Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 авг 2025, 00:35


На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 58  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 14:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2012, 20:07
Сообщений: 930
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Да ты не толстая ,бери два стула и присаживайся к нам
Princesska
ну, с этим только тебе сила воли поможет ))))))))

_________________
#77
#77
#77

Жизнь - это правило, которое состоит из одних исключений.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 14:40 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Princesska писал(а):
в овощах будет картофель.

Картофель, сладкое, шлифованный рис и мучное - тебе под запрет жесточайший. Чтобы и не хотелось и не думалось даже в этом направлении. Сотри из мыслей. Это легче, чем думать, что можно чуть-чуть. Поверь, где чуть-чуть, там и больше чем чуть-чуть. Так на чуть-чутькаться можно, что день или два коту под хвост. Сразу придумай замену дерьму и применяй на практике.
Princesska писал(а):
У меня жёсткая ломка по сладкому

Это пройдет. У тебя сахар в крови резко падает из-за гилкемической зависимости. Поэтому надо с утра что-то долгоиграющее скушать. Либо каши, либо белковое что-нибудь. Это можно с костром сравнить. Быстрые углеводы - это огромный костер с большим количеством дров. Згорает за минуты и потом опять холодно становится. В нашем случае - голодно. А нам надо полешки по немногу подкидывать. Если углеводы не быстрые, организм их усваивает долго, понемногу насыщая кровь сахаром. Не происходит выброса инсулина. Сахар в крови держится и тем самым не идет сигнал в мозг о том, что нужно покушать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 14:42 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Барабуля писал(а):
А какой эффективнее: велотренажер или эллиптический?

Элиптический как бы и руки и тело больше задействует. На вело они больше как статическую нагрузку получают. А вот на скорость ног вело конечно эффективней. Что вобщем нравится, то и лучше, то и для души.

_________________
#77


За это сообщение автора Денис поблагодарил: Барабуля(14 май 2012, 15:41)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 14:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2012, 20:07
Сообщений: 930
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Да ты не толстая ,бери два стула и присаживайся к нам
Денис писал(а):
Так на чуть-чутькаться можно, что день или два коту под хвост. Сразу придумай замену дерьму и применяй на практике.

:Bravo: :Bravo: :Bravo: :!:

_________________
#77
#77
#77

Жизнь - это правило, которое состоит из одних исключений.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:08 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Princesska писал(а):
тянет на всякие киндеры, твиксы, сникерсы и проч(

Вот обозначь для себя, кто они? Они-это те, кто сделал тебя тем, кем ты являешься. Еще немного, и они сумеют научить тебя говорить Хрю-Хрю. И тебя все еще на них тянет? Как может тянуть на врагов? Это твои самые ненавистные враги, убери их из своей жизни. Не дай им никакого шанса!

Я вывел такую схему: Сила воли нужна там, где есть выбор. Правильно я мыслю?
Если есть возможность пойти на пробежку и есть возможность не пойти. Чтобы пойти, нужно применить силу воли тем, кто не любит пробежек.
Дак вот самое важное, считаю, это создать отсутствие выбора. Если нет киндеров, бургеров и прочего джанк-фуда, то и выбирать не из чего. И сила воли уже и не нужна.
Сравним с чисткой зубов. Я не говорю про бомжей, я про нас говорю. Для нормального человека, следящего за своей гигиеной, нет выбора, чистить зубы или нет. Он просто идет и чистит.
И не шибко озабочен работник мыслями, идти ему сегодня на работу или нет если ему так не хочется. Он просто берет, собирается и идет.
Поэтому поставьте барьер на плохие вещи и тогда не надо будет мучиться выбором, кушать их или нет. Для вас их больше нет. Сила воли не нужна, нервы в порядке.
Princesska писал(а):
чем заправить салат(


Как вариант - оливковым маслом.
Но во время процесса похудения ты должна четко следить за жирами. Их не должно поступать больше 30 граммов день.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
Денис
Да насчёт инсулина и прочих недугов я уже сегодня прочла в книжке Ковалькова. Действиетльно страшно когда ты весишь очень много и стольким болезням подвержен. У себя нашла пару симптомов того, что мне грозит сахарный диабет. Стало страшно и это меня сдерживает. На учёбе тяжело - все вокруг уплетают пиццы и шоколадки, что кстати в совокупности намного дешевле, нежели то, что я сегодня покушала. Но выпечку я уже не кушаю после просотра видео про дрожжи. Думаю потихоньку придёт осознание вообще о том, что я ем.

