Ой, а на русском передачи нет? Я ничего не поняла. А целлюлит можно "закрепить" спортом? Расскажи.
Вафли и сгущенку я давно не ем, про шпроты слышала. А вот без мяса не могу?
Красотка на фото

спасибо Лерусь)все понятно и на украинском))на русском не видела,но там все понятно и некоторые говорят по русски да сначала нужно похудеть,чтобы апельсиновая корка сошла потом качаццо,иначе можно накачать мышцу и целлилит останется и закрепится..потом трудно убрать..массажи и ходьба,беговая дорожка и велосипед..а так ноги качать с целлилитом 2-4 стадии лучше не рисковать ,так бывает,не у всех..но у меня именно так мясо просто опастно есть..нужно выбирать..тогда лучше своих живел иметь надо,чтобы правильно кормить,не колоть антибиотики..а потом убивать на мясо..только тогда безопасно...лучше есть курицу..многие европейцы едят именно белое мясо.но и то знать где покупать..в свиньях живут личинки все жизнь..поэтому евреи не едят их..питаться хорошими продуктами сейчас тяжело..но надо искать иначе можно просто заболеть онкологией или циррозом печени и думать.что едим правильно...а нам всем так важно здоровье..чтобы жить счастливо и не думать о каких то болезнях

уже покачала пресс..фух. ..и сфоткала свое пузень буду качать пресс два раза в день не насилуя себя,пресс болит уже третий день качаю но мне это нравиццо
#77
#77
ненавистный жир да и бока видны,нижнее пузо надо выкачивать
#77
вид сбоку ужасный не буду выкидывать,но ооочень хочу плоский живот

Имей совесть! Какой пузень? Сексапильный такой животик

Привет! Смотрю - живот как у меня
И я тоже хочу обрести свои заветные 55 и тоже сейчас вешу 61, только ростом поменьше!

Лерусь,пузень торчит сбоку жестоко,майку в обтяжку надеть нельзя некрасиво спасибо за комплимент ))))))хочу все равно плоский,чтоб майки носить любые

Привет рада знакомству)))я год назад была 169,сейчас 167,стопталась малек..но можно обратно вернуть свои см..растяжки всякие делать)))классно одинаковые линеечки

опять мысли о морожкэ на ночь #77

Буду стараццо пришла в себя оо тогда классно отметили)))


спасибо Машуль)))булки зло-знаю,не буду йогурты ем и пью разные на колараж не смотрю,обычно 1,5 жирности))активию не очень люблю,у нас есть активил белорусского производства,очень вкусненький фрукты и овощи каждый день))ем))

Викулик ты тож мой позитивчик и стимул)))появляюсь редко ..счас вернулась..соскучалась ,не выдержала ..просто как на форум захожу так и застреваю,уж больно люблю форум и всех))тут так хорошо..можно все рассказать и тебя не осудят,поболтать,поделится секретом)))столько подруг))) пришла на полную силу но в группу не пойду,не смогу отчитываться вовремя,да и подводить не хочу


)))к творогу привыкла ,но к одному сорту..его есть могу)))да организм можно приучить и отучить..когда мясо перестала есть..два месяца тяжело было,пережить не могла,а терь даже и не представляю как можно его есть зато каши вкуснее стали))нюх обострился)))чтоб еще глаз как у орла так что творог мой сегодняшний рацион.он мне жизненно необходим))

уже моюсь в ванной,но плитка не доложена уже 3-ий плиточник исчез не везет как то на них так что стоит одна ванна и все..стиралка в коридоре...потиху стираю необходимое..труселя,носочки,сменку..а так ждет меня большая стирка а про пентхаус я молчу до конца жизни убирать его придется

Ирка все попробовала у меня тоже из одной в крайности в другую)))так всегда

не брошу)))обещаю)))))))и я привыкла))мне тут хорошо)))и я скучаю,когда не захожу

морожко любимая еда))))))))и томатный сок))))))и не каких булок но мысли то ноччу про морожко

есть же морожезаменитель

на любителя

я устала от ремонта..хочу спокойствия и тишины держусь еще пока

так и я простила ух уж эти памидоры памидорския

убрала)))оо не бедрашки а бедрени да с ремонтом не поесть нормально сейчас все норм)))кушаю,что надо)))

спасибо Викуля))))))))))))улыбка да))стараюсь улыбаццо и радоваццо)))))))я вот тут,а ты кудась пропала?

Всем привет)))))))сегодня с утра я весила 60,3 (вчера 60,8)пошел отрыв мои нажранные булки в машине потиху сходят)))) уже качала пресс)))))

Завтрак: вода
Второй завтрак(через два часа): чашка ряженки с творогом
Обед: стручковая фасоль и цветная капуста на пару,сметана ,соль,стакан йогурта 1,5 %
Ужин: думаю что нибудь легкое съесть или не есть
счас чай буду пить)))
появилась легкасть)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Мотивашка на сегодня
#77

Lyna
прочитала первое твое сообщение - прям в точку. сами себе яму роем, причем быстро а вот потом ...... про питание по ночам не поняла - ты просыпаешься и идешь есть? или просто до поздна засиживаешься и ешь поэтому? у моей знакомой такая привычка, вот не пойму как можно спать проснуться ночью и идти есть что то там. мне тупо лень иногда даже в туалет себя поднять не то что есть идти

да уж роем однозначно ночью я не ем,только в туалет бегаю,много чая вечером пью забивая аппетит я до поздна засиживаюсь..моя проблема была в ночном поедании углеводов в виде булочек,жареной картошечки и переедании,ложусь я поздно около 3 часов ночи, ела два раза в день..но до упаду..могла так наесться,что дышать и передвигаться тяжело я не контролировала себя,сяду фильм врублю и давай есть ,что попало с утра не могу есть пока не проснусь)сейчас после 7 стараюсь не есть еще даже странно ,что меня не разнесло..при таком обжорстве...а ела как в последний раз...и копченности,заедая булками с макаронами..как вспомню в холодный пот бросает все не критично конечно в моем весе..но у меня образовался жуткий целлюлит...бока,пузо,дряблые ноги,колени жиром затекли..и эти 5-6 кг..очень мешают..мешок картошки небольшой все таки таскаю)а потерять эти 5 кг оочень трудно..организм сопротивляется..даже на диетах не всегда получается сбросить..вес стоит..но сейчас я дала ему пенка и хороший разгон

ого.... а я так не умею сесть и наесться до отвала, я если так обожрусь то потом к раковине бегу, все обратно лезет. было пару раз такой ужос, сижу короче ем, чую наелась, а в тарелке то еще еда есть ну я пока все не схомякала.... главное сижу жру и думаю - щас же меня понесет, нахрена ем... ну вот и ... А вообще у меня другая беда. я кусочничаю. или например села поела а через полчаса голодная.... у всех свои косяки видимо вот щас опять застряла на 115 ненавижу эту цыфрень!!!! только с нее 1-2 кг скину и опять меня к ней тянет. седня днюха еше эта блин.... я ж от торта не смогу отказаться. правда у меня планы все же в новую неделю я эту цифру изничтожу. мне хоть до 94 кг надо допереться чтоб в основную одежду влезть. это мой стабильный вес несколько лет уже.