Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Стану стройной, черт побери! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2806 |
Страница 20 из 23 |
Автор: | чупакабра [ 09 июн 2009, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Маша Букина, приветик! Рада, что заглянула! кукла писал(а): так это же больно
Так зачем больно-то делать? Силу сжатия легко регулировать. Для начала можно сжимать совсем слабо, чтобы кожу едва втягивало внутрь баночки, и масло не надо жалеть. Кстати, забыла добавить - если на массируемых областях есть участки с проблемными венами или крупные родинки, эти зоны надо обходить. |
Автор: | Апельсиночка [ 10 июн 2009, 06:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
чупакабра Цитата: Хорошо бы менять виды физической нагрузки, заставляя работать его по-новому. хорошо бы... да фантазии не хватает чупакабра а если чередовать такие дни 2*2 - тоже хоть что - то даст? С работой не получается по нескольку дней так - некогда на работке кушать, все за 5 минут проглотишь и снова бежишь.. А на выходных можно и побольше покушать Цитата: Оль, интересно! А о чем там? Это история любви? ну..неа...там просто рассказ про девушку...только в каждой книге про разную Цитата: Слушай, я что-то не поняла, кто обсуждал?
да? а я думала, что у тебя в дневничке это было...значит, запамятовала, сори |
Автор: | Леська [ 10 июн 2009, 08:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ольчик, спасибо за информацию...теперь вот сижу думаю над ней...попробовать что ли 900, 1200 и 1500 чередовать?! скажем, три дня 900, три дня 1200 и один день 1500? или как лучше, посоветуй, пжл! Апельсиночка писал(а): Цитата:Хорошо бы менять виды физической нагрузки, заставляя работать его по-новому.
хорошо бы... да фантазии не хватает а мне в этом смысле повезло - мы тренировки чередуем каждый раз: то степ, то тай-бо, то силовая, то еще что-то я очень довольна Оль, удачного дня |
Автор: | чупакабра [ 10 июн 2009, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Апельсиночка писал(а): чередовать такие дни 2*2 - тоже хоть что - то даст? Зависит от того, сколько калорий будет приходиться на те и другие дни. А вообще, так процесс похудательный будет медленнее идти, чем, скажем, если чередовать 4 низкокалорийных дня и 2 калорийных. Апельсиночка писал(а): там просто рассказ про девушку... Присмотрюсь, когда буду в книжном . А сейчас дочитала Агату Кристи - "Тайна замка Чимниз", там на этот раз дело расследовал деревянный суперинтендант Баттл . Сейчас принялась за драйзеровского "Финансиста". Леська писал(а): 900, 1200 и 1500 чередовать?! скажем, три дня 900, три дня 1200 и один день 1500? или как лучше, посоветуй, пжл! Эти цифры для тебя маловаты все же... Но уж если тебя так склинило на 900, то стоит, наверное, так - 3 дня по 900 ккал, три дня по 1200, два дня по 1600. Все-таки один день это слишком мало, чтобы "перебить" голодную тенденцию . Леська писал(а): мы тренировки чередуем каждый раз: то степ, то тай-бо, то силовая, то еще что-то Для развития какого-то определенного физического качества это, конечно, не способ, но в целом для организма и похудения весьма неплохо! Конечно, если не хочешь добиться каких-то конкретных результатов, как я уже сказала. Леська писал(а): Оль, удачного дня
Спасибо, Лесь! |
Автор: | Лайли [ 10 июн 2009, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
чупакабра писал(а): Ну, в 900 все равно уложилась... Хоть и с твиксом . Ну тогда ладно *пошла прятать тапок* чупакабра писал(а): Сейчас я делаю так: 10 дней по 900 ккал (правда, это слишком долго. Обмен в-в все же замедляется немного), 2 дня ок. 2000 ккал.
Блин....тоже что-ль такую тактику попробовать? А то я все время держу калорийность в районе 1000-1200 |
Автор: | Апельсиночка [ 10 июн 2009, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
чупакабра Цитата: А сейчас дочитала Агату Кристи - "Тайна замка Чимниз", а мне как - то расследования и детективы не по мне... Цитата: Блин....тоже что-ль такую тактику попробовать? А то я все время держу калорийность в районе 1000-1200
блин, как вам хватает терпения считать ккал... я вспоминаю только тогда, когда уже все в тарелку покрошено Молодцы в всетаки |
Автор: | чупакабра [ 10 июн 2009, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лайли писал(а): *пошла прятать тапок* Уф... Лайли, ты аватарке такая красавица! Очень милая и обаятельная . Апельсиночка писал(а): как вам хватает терпения считать ккал... Без подсчета худеть на мой взгляд проблематично . Апельсиночка писал(а): расследования и детективы не по мне...
А я прям обожаю... И мистические истории, готическую литературу - всякие ужастики, в общем Итак, сегодня: - творог с фруктовой смесью (там клубника, слива, смородина, вишня), - куриная голень, зерновая булочка, - апельсин, - 2 огурца. Итого ок. 1000 ккал... Немного вышла за пределы, завтра и в пятницу надо будет построже .. |
Автор: | Kisania [ 11 июн 2009, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 #77 |
Автор: | Хочу похудеть [ 11 июн 2009, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 ПРИЯТНОГО ДНЯ |
Автор: | svetlandelka [ 11 июн 2009, 13:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ольчик, приветик!!! Как сегодня дела? |
Автор: | Апельсиночка [ 12 июн 2009, 08:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
чупакабраприветик, Олечка Цитата: А я прям обожаю... И мистические истории, готическую литературу - всякие ужастики, в общем тогда тебе , наверное, понравится...у меня подруга читает вампирскую сагу! мне все советует, но что - то я сомневаюсь...говорит, очень интересно, тоже любит тайны, интриги, расследования Цитата: Без подсчета худеть на мой взгляд проблематично
все, буду подсчитывать а не подскажешь, ты где таблицу брала по ккал? что - то в инете покапалась, а там во всех таблицах разные данные и сильно отличаются по ккакл какую выбрать, даже не знаю |
Автор: | Kisania [ 13 июн 2009, 07:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 |
Автор: | lenka-kalenka [ 13 июн 2009, 07:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 |
Автор: | svetlandelka [ 13 июн 2009, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лёля, куда пропала? |
Автор: | Леська [ 13 июн 2009, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
приветик, что-то все пропадать начали))) лето началось и теперь за компом мало сидят все((( скучно1!!!приходи скорей |
Страница 20 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |