масла

Завтрак:
Цветная капуста с яйцами, немного цукатов

Обед:
Гречка с фасолью и печёнкой, много цукатов , яблоко

Ужин:
Рыба треска, целый грейпфрут

Поздний ужин:
Творог 0% с клубникой и вишней

Весь смысл - каждый день какой то продукт является главным. Дни творожные, яичные, куринные, злаковые и тд. Кажется их 8. Начинать можно с любого. Я три дня уже провела - творожный - с непривычки почувствовала голод к вечеру, Но поужинав, прошло. Зато отвес после зажористых был 1,7. Потом яичный - сытный, даже очень. Отвес 100, и сегодня мясной - но я немного перебрала к ужину не подготовилась - сытный ужасно.

немного расскажу - в основе питание для снижения сахара в крови. Она поясняет, что питаться в семье сложно правильно, когда муж ест одно, а стройнеюший другое. В основном ведь вредное они предпочитают, а здоровье у них от этого тоже ухудшается. Т е всем менять рацион на более разумный. Меню вообщем то несложное и рекомендует сначало все же два этапа кушать самой, но выборочными блюдами кормить всех. Только им соблюдать меру насыщения.
Если ты решишь попробовать, мне придется уточнить кое что и потом тебе напишу меню.
Мне легче было начать с творожного - он дома был, а потом был яичный. Мясной был не по плану у меня, поэтому на ужин не рассчитала свои возможности, но завтра злаковый и все у меня схвачено. За эти дни могу сказать, что в целом сытно, не хлопотно и есть отвесы - а что еще надо то нам?

Неженка, привет!
Цветная капуста и это все твои овощи? Неужели помидоры и огурцы не любишь? У меня дома они быстрее конфет расходятся.
Да ну, буду я им что-то другое готовить. ЧТо ем сама, то и они. Ну может с утра кашу сварю, или к салату им курицу сделаю, а себе нет ( это когда у меня 2 недели только творожных были). А так у них еда от моей не сильно отличается. Просто им в салат могу добавить масла. А могу и не добавить, все равно не заметят.

Ники, над системой подумаю пока, что-то для меня сложновато, может позже решусь)

Arase, я очень люблю помидоры и огурцы, но в последнее время никак не дойду до рынка,а в магазе, где затариваюсь обычно, не было приличных.
Я замороженные овощные смеси тушу обычно, в том числе цветная капуста)

и психу больше чем надо

сложности 0

ага мой такой упертый и скандальный, что фиг будет есть тебе считаю повезло
приветик хозяюшки странички!
Как день жаркий проходит? У меня сегодня творожный день получается, чтобы сдвинуть 2 дневное число в 75. Радуюсь конечно что не растет, но вниз надо направить легонько.

Сегодня с едой всё наперекосяк...

Утром:
Ложка оливкового масла
Потом ещё спала...

1 банан
потом ничего не хотелось до вечера

Уже поздно вечером:
Кефир 2.5% и хлебцы, 35 грамм сыра, цукаты

Потом:
Яблоко

И дальше вообще атас:

3(три!!!) порции чечевичного супа с говядиной и тем же кефиром вместо сметаны, хлебец и сыр...
И бокал вина!

В общем я сама от себя в шоке
Чувствую, завтра как минимум полкило прибавлю(((

23 мая...

Привес 600 грамм По очевидным причинам - вчерашние косяки.
Вес опять 76

Неженка приветик!
Закономерно, что ты потом наела

мало того что запустила инсулин на полную катушку бананом, так еще ничего не ела длительное время. Правило 1 -кушать надо тогда, когда еще не голодна. Короче не мешало бы тебе поесть этот суп вовремя. Сам супец отличный и вполне вписывается в меню похудания.
А я все жду твоего творожка
Вчера был в меню творог с допами (использовала творожный день из Трио) и отвес нарисовался-600.
Все никак не могу далеко уйти от цифры 75 - так что сегодня 74.4 - самое то для меня

Ники, завидую твоей цифре на весах. Поздравляю!

Девочки, свершилось!
наконец, завезли мой творог.
Производитель "Планеты сырков"

сама не верю в нее это пока что самое низкое значение за последний год
Ты давай тоже двигай цифры вниз не останавливайся

никогда такой не встречала. А где его можно поискать в Самаре?
Вот только что просмотрела в инете его состав - я все как то нацелена на продукты, которые изготовлены не из нормализованного молока. Но попробовать очень хочется. Как встречу, куплю.