аленочка
оооооооооооо...поздравляю со вставашками дочку))) мы тоже встаем, но пока только встает...ходить еще не пробует...у меня старший в 5 месяцев уже у опоры ходил, вот это точно вешалка была, головой то не соображал еще ничего...зато ходить было надо ...поэтому я сейчас уже боюсь когда этот пойдет))))не отойдешь точно ни на минутку)))

а вес твой вообще отличный!!!молодец))))
у нас если кто обувь не убрал в гардеробную, то Стасон на всех парусах летит, вдруг облизать получится)))

мое меню на сегодня


16-ое февраля 2011

Ккал Углеводы Жиры Белки

завтрак
Масса творожная с курагой, 180 г, 100.0×грамм 253 18 16 9

Ананас сушеный (цукаты в виде разноцветных лепестков) (артикул - S 15095), 100.0×грамм 52 12 0 0

Всего за завтрак: 305 29 16 10


обед
Рецепт: Суп яичный с макаронами, 200.0×грамм 146 15 5 10

Всего за обед: 146 15 5 10


полдник
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

Всего за полдник: 108 10 5 6


ужин
Рецепт: рис с курицей (плов), 200.0×грамм 441 41 18 26

Всего за ужин: 441 41 18 26


перекус
Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1

Фрукты: Финики, 100.0×грамм 292 69 1 3

Всего за перекус: 339 77 1 3

Всего: 1339 173 45 54
Твой план на день: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

самое вкусьненькое

Меню хорошее, но вот я никак не возьмусь за подсчёт каллорий, а всё на глаз

ну если тебе так удобней то и делай так

аленочка


Ну дык это мать спорт, тем более, от которого не отлынешь, радоваться надо, кг слетят, глазом моргнуть не успеешь

Вот можешь же!!! Исправляешься, и сил сразу побольше и настроение небось по-лучше!?
Как здоровье, получше? Кормишь как?

здоровье уже хорошо все почти нормализовалось и уже кормлю дочу грудью она так рада что смесь теперь не берет выплевывает вобщем у нас все хорошо

мой отчет на сегодня мой вес 75,7 и того -500
но вчера я немного пошалила и съела 5 пельмешек с маслицем
позанималась на велотренажере , покрутила обручь и покачала пресс.

5 пельмешек - не 25! Нормально! С отвесиком поздравляю!

это точно , а так хотелось больше

хорошо,когда умеешь останавливаться...

ой это далось очень сложно особенно когда рядом сидит муж и все время соблазняет этими пельмешками

аленочка
мужу по попе, за пельмешки)))
а ты, я смотрю, прям таешь на глазах)))молодец!!!буду на тебя ровняться))))

главное чтоб и дальше таять продолжала а не наоборот