Кстати сегодня физра меня убила!!! Но я довольна. Мы бегали норматив 2 км и я улучшила свой результат на 3 минуты благодаря посещениям физры без пропусков. Стоит отметить, что с момента того, как я бегала в прошлый раз я набрала 5 кг, поэтому когда бегала ненавидела себя за то, что ем всякие отбросы синтетические. Это меня тоже немного мотивировало.

Ещё одно событие: сегодня купила плеер своей мечты, он ещё и калории во время ходьбы или бега считает)) теперь буду пешком путешествовать))

А ещё буду точно покупать тренажёт - мама согласилась проспонсировать покупку, потому что ей тоже надо!!!))) Но в ультимативной форме намукнула, что ждёт результатов и мой лишний вес из-за питания!

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
Ну на сегодня я уверенначто справлюсь с тягой к сладкому, потому что покушала и вообще не хочу ничего)) Пусть горит в аду это сладкое)

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Princesska писал(а):
На учёбе тяжело - все вокруг уплетают пиццы и шоколадки,

А это что за ерунда? Вот почему ты не гордишься этим, что ты не ешь эту ересь? Что ты лучше их! И умнее на сколько!
Princesska писал(а):
физра меня убила!!! Но я довольна.

:!:
Princesska писал(а):
он ещё и калории во время ходьбы

С шагомером что ли?
Princesska писал(а):
буду точно покупать тренажёт

Только основательно проверь, попробуй покататься перед покупкой. Пусть объяснят режимы. Сядь, проверь как передачи переключаются, как дисплей работает во всех режимах. Погоняй минут 5-10 его, не стесняйся.
Princesska писал(а):
ей тоже надо!!!)))

Это вообще супер. Видео включил или музыку и вперед. Вся семья пусть катает, это класс!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:20 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Princesska писал(а):
Пусть горит в аду это сладкое)

Ага, оно разрушает весь организм. У меня у 6 знакомых ноги поотрезали от диабета, а у матери одного знакомого и ноги и ослепла еще в добавок. Ужс.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
:) Я уже девушке позвонила, в выходные поеду смотреть - эх....рада конечно. Уже сегодня б начала, но не на чем пока вывести его до выходных(((

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
Даа в книге тоже было про ампутацию и гангрену, меня так испугало - у меня ноги всегда холодные - это один из симптомов((( ОООйййй.... до сих пор трясёт!

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Блин, а на такси элементарном. Или частными перевозками. Наверняка таких объявлений миллион.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
Да мы просто машину как раз продали, а новую ещё не купили((( Как всё некстати ((( А до выходных то точно уже купим)

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:25 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Ага. Чуть поцарапал палец, неудачно ноготь подстриг и поехало. Сначала палец отрежут. Потом стопу. Потом по колено. Ну а там как повезет. Сначала ноги, потом руки. Четвертование кароче настоящее. Ты еще любишь Твикс?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Help me! Heeeelp, please...
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 15:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2011, 19:48
Сообщений: 493
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневничок принцессы))
Не не не ене ененнененненене....... Это кстати меня сегодня оооочень удерживало. И сегодня, смотря на очень тучных людей, я не думала какие они слабовольные или ещё что-нибудь, ыслила исключительно про здоровье....Там ведь столько вытекающих....

_________________
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9081
Мой старый дневник))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 866 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 58  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020