Да обнаружили маленькое повреждение шерстяного покрова, перепугались, не лишай ли какой-нибудь. У нас ведь еще Ромка, не дай Бог чо....Но, все оказалось нормально, ничего абсолютно нету. Зато приобрели другую проблему: Мура кричит второй день, просится на улицу. Мы ведь ее не выпускаем: пятый этаж, а на вторм огромная собака с неконтролируемыми хозяевами, вобщем дома она у о нас, гуляет только в форточках и когда ездим в деревню ... А тут почуяла вкус свободы...И орет у дверей, малого будит...


естественно, не на пустом месте... Хорошо хоть сегодня ночью я к холодильнику не вставала..Еще давно читала у кого-то, не помню, у Курпатова, наверное,
объяснение, почему бывают ночные походы за едой.
Там схема примерно такая: в течение дня по причине стрессовой ситуации, иногда неосознаваемой, иногда сознательно или бессознательно подавляемой, копится огромное количество напряжения нервной системы... Когда человек засыпает, напряжение высвобождается и подсознание будит организм, чтобы не было взрыва, если этого не сделать, то будут либо кошмары, как у меня, либо бессонница... Чтоб подавить энто напряжение, подсознание дает сигнал о голоде, человек ест, кровь от мозга перемещается к желудку, тем самым напряжение нервной системы снимается.. причем едят, в основном, углеводы и белок: чтоб быстро насытится и дать пищу мозгу...

Елки, пересказываю. как Изя напел. Специалисты, не ругайте меня, если шо не так, я своими словами, как поняла...

я была в шоке. когда прочитала про одну женщину. которая вставала в 2-3 часа ночи, делала тесто для блинчиков, пекла их, делала чай с молоком и ела все это, после ченго ложилась спать. и Так почти каждую ночь... И обратилась она ко врачу лишь по причине лишего веса. который и обнаружил у нее жуткую депрессию и хронический стресс... Я тоже ночью хомячила в основном хлеб с молоком...

ладно, это все лирика. Перейдем к делу. Вчера я начала принимать витаминки. Сегодня с утра, получив вчера любовь и ласку, приготовила полезную еду: завтрак первый витаминка и стакан воды, второй завтрак: овсяная каша с бананом.

Приготовлено для еды в течение дня: сварена курогрудка, есть салат из помидорок с оливковым маслом. сварена гречка, потушена капуста. Еще замочен горох для супа.

Да, самое главное: если честно, то весы показывают от 78, 5 до 76 кг (выкинуть их что ли к едрене-фене, или пол в кваритре поменять на более ровный?????? ). Я не буду двигать линеечку, чтоб был стимул.

Разгруз пока не буду устраивать.

Мне надо, наверное, покормить себя бОльшим количеством низкокалорийной пищи.

Я тоже знакома с ночными бдениями у холодильника.Кстати,тоже молочко с хлебом или пряниками люблю(любила?)по ночам жевать,да и ваще,что с вечера на тарелочке останется Я,как понимаю,у меня привычка появляется-только стоит 1 раз покушать ночью и уже пока не перетерплю,так и буду ночью шакалить по кухне.Щас с этим пока завязала.

О,напомнила,тоже надо.Сейчас пью рыбий жир в гранулах.

вот я поэтому и стерилизовала кошек,мученье одно,орут,потом коты под дверь метят А таблетки не давала ей?

там,наверное,отрывается по-полной Котята были?

Нет, она же не кота хочет, а на улицу, на свободу...



Нет, не было у нас котят. Она не подпускает к себе ни одного кота... Орет, шипит, по морде лапой их бьет... А к нам ластится...во время ее ора приходящие к нам в квартиру мужчины (да и женщины тоже) становятся объектом ее приставаний.. такое ощущение, что она считает себя человеком... а когда мы ей кота предоставляем, она смотрит на нас, как на идиотов, или извращенцев...

Поскольку я опять ела суп в 21.00, то нашла кое-что по этой теме :

ВЕЧЕРНИЙ ИЛИ НОЧНОЙ АППЕТИТ

" Не есть после 18.00"- один из самых популярных запретов, но при этом, надо сказать, и один из самых условных. Ведь легкий ужин, скажем, в 19.00 или даже около 20.00 никому не навредит. А при условии 8-часового рабочего дня он и вовсе необходми. Однако последующие за ним чаепития с чем-нибудь вкусненьким (каким бы незначительным оно ни казалось) не впишутся ни в одну систему питания, не говоря уже о ночных хождениях к холодильнику. Такая ПРИВЫЧКА (выделено мной) сведет на нет все ваши усилия в борьбе с лишним весом, даже если в течение дня вы будете неукоснительно следовать всем правилам сбалансированного питания.

