Так не без помощи же!

На твои отпускные фотки любуюсь... как понимаю, еще не все?

*голосом Ахеджаковой* Но я не могу сейчас. До конца работы ещё два часа и Калугина тут… Я не могу уйти!

Солнышко, несмотря на жару и работу, настроение, смотрю, держится!

Обожаю этот фильм! В принципе, Рязановские все люблю!

Ну... работу я сегодня, считай, не работаю... а насчет жары (и гари, кстати, тоже) - я не мнительная. Мне такими вещами настроение не испортить!

Сегодня ела:
Завтрак:
Хлебцы Finn Crisp бородинские со слабосоленой форелью (80г.)

Ланч:
Яблоко (180г.)
Йогурт молочный "Чудо" 2,5% (125г.)
Шоколад горький пористый "Слава" (15г.)

Обед:
Перловка с грибами

Полдник:
Яблоко (110г.)
Персик (180г.)
Йогурт молочный "Чудо" 2,5% (125г.)
Рахат-лукум (15г.)

Ужин:
Пирожок с мясом (100г.)

52/30/196/1271

Вот что за нафиг? Сидела щас у компа и прям отчетливо так соображала, что бы такое заточить. Пошла, заточила помидор и огурец.
Когда ж это закончится-то? Не, с организмом-то я сделку заключила, он доволен... но какого ж фига он хочет жрать на ночь????

Завтра ем:
Завтрак:
Хлебцы Finn Crisp бородинские с брынзой (80г.)

Ланч:
Творог 0,1% (120г.) с сушеной вишней (5г.), кумкватом (14 г.) и миндалем (8г.)
Яблоко (160г.)

Обед:
Гречка (150г.)
Курица тушеная с овощами (130г.)

Полдник:
Греческий салат (150г.)
Бутерброд с говядиной "Слободская" (30/25)

Ужин:
Роллы

69/67/152/1456

Нямка моя любимая)))))))

Просто брынзу купила (с фетой не люблю, не вкусная), надо ее есть

А брынзу просто ОБОЖАЮ!!!!!!!!

программист-энергетик

А я думала фета это название, а что такое фета?

Вот фиг знает, как оно на самом деле, но я всегда считала, что фета более твердая и не вкусная Ну, типа Фетаксы какой-нибудь... э... но может, я и не права.

Не вижу в этом смысла. Активно худеть я в ближайшее время не планирую, а с точки зрения тонуса мышц мне вполне хватает йоги. К тому же, на дополнительные занятия у меня банально нет времени.

Ну, вообще, это все же не стрейчинг и т.п., это, скажем, комплексный подход к телу, скорее. Включая растяжку, конечно.

Ну... попробуй... если ноги дойдут Попробовать - это всегда хорошо, особенно если есть желание и возможность

Pixie, я к тебе знакомиться! Такие классные фоты с отдыха!

Ты молодец, совершенно ничего не набрала на отдыхе) ничего запрещенного не ела? и там помнила о правильном питании?

я тоже хочу писят весить