Красотулечка
возможно и так

вчера как ни странно получилось сделать разгру.. он у меня был на кефире..
из физических нагрузок.. гоняли нас на физкультуре вот.. а дома ничего делать не стала (голова разболелась)

сегодня взвесилась.. конечно уже вечером но и до этого я это делала только в вечернее время так как не у себя дома.
дак вот пару недель назад.. я возвращалась к прежнему весу.. теперь же вес 83радует что не идет вверх.. а даже приближается к нужной цыфре.. надеюсь через пару недель на ленеечке поменяю цыферку..

и так сегодня на завтрак мюсли небольшое количество с молоком.. в часа три с лишним после учебы суп.. потом чуть позже я растягивала кусочки сыра (обожаю сыр ) дальше ела яблоки.... сейчас тока компотик попиваю
из физ нагрузок бег 4 км.. (хочу сделать упражнения но пока еще не знаю, еще немного поучить надо.. начинается..)

вот поделала упражнения. . . А теперь спать. . А то рано завтра вставать. .

Привееет! Как настрой?

сегодня с утра находилась на учебе.. вот тока пришле.. съела там пиццу в часов 10 и пирожок с картошкой в 3.. перекусывала парой яблок.. ах да еще дома завтрак был маленькой порцией мюслей.. пришла домой и съеле суп..
думаю в часов 6 съести сырок и все ну может яблок еще..

gentille daemon
настрой нормальный но мог быть и лучше

спасибо надеюсь что у нас у всех все получится.. главное подождать.. и приложить немного усилий..

а чаво эт такое???

gentille daemon
даже не знаю.. с этой учебой нормально не покушать.. в столовой ничего путного нет..
да и стимула что то нет (поэтому порой поздновато ем.. или не очень полезное..)
а так конечно читаешь тут... все худеютт.. так классно.. а у меня то толком не получается ничего..

бег 4 км.. упражнения..

Боже ты мой ты просто один в один как я! Рост примерно тот же, возраст тот же, вес, все просто под копирку как у меня было! Правда я не такая спортивная

ахаха не спортивная я просто хочется похудеть . Без особых диет. . А спорт я думаю чуть поможет .