еда сегодня:
З: творог с кефиром, чай с 2 ложками малинового варенья, кусочек хлеба с плавленым сыром "Президент легкий"
П:яблоко, кофе натуральный и тооооненький кусочек тортика
Обед: плов с куриной грудкой, огурец
П: чай несладкий, апельсин
Ужин скорее всего будет:постное овощное рагу (правда, с картошкой) + курогрудь + несладкий чай.
Мне бы Юлю-спортсменку, чтоб поругала:) не хочу терять мышцы!

Хендай Акцент
вот такую:

Красивая...

ПОЗДРАВЛЯЮ! Где 5 там и десять

люблю хендайцев))

мой муж в депертаменте качества хендая работает

Спасиб, девочки! сегодня отчет: +200 гр заканчиваю с тортиками даже по утрам, даже маленькими кусочками. До свидания малиновое варенье в чае. Здравствуй, творожок! Набилась им по самое не балуйся с утра. Сижу как творожная масса
Помимо творога на завтрак, как и вчера:несладкий чай +кусочек хлеба с легким плавленым сыром.
Обед:плов с куриной грудкой +полтора помидора
Перекусы: 2 яблока, "Снежок"-кисломолочный продукт (уже когда купила, дошло- он сладкий, угеводов в нем завались...), натуральный несладкий кофе.
Ужин- курогрудь с овощным рагу. несладкий чай.
Надо бы посчитать калории. попозжа будет время-займусь.
Вчера был комплекс "плоский живот" + 20 мин обруча.
Сегодня будет скакалка+обруч+упражнения.
всех целовашки. убегла работать и в перерывах -на сладкое по дневничкам.

С добрым утром, товарищ по несчастью... И у меня привес...

это что за департамент такой?

Ёжка
прювет))

в простонародье ОТК, а такое название умное я у него в справке подглядела

Ёжка
Приветик)))
Не переживай, подумаешь, 200 грамм, это ненадолго)))
А чай ты пьешь черный или зеленый, я вот на сайте, где калории свои высчитываю видела, что черный дает калории, а зеленый - нет. Обидно тратить калории на какой-то чай, замени черный на всякие вкусные зеленые, они и не такие противные без сахара как черные)))))
Тортики тут ни при чем, я себе каждый день, в разумных пределах, позволяю вкусности: шоколадки, вафелькии т.п. и ничего, отвесы идут. Вопрос количества съеденного, т.ч. ты кушай всё, просто калории считай, я пользуюсь этим сайтом: http://forum.calorizator.ru/ucp.php

во-во, оно такое дело - с последствиями

Приветик!
Ну, насчет привесика не знаю даже что сказать....
Одним словом берем себя в руки лишнего не кушаем, правда?
А насчет машины, класс! Только называется она хундай Акцент

будем-будем знать, куда обращаться