Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:47


На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 532  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 05:54 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
давай не будем начинать эту тему. ты же знаешь, у меня все сложно. я не в состоянии проходить терапию. медикаменты принимаю.
а в клинике психосоматической мне написали полная ресостенция к терапии. и отравили домой. неофициально сказали - дома дольше проживу. вот йа и живу.

буду думать что делать. мне надо какие-то иные способы искать, некую самотерапию...не знаю как.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 06:08 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
мне надо какие-то иные способы искать, некую самотерапию...не знаю как.

Танюш, линеечка актуальна?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 06:12 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Что-нибудь подобное читала? Смотрела?

Как избавиться от пищевой зависимости? Что делать, чтобы прекратить переедать?

https://narcoff.com/dependentiam/pishhevaya-zavisimost

ВИДЕО: ПОЧЕМУ Я ЖРУ????
пищевая зависимость как избавиться ? Для начала выясним один из самых распространенных механизмов ее развития. Затронем тему зажоров, напишем пять шагов к тому, что бы избавится от пищевой зависимости, и вообще - немного загрузим мозг.
МНЕ АНТОН ОЧЕНЬ ПОМОГ

https://www.youtube.com/watch?v=AgHcvs7MMoQ

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 11:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!
Зашла познакомиться-я Люда :Rose:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 11:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
pantera120 писал(а):
давай не будем начинать эту тему. ты же знаешь, у меня все сложно. я не в состоянии проходить терапию. медикаменты принимаю.
а в клинике психосоматической мне написали полная ресостенция к терапии. и отравили домой. неофициально сказали - дома дольше проживу. вот йа и живу.

буду думать что делать. мне надо какие-то иные способы искать, некую самотерапию...не знаю как.


я не в курсе что и как у тебя было раньше,но сталкивалась с психосоматикой и с психиаторами -я когда то проходила курс похудения в клинике-там питание по калориям было,препараты и курс психотерапии-мне тогда их диски с лекциями вообще не пошли,а вот отдельные беседы их главного доктора который основал клинику прям раставляют всё по полочкам в голове и смотрю и слушаю с удовольствием.Я у себя в дневничке на первой странице его лекции повесила-девочки кто смотрел им тоже всё зашло отлично-это специалист в своём деле-украинский психотерапевт,через его руки прошли тысячи худеющих со всякими закидонами-ты себе ищешь самотерапию-посмотри и послушай его ролики,он тихо,спокойно обо всём рассказывает,может это именно то что тебе нужно :wink:

Видео беседы доктора психотерапевта И.В.Вараксина :
1-Принципы похудения https://www.youtube.com/watch?v=hNPHXrE1HHs
2- Эмоции и аппетит https://www.youtube.com/watch?v=x6Tyboz9aeg
3-Вес и сексуальность https://www.youtube.com/watch?v=bm3cv8HQSmY

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 13:24 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
спасибо девочки, обязательно посмотрю.
линейку актуализировала, да. сегодня 94,9 вес.

а вообше я по интернету обшалась с Др Кукком.
года два точно. Он помогает как раз с зависимостями.
долго психиатором работал, написал немало книг.
живет в Таллине. не помогло, у меня был ослишком много проблем.
и то что другим помогало, у меня просто истерику вызывало.
например когда надо был очто-то позитивное представить.

ладно, не хочу в это все опять погружаться, ето депрессию вызывает и отчаяние.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 13:35 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
калорийка, у меня официальный диагноз
Borderline-syndrom.
все его знают как резание рук, но там
все по разному бывает, это обычно целый букет проблем, часто
депрессии, панические расстройства. черно-белое видение мира и так далее.
у меня проблема выйти из дома, хотя-бы поэтому я не смогу регулятно посешать
терапевта. Более того, я не в состоянии даже позвонить и сделать термин к нему.
пыталась, пару недель промучалась по этому поводу, бесполезно. полный блок в этом направлении.

ладно, я посплю еше немного и займусь вашими ссылками

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 17:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет, зашла познакомиться :romashka:
Выспалась? )Почерпнула что-то полезное для себя из этих видео?

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 17:49 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
привет, ток ток проснулась. вроде выспалась. :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 19:00 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
азамат вдохновляет, да, молодец :!:
только не понимаю на счет дробного питания.
он ест гречку куриную грудку и салат, все сразу же?
это уже не дробное питание? чет не допонимаю

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 19:13 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
а вот. становится понятнее, антон поясняет.
есть раз в 3 часа равномерными порциями.
перепутала с раздельным питанием

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 20:06 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2719 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
2175 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1672 ккал/день


будем исходить примерно из 2000 ккл. на данный момент.
Надо сначала приучится питаться раз в 3 часа. это примерно 400ккл за прием.

И как-то решить проблему со сном. Я сплю вообше непонятно когда,
бывает сплю дробно по паре часов, бывает за раз могу и 12 часов проспать...
и время сна смешается хаотично, я могу и днем и ночью спать и соотвественно не спать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 21:07 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
а вот. становится понятнее, антон поясняет.
есть раз в 3 часа равномерными порциями.
перепутала с раздельным питанием

Да, именно так

Мне Антон тоже очень нравится, как все поясняет

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 21:08 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
pantera120 писал(а):
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2719 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
2175 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1672 ккал/день


будем исходить примерно из 2000 ккл. на данный момент.
Надо сначала приучится питаться раз в 3 часа. это примерно 400ккл за прием.

И как-то решить проблему со сном. Я сплю вообше непонятно когда,
бывает сплю дробно по паре часов, бывает за раз могу и 12 часов проспать...
и время сна смешается хаотично, я могу и днем и ночью спать и соотвественно не спать.


как подсчитаешь и составишь примерное меню, дай знать

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: дневник солнечной пантерки
СообщениеДобавлено: 06 июл 2019, 21:23 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
хорошо, задача поставлена, когда начнет получаться, напишу.

п.с. чтобы приучить себя пить таблетки каждый день, мне понадобилось около 2 лет. а вот пить в одно и то же время так и не научилась. не работает.

все, сил не осталось, спать

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7972 ]  На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 532  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020