Чтобы побороть вечерний аппетит, в первую очередь важно выявить его причину. А это, как показывает практика, вовсе не истинный голод. На самом деле питательных веществ в организме еще предостаточно, а желание что-нибудь пожевать исходит ИЗ НАШЕЙ ГОЛОВЫ (выделено опять мной).

Избавиться от навязчивой мысли о еде поможет отвлекающая методика "Весы". Перед тем, как приступить к ней, приготовьте полстакана теплой воды. затем сконцентирируйте внимание на ощущениях, связанных с желанием перекусить: у вас "сосет под ложечкой", а может быть, выделяется слюна или появляется напряжение в пищеводе?

Теперь вытяните перед собой ладони и выберите одну из них для того, чтобы мысленно переместить все ощущения, связанные с желанием поесть. Переместите. Крепко сожмите эту ладонь в кулак и держите свое желание поесть.

далее сосредоточтесь на желании похудеть: представьте. как вы будете выглядеть, как вам будет легко и комфортно. Мысленно положите все это на другую ладонь и бережно с любовью ее удерживайте. затем со словами:"Это моя сегодняшняя победа. какая же я молодец!"- потрите одну ладонь о другую, после чего медленно маленькими глотками выпейте приготовленную воду.

желание поесть пропадает. желудок расслабляется. в таком сотоянии можно уже и попытаться проанализировать, что является причиной ложного аппетита- недостаток каких-то эмоций, тревога или, может, скука. "

Вот так. Буду применять эту весьма доступную методику...

Слушай, не заморачивайся! Ты щас найдешь себе таких болячек, что лучше сразу в психушку, какое уж тут похудение!
Никаких неврозов у тебя нет, просто есть в 21,00 - это нормально, нет в этом ничего плохого, успокойся! И похудению это мешает только в том случае, когда весь твой дневной рацион не заточен под то, что ты будешь есть в 21,00, а ты ешь.
Выход прост до безобразия! Заточи свой рацион под то, что ты ешь в 21,00, и всех делов. То есть это будет не "преступная" тарелка супа, а очень даже запланированная. Условно (не помню, считаешь ли ты калории), "отщипываешь" чуть-чуть от завтрака, потом от обеда, потом от полдника и - оп! - получаешь себе заслуженную тарелку супа вечером. И засыпаешь сытая и довольная! Кстати, все неврозы тоже должны сами собой исчезнуть

#77
Приветик. Спасибо что заходишь. А то я пропала. Боялась что все забудут. Но нет у нас тут все классные. Хороших дней будничных.

Доброе утро, преленочка
И удачного тебе дня!!!

преленочка
Привет!У тебя тут целая дилема с тарелкой супа.Удачного тебе денька!

Привет! Я знакомиться
Удачного дня и отличного настроения!
Забегай в гости,буду рада))

Нету уже...


Ну и Бог с ними, с весами... Сегодня с утра я ела горячий гороховый супчик... На обед я съем творог с молоком и медом, а на ужин- потушу морских гадов... На перекусы у меня есть персик, апельсин, банан...

Лен, сама ж понимаешь, что при НОРМАЛЬНОМ питании не должно такого быть. А нормальное питание учитывает и ночные бдения с ребетенком
Умник! Так тебя!
Самое оно!
И к Pixie прислушайся... Нет ничего страшного в тарелке супа вечером при обозначенных условиях. Зато положительные эмоции и удовольствие от самой-себя стройнеющей без издевательств над собой - гарантированно!

Приветик, Лена!!!

Нуты себя и довела, организм не выдержал...Молодец твой муж, отличный мужик!!!


Ты смотри не переусердствуй....бабуська...

Приветик Лена!!! Ты и правда береги себя.
Правда Правда Правда. Значит любит и бережет тебя молодец он у тебя. Береги себя и хорошего тебе самочувствия.

Доброе утро!!!
#77
Любите и уважайте себя!!!

Лен, хорощих выходных!