Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 авг 2025, 07:45


На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 65  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:01 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 23:41
Сообщений: 711
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: А Мужики здесь худеют?)
Как сделать правильно разгрузочный день?)
Просто ничего не есть?)

Я вот сегодня с утречка на турник прыгнул, 8 раз смог подтянуться в первом подходе)) правда обратным хватом.
Последний раз в школе столько подтягивался)

_________________
#77

#77

Скинул 36 кило за 8,5 месяцев. Правильное питание и пешие прогулки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:12 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 18:34
Сообщений: 201
Откуда: Киев
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Дневник Большого (Среднего) Слона
RS писал(а):
Как сделать правильно разгрузочный день?)
Просто ничего не есть?)

Немного инфы.
1. Взрослому мужику для функционирования организма необходимо 1600 ккал в сутки.
2. Жесткая диета - 800 ккал.
3. Мой эндокринолог советовал разгрузочные сутки 400-500 ккал. Рекомендовано целый день пить нежирный кефир 260 ккал в 1л.
Так что, тут надо конкретно под собственное тело подбирать.
Но если ничего не есть это уже голодание и является мини стрессом. у меня после голодания 18 часов потом часа 3-4 жор неописуемый. Стараюсь до такого не доводить.

_________________
Помоги себе сам - Я шел к осознанию этого 40 лет. Фотки стр.1,18
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 23:41
Сообщений: 711
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: А Мужики здесь худеют?)
red'king
завтра тогда на кефирчике посижу) 2 литра думаю вполне)
э... кстати верно подмеченно, разгрузочные сутки, а не день)

_________________
#77

#77

Скинул 36 кило за 8,5 месяцев. Правильное питание и пешие прогулки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:25 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 18:34
Сообщений: 201
Откуда: Киев
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Дневник Большого (Среднего) Слона
RS писал(а):
red'king
завтра тогда на кефирчике посижу) 2 литра думаю вполне)
э... кстати верно подмеченно, разгрузочные сутки, а не день)

Только равномерно его распредели типа кружка 300 гр каждые 3 часа

_________________
Помоги себе сам - Я шел к осознанию этого 40 лет. Фотки стр.1,18
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 23:41
Сообщений: 711
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: А Мужики здесь худеют?)
хех) попробую... куплю 4 пачки по 0.5

_________________
#77

#77

Скинул 36 кило за 8,5 месяцев. Правильное питание и пешие прогулки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 12:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 10:07
Сообщений: 3735
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Just do it (c)
Что-то вы жестите, мужики)))
На одном кефире даже девочки не проводят РД. У некоторых разгрузочный день с завтраком идет, просто делают таким образом, чтобы питание не больше 500-600 ккал было. Мой вариант - утром завтрак полегче, чем обычно, потом в течение дня чай, кофе, вода, фрукты (пару штук киви или мандаринов, ну или арбуза сколько-то кусков) и еще одно кофепитие с куском сыра и ложкой меда))
Так у меня остаются силы на весь раб. день и на качалку вечером.
Кефир я просто ненавижу, поэтому с ним не практикую РД. А вот для любителей молочки вариант разгруза - кефир + нежирный творог. Распределяешь на день творога и кефира (в кол-ве 500 ккал) и спокойно ешь)

_________________
фотки на 148 стр, 183 и где-то еще)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 13:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 00:35
Сообщений: 1506
Откуда: Ростов-на-Дону, Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Послеродовое или мое лишнее чуть-чуть

Баллы: 2126
Я в восхищении от вашего решения худеть! не каждый день встретишь мужчину, способного осознать необходимость следить за весом ( видела только двоих таких и те, скорее всего, делали это, хоть и под маленьким, но, все же, влиянием женщин )
Браво!!! :fly_kiss:

_________________
#77
#77
#77
Диеты для похудения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 17:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Diemitra писал(а):
Я в восхищении от вашего решения худеть! не каждый день встретишь мужчину, способного осознать необходимость следить за весом ( видела только двоих таких и те, скорее всего, делали это, хоть и под маленьким, но, все же, влиянием женщин )
Браво!!! :fly_kiss:
Я лично разжирел до 100 гк. под влиянием женщин ))

RS а нахрена тебе какойто там разгрузочный день ? У тебя и так все нормально идет. Чё мучить себя ?

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 17:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Anastezia писал(а):
обязательно загляну :grin: конечно, я может и ошибаюсь.... девушки часто стараются себя в еде сдерживать, а вот парни, как правило, метут все подряд :? Подожди, еще и до импотенции дойдете :lol: :lol: Теперь буду знать, что среди нас есть и реальные ПАЦАНЫ :!: :-D :-D :-D

Скажу тебе по секрету. Импотенция - это миф, придуманный мужчинами, когда им хочется отдохнут от женщин. Просто отдохнуть. :-D

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 17:44 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 23:41
Сообщений: 711
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: А Мужики здесь худеют?)
Osminog
да чето на месте топчусь, да еще и привесы пошли какие то) надо попробовать хотя бы раз...)

Diemitra
Спасиб на добром слове)

Evelina
Вот с творогом тоже неплохой вариант) я кефирные продукты обожаю просто) была б моя воля, я б только кефирами и тан-ами питался) я обычно в кефир кинзы, укропа, зеленого лучка крошу и иногда клетчатку добавляю...)

_________________
#77

#77

Скинул 36 кило за 8,5 месяцев. Правильное питание и пешие прогулки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 18:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2010, 09:53
Сообщений: 424
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Дневник сладкой Карамельки!
Венера писал(а):
однозначно сэтим связано, многие курильщики, когда бросают лопают больше и поправляются, так что давай по акуратнее

и ни каких семечек

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 18:15 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Osminog писал(а):
Скажу тебе по секрету. Импотенция - это миф, придуманный мужчинами, когда им хочется отдохнут от женщин. Просто отдохнуть.

:lol: :lol: :lol: Ну да, а то как-то не справедливо. У женщины есть законная неделя в месяц отдыха, а мужики природа ничего такого не подкинула. :lol:
red'king писал(а):
Ну так приятно видеть глаза любимой женщины когда она гордится тобой и радуется твоим успехам. Дамы а как там у вас?

Я худеть начала из-за здоровья, но вот приятно, черт побери, когда через -15кг муж стал слегка ревновать. :grin:

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 19:25 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
arase писал(а):
:lol: :lol: :lol: Ну да, а то как-то не справедливо. У женщины есть законная неделя в месяц отдыха, а мужики природа ничего такого не подкинула. :lol:
Ой ! Законная неделя отдыха ! Чтоже вы тогда перед целой неделей отдыха злые то такие ходите, а ? Хуже фашистов :grin:

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 20:19 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Osminog писал(а):
Чтоже вы тогда перед целой неделей отдыха злые то такие ходите, а ?

ПМС это уловка, придуманная женщинами, чтоб можно было без последствий высказать мужику все накопившиеся за месяц претензии. :lol:

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 20:44 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
arase писал(а):
ПМС это уловка, придуманная женщинами, чтоб можно было без последствий высказать мужику все накопившиеся за месяц претензии. :lol:
Уловка работает против же вас самих. Мужики думают, что у женщины на почве ПМС попросту "поехала крыша" и по-этому все претнзии считаются заведомо несостоятельными ввиду временной недееспособности женщины. То есть вас просто не слушают. :-D Извините :-D

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 974 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 65  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020