Annushka_90
Привет, пробежалась у тебя по страничкам, не нашла полной менюшки дневной, только обрывками. Не нравятся мне сосиски, беляшики и т.д.
Какой системы питания ты пытаешься придерживаться? А где физ нагрузки?

Приветик!!!С системой питания все плохо у меня...С физ нагрузками немного лучше периодически занимаюсь под Джилиан, а если совсем лень то что нибудь типа 50приседаний, 50пресс....и скакалка!!! меня есь хороший хула хуп, но пока не кручу,стыдно с синими боками на пляж ходить!!!

Я по поводу кефира с тобой СОГЛАСНА! Сейчас только что прочитала переписку в моем дневничке, и я все равно считаю, что разгрузочные дни нужны. У меня мама врач, у нее на работе диетолог, которая уже нескольким людям у них помогла похудеть, они всякие рекомендации дает, и она тоже говорит о пользе разгрузочных дней, что они якобы ускоряют процесс, особенно если вес "замер". Но она, правда, советует целый день только на твороге нежирном и свежие фрукты (кроме бананов и т.п., конечно). А я в инете нашла рецепт 3 яйца и 3 грейпфруты в день, а всего 3 дня. Делишь яйца и грейпфруты пополам, и каждый час чередуешь, хочу попробовать хотя бы денек так, если дело пойдет, то все 3 дня, а потом опять вернусь просто к здоровому питанию. Но обрати внимание, что по большому счету это ничем не отличается от разгрузочного дня с творогом, т.к. творог и яйцо -это белок, а фрукты и грейпфруты - опять та же самая группа.

Ой забыла про весы написать, да, у меня тоже такие же, тоже минимум 50 грамм меряют, я всё сомневалась, вдруг у людей какие-то получше или просто другие. Вот в весы со стрелками я вообще не верю.

3 грейфрукта в день это жестоко помоему, от токого количества кислоты дыру в желудки прожешь!

Мишук, пишут, что для людей с повышенной кислотностью лучше такую диету не практиковать! Но с другой стороны, я запросто и 5 апельсинов съем за раз, а это же по большому счету то же самое. Тем более тут не сразу, а в течение дня, кроме того пишут, что чувство голода нету, т.к. это же получается дробно. Короче, грейпфруты закуплены, завтра на себе испытаю, потом расскажу, как прошло, вообще реально ли это. Если нереально, тогда я тока один день такой сделаю, а если нормально пойдет, то рекомендуют не более 3 дней. Я почему именно такой разгрузочный день для себя выбрала, я за время похудения как-то на них зациклилась, очень хочется, может, в организме чего не хватает...

Анюта, я за тебя сегодня держу кулачки!!!! Ждем от тебя вечерком результатов, да?

Приветик,вообщем результатов что то нет у меня.....Стою на месте,прям не прибавила и не убавила...Ну меня и это радует,значит хоть вес закрепился!!!А про грепфруты это клево!!!Я их обожаю, могу просто соком пить литрами....
Решила взвешиваться как раньше каждый день...

Annushka_90
отсутствие результата тоже результат. Организм адаптируется, это нормальное явление. Стоит немного подождать и он вознаградит тебя очередным отвесом...

Annushka_90, ну куда же ты пропала?
Ты сейчас каждый день взвешиваешься? Сколько сейчас?
Эй, ты держи себя в руках, а то я тебя обгоню, прикинь, как тебе обидно будет!!!

Никогда не понимал этой идеи.
Воды попил... яблоко съел ... в туалет сходил.. еще раз сходил и что?
Ломать себе голову толи похудел и молодец, толи просто засранец!
Я взвешивался раз в две недели.
потом врач ушел в отпуск и я ключи от кабинета найти не морг чтобы взвешиваться на одних и тех же весах.
в результате жестоко просела динамика похудения.
не было контроля.
Сейчас решил каждую неделю взвешиваться.
И этого достаточно!
А медитировать на сотней граммов "отвеса"..
Блин, девчонки, что вы такие мелочные!
Ну килограм-другой вот это приятно...
а то стакан воды....

Aklin, ну вы же сами пишете, что худели со 116 кг, я уж не знаю при каком это росте, но звучит явно выше нормы, соответственно, для вас зримый результат выражается в килограммах, а у нас с Аннушкой вес в норме по всем таблицам, поэтому для нас разница видна в граммах, которые плавно переходят в килограммы.
Заметьте, вы взвешивались раз в 2 недели, потом перестали, и динамика упала, вам пришлось взвешиваться раз в неделю, а теперь представьте, что вы Бред Питт и взвешиваетесь раз в неделю, динамика точно так же упадет, потому что вы и так в норме, просто для себя хотите бОльшего, и вам придется взвешиваться раз в день, чтобы хоть как-то замечать тенденцию и держать руку на пульсе. Так что себя нужно сравнивать с людьми вашей весовой категории.

У меня рост 178.
Период когда я не взвешивался месяц пришелся на мои эксперименты с пивом и краковской колбасой.
Но!!!!
Запомни сама и передай другим!
Есть такой закон:
"Явление, когда за ним наблюдают, не происходит!"
Все что Вы, бабы-дуры, делаете со своими ежедневными взвешиваниями, так это добавляете себе напряженность! Психологическую напряженность!
Вам мало урезанного рациона?
Еще и до нервного срыва себя довести?
Я порой просто офигеваю с вашей породы !
Как булочки в себя метать и прочие вкусняшки, так удержу не знаете, а как яблоко съели так тут же на весы смотреть, сколько сбросили!
Да живите Вы спокойно, счастливо и гармонично!
Но урезайте калории!
Увеличивайте ходьбу пешком!
И будет Вам счастье!
Я каждые 2 недели после взвешивания вознаграждал себя бутылкой пива!
Я называл её праздничной!
А что?
Имею право!
Заслужил, купил и расслабился по дороге домой!
Но я видел в минусе минимум 2 кг!
И не гонялся за вшивыми 50-100 граммами!

А я вот гоняюсь за 50 и 100 граммами, потеряла более 5 кг за месяц, и чувствую себя прекрасно! И каждые 100 грамм, которые уходят ежедневно, предают мне еще больше сил!

ну ваши советы о "волшебной еде" далеки от счастливой и гармоничной жизни, скорее ощущение, что ты можешь питаться только баландой для свиней, скорее приведет к нервному срыву, я уж лучше семушки запеченной поем, похудею и буду довольна собой. Как говорицца, и рыбку съесть.. ну сами понимаете

Не! Суть волшебной еды в том, что она жестко помогает отвыкуть от привязанности к вкусной пищи. Меня, как сейчас помню, жестоко ломало отсутствие вкуса. Но я преодолел это препятствие и теперь просто не ведусь на вкус. То есть я перестал жрать как свинья, до икоты, только потому что вкусно. В этом был смысл.

А какой смысл отвыкать от вкусной еды? Почему не съесть небольшой кусочек.. не знаю.. баранины, к примеру, с овощами на гриле, на десерт ягоды... чем плох такой обед? И вкусно, и полезно, и для фигуры не вредно!