Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 01:55


На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 532  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 21:28 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
хорошо, задача поставлена, когда начнет получаться, напишу.

п.с. чтобы приучить себя пить таблетки каждый день, мне понадобилось около 2 лет. а вот пить в одно и то же время так и не научилась. не работает.

все, сил не осталось, спать

сладких снов!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 23:56 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
итак, уточняю себе план.

спать до 8:30. в 9 завтрак.
ну и потом еда в 12, 15, 18 и 21. Примерно по 400ккл за прием.
и после 23 можно спать. Днем не спать.

Больших целей пока себе не ставлю, с этим бы справится.

Настроение - O:-)
а, не могу пока решить, взвешиваться раз в неделю или каждый день...
но думаю при 2000 калорий у меня не будет сдвигов особых...скорее в плюс
даже уйду. помню худела месяц на 1500ккл, строго считала, в итоге + 1 кг.
была тогда 93, стала 94. ладно, разберемся. для начала выработать режим....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 01:47 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
для начала выработать режим....

молодчина! :!:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 05:51 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
https://www.youtube.com/watch?v=_sDW0Aogits

заслушалась

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 06:49 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
https://www.youtube.com/watch?v=_sDW0Aogits

заслушалась


во многих вещах согласна с Селуяновым, НО ВО МНОГОМ И НЕТ. тАК ЖЕ КАК С ДИЕТОЛОГОМ ПРОФЕССОРОМ кОВАЛЬКОВЫМ

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 06:52 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
очень советую
Денис Семенихин - Питание 135. Главные законы питания. Сжечь подкожный жир и набрать мышечную массу

https://www.youtube.com/watch?v=s43jlDHAR2M&t=520s

А это тоже пригодится

Чтобы ПОХУДЕТЬ и СЖЕЧЬ ЖИР, ДЕЛАЙ ТАК! меню на 3 дня 900кКал

https://www.youtube.com/watch?v=Y_PhkKsKvgM

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


За это сообщение автора ТРЕНЕР поблагодарил: Макарошка(13 окт 2019, 23:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 10:11 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
спасибо, посмотрю. ужааасно хочу спать.

я у антона ничего не слышала про супы, у тебя тоже не припомню. почему?
подогреваю суп. будет прием пиши нр 1.
с опозданием в 15 м.
будильник сработал, но я нет.

...
грею 3й прием пиши. 2й успешно проспала.

...
посмотрела. новые рецепты сейчас не хочется готовить.
останусь с видео антона. у лысого слишком огромны
е порции
и слишком сильно на качков расчитаны.

настроение :zzz: слабость, печатаю и аж руки выламывает.
попытаюсь не спать.

...
Скоро 4й прием пиши. сварю гречку и сделаю салатик. Хватит на два раза как раз. на сегодня. Так как 2й прием у меня отсуствовал, сделаю соус к гречке.

Настроение - глаза на мокром месте. :cry:
Очень трудно делать что-то хорошее для себя. НАчинается вот такая реакция.
дурдом какой-то :eek:надо напоминать себе, что это моя болезнь ,но не я.
Я все делаю правильно и надо продолжать.

гречка всетки будет без соуса, в дрессинге для салата достаточно калорий, чтобы набрать мою норму.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 21:54 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Танюшка, если тянет на супы, то, конечно кушай
Только без бульона жирного и картохи!

Соус супер :!: :!: :!: :!:
:!: Греческий йогурт смешай чуть с солью ( или без нее) с чесноком и укропом (или петрушкой или базиликом) можно чуть горчички добавить

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 10:06 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
суп без картошки? водичка чтоли? воду я пью :)

вес 94,3 :Yahoo!:
кушаю...доедаю гречку с салатом.
уснула опять лишь под утро.
Сегодня пойду закуплюсь. Сделаю фаршированную паприку.
и если хватит сил окрошку. Я обычно кладу туда картошку и не кладу колбасу,
попытаюсь сделать наоборот, без картошки, но с колбасой или из индюшки или курятины.

...
закупилась.
паприку не успеваю сделать да и сил нет.
на прием нр.2 будет у меня рыбное филе в соусе, просто в духовку закину.
по калориям как раз подходит. 450ккл. сойдет

...
пела в душе песенку если б я был султан..довела кошку до истерики.
она думала я помераю, бегала по краю ванны и орала дурниной.
не повезло мне с голоском... :pardon:

посчитала калории фаршированной паприки моей.
380ккл. порция. тоже норм.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 13:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет.

Пришла с ответным визитом! Спасибо за подсказки, все сделала

Так давно не была на форумах, что забыла как линейки устанавливать, с 10 раза догадалась включить ВВ-кода :?

Я обязательно почитаю дневник и к Тренеру зайду

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 13:14 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
мой читать не обязательно, здесь ничего полезного.

а вот у Тренера, там поинтереснее.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 13:25 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
филе супер, наелась до отвала...
сейчас не буду уменьшать калории, сначала войду в режим и привыкну к такому питанию, а потом
не исключаю, что калории буду снижать.
Для похудения всетки многовато мне кажется.

настроение - воодушевленное :crazy:

...
настроение плаксивое, хочу спать, нет сил. :sorry: :zzz:

...
блин уже меньше часа до еды осталось. 55 минут.
не успею я паприку сделать. спина болит. пока ток морковку почистила.
трудно сток жрать :lol: :grin:
будет моцарелла с помидоркой.
посчитала - 215 ккл. недобор получился, но филе был перебор. все равно еше 135 недобор. но я больше не могу.... :no:

неужели я еше и похудею??? :crazy:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 16:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет :)
В каком соусе суперское филе готовила? )

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 17:07 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
а фиг его знает, готовое купила. счас поишу. и калории там написаны уже.

https://www.frosta.de/produkt/schlemmerfilet-brokkoli-mandel

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 09 июл 2019, 05:42 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
суп без картошки? водичка чтоли? воду я пью :)

Харчо из баранины: пошаговый рецепт
500 г говяжьей грудинки;
4 луковицы;
0,5 стакана круглозерного шлифованного риса;
2 ст. л. соуса ткемали;
2 ч. л. хмели-сунели;
1 корень петрушки;
0,5 ч. л. семян кориандра;
5 зубчиков чеснока;

НАФИГА КАРТОХА? :eek:

ЗЕЛЕНЫЕ ЩИ
1 луковица
половина кочана молодой капусты
большой пучок молодого щавеля
средний пучок молодого шпината
маленький пучок любой зелени по вкусу (петрушка, укроп, тархун, кинза)
4 яйца и ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ для подачи
соль, свежемолотый черный перец

НАФИГА КАРТОХА? :eek:

ГРИБНОЙ СУП
Гречка пол стакана
Грибы — 500 Грамм
Морковь — 2 Штуки
Укроп (нарезанный) — 2 Чайных ложки
Лавровый лист — 1 Штука Соль, перец — - По вкусу

нафига картоха? :eek:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7972 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 532  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020