Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Стану стройной, черт побери!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2806
Страница 20 из 23

Автор:  чупакабра [ 09 июн 2009, 21:45 ]
Заголовок сообщения: 

Маша Букина, приветик! Рада, что заглянула!
:) :friends: :beer:
кукла писал(а):
так это же больно

Так зачем больно-то делать? :eek: Силу сжатия легко регулировать. Для начала можно сжимать совсем слабо, чтобы кожу едва втягивало внутрь баночки, и масло не надо жалеть.


Кстати, забыла добавить - если на массируемых областях есть участки с проблемными венами или крупные родинки, эти зоны надо обходить.

Автор:  Апельсиночка [ 10 июн 2009, 06:53 ]
Заголовок сообщения: 

чупакабра
Цитата:
Хорошо бы менять виды физической нагрузки, заставляя работать его по-новому.

хорошо бы... :roll: да фантазии не хватает :roll:

чупакабра а если чередовать такие дни 2*2 - тоже хоть что - то даст? С работой не получается по нескольку дней так - некогда на работке кушать, все за 5 минут проглотишь и снова бежишь.. :o А на выходных можно и побольше покушать :roll:
Цитата:
Оль, интересно! А о чем там? Это история любви?

ну..неа...там просто рассказ про девушку...только в каждой книге про разную :)
Цитата:
Слушай, я что-то не поняла, кто обсуждал?

да? а я думала, что у тебя в дневничке это было...значит, запамятовала, сори :grin:

Автор:  Леська [ 10 июн 2009, 08:19 ]
Заголовок сообщения: 

Ольчик, спасибо за информацию...теперь вот сижу думаю над ней...попробовать что ли 900, 1200 и 1500 чередовать?! скажем, три дня 900, три дня 1200 и один день 1500? или как лучше, посоветуй, пжл!

Апельсиночка писал(а):
Цитата:Хорошо бы менять виды физической нагрузки, заставляя работать его по-новому.

хорошо бы... да фантазии не хватает


а мне в этом смысле повезло - мы тренировки чередуем каждый раз: то степ, то тай-бо, то силовая, то еще что-то :!: :!: я очень довольна :!:
Оль, удачного дня :!: :!:

Автор:  чупакабра [ 10 июн 2009, 09:49 ]
Заголовок сообщения: 

Апельсиночка писал(а):
чередовать такие дни 2*2 - тоже хоть что - то даст?

Зависит от того, сколько калорий будет приходиться на те и другие дни. А вообще, так процесс похудательный будет медленнее идти, чем, скажем, если чередовать 4 низкокалорийных дня и 2 калорийных.

Апельсиночка писал(а):
там просто рассказ про девушку...

Присмотрюсь, когда буду в книжном :!: .
А сейчас дочитала Агату Кристи - "Тайна замка Чимниз", там на этот раз дело расследовал деревянный суперинтендант Баттл :D . Сейчас принялась за драйзеровского "Финансиста".



Леська писал(а):
900, 1200 и 1500 чередовать?! скажем, три дня 900, три дня 1200 и один день 1500? или как лучше, посоветуй, пжл!

Эти цифры для тебя маловаты все же... Но уж если тебя так склинило на 900, то стоит, наверное, так - 3 дня по 900 ккал, три дня по 1200, два дня по 1600. Все-таки один день это слишком мало, чтобы "перебить" голодную тенденцию :D .


Леська писал(а):
мы тренировки чередуем каждый раз: то степ, то тай-бо, то силовая, то еще что-то

Для развития какого-то определенного физического качества это, конечно, не способ, но в целом для организма и похудения весьма неплохо! :!: Конечно, если не хочешь добиться каких-то конкретных результатов, как я уже сказала.
Леська писал(а):
Оль, удачного дня

Спасибо, Лесь!

Автор:  Лайли [ 10 июн 2009, 12:46 ]
Заголовок сообщения: 

чупакабра писал(а):
Ну, в 900 все равно уложилась... Хоть и с твиксом .

Ну тогда ладно :) *пошла прятать тапок*

чупакабра писал(а):
Сейчас я делаю так: 10 дней по 900 ккал (правда, это слишком долго. Обмен в-в все же замедляется немного), 2 дня ок. 2000 ккал.

Блин....тоже что-ль такую тактику попробовать? А то я все время держу калорийность в районе 1000-1200

Автор:  Апельсиночка [ 10 июн 2009, 20:40 ]
Заголовок сообщения: 

чупакабра
Цитата:
А сейчас дочитала Агату Кристи - "Тайна замка Чимниз",

а мне как - то расследования и детективы не по мне... :unknown:
Цитата:
Блин....тоже что-ль такую тактику попробовать? А то я все время держу калорийность в районе 1000-1200

блин, как вам хватает терпения считать ккал... я вспоминаю только тогда, когда уже все в тарелку покрошено :grin: Молодцы в всетаки :!:

Автор:  чупакабра [ 10 июн 2009, 21:55 ]
Заголовок сообщения: 

Лайли писал(а):
*пошла прятать тапок*

Уф... :lol:
Лайли, ты аватарке такая красавица! Очень милая и обаятельная
:) :) .
Апельсиночка писал(а):
как вам хватает терпения считать ккал...

Без подсчета худеть на мой взгляд проблематично :-D .

Апельсиночка писал(а):
расследования и детективы не по мне...

А я прям обожаю... И мистические истории, готическую литературу - всякие ужастики, в общем :lol:

Итак, сегодня:
- творог с фруктовой смесью (там клубника, слива, смородина, вишня),
- куриная голень, зерновая булочка,
- апельсин,
- 2 огурца.
Итого ок. 1000 ккал... Немного вышла за пределы, завтра и в пятницу надо будет построже :twisted: ..

Автор:  Kisania [ 11 июн 2009, 06:47 ]
Заголовок сообщения: 

#77

#77

Автор:  Хочу похудеть [ 11 июн 2009, 10:00 ]
Заголовок сообщения: 

#77


ПРИЯТНОГО ДНЯ :)

Автор:  svetlandelka [ 11 июн 2009, 13:28 ]
Заголовок сообщения: 

Ольчик, приветик!!! Как сегодня дела? :)

Автор:  Апельсиночка [ 12 июн 2009, 08:30 ]
Заголовок сообщения: 

чупакабраприветик, Олечка :)
Цитата:
А я прям обожаю... И мистические истории, готическую литературу - всякие ужастики, в общем

тогда тебе , наверное, понравится...у меня подруга читает вампирскую сагу! мне все советует, но что - то я сомневаюсь...говорит, очень интересно, тоже любит тайны, интриги, расследования :grin:

Цитата:
Без подсчета худеть на мой взгляд проблематично

все, буду подсчитывать :x а не подскажешь, ты где таблицу брала по ккал? что - то в инете покапалась, а там во всех таблицах разные данные и сильно отличаются по ккакл :o какую выбрать, даже не знаю :? :)

Автор:  Kisania [ 13 июн 2009, 07:12 ]
Заголовок сообщения: 

#77

Автор:  lenka-kalenka [ 13 июн 2009, 07:31 ]
Заголовок сообщения: 

#77

Автор:  svetlandelka [ 13 июн 2009, 10:20 ]
Заголовок сообщения: 

Лёля, куда пропала? :)

Автор:  Леська [ 13 июн 2009, 14:55 ]
Заголовок сообщения: 

приветик, что-то все пропадать начали))) лето началось и теперь за компом мало сидят все((( скучно1!!!приходи скорей :wink:

Страница 20 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/