Какая ты молодчина!!!! Просто супер! Примером для меня будешь....

Ты как всегда темп не сбавляешь)))) забегай вгости)

Здравствуйте, мои дорогие: Лайли, Jul), анюточка, Prichuda, Жемчужинка, zosichka!!!

Спасибо, Лайли!!! А мне вот вообще МЧ подходит! Сама удивляюсь, что жду не дождусь РД на МЧ!! Когда дома его пью, моя мама с ухмылкой улыбается и говорит, что её от одного вида мутит

Спасибо!

Стараюсь!

Кажется песочком засыпают?!

Спасибо!!! Я вот когда оказалась на форуме для меня Нюшенька примером была!!!! Почитай её дневничёк!!! Вот она у нас вообще молочинка!!!

Я то к тебе забегаю, а вот ты что-то не сильно часто отчитываешься у себя?!?!?!

Вчера мясной денёк у меня был::::
з: 2 ст. ложки творога со сметаной и с курагой, тефтелька (фарш, рис и яйцо - запечённая в духовочке) - очень вкусненько!!! с 3 дольками огурчика и болг. перца
о: 500 гр. кефира, тефтелька и половинка огурчика и и 2 дольки болг. перчика
у: барабанная дробь.... 2 тефтельке и много салатика (мелко нашинкованная капуста, помидорка, болг. перчик, редиска и укропчик; заправленный раст. маслом ) и 2 банана!!!
Знаю, что прорвало!!!! Но, если честно только сегодня утром догнала, что это был ПМС (пик), т.к. сегодня начались КД ! Так что до их окончания не взвешиваюсь!

Aniram,приветик!Зашла тебя проведать)Мммм,какой у тебя вкусненький рациончик,аж слюной прошибло

Fatalina, прости дорогая!!! У тебя же РД!!!

Сегодня кушаю:
з: 2 кусочка сыра, 4 дольки свежего огурчика, и 3 кусочка мяска (пастрома)
о: 500 гр. кефира и банан
60 мин. тренировка (не смотря на 1 день КД, есть желание позаниматься)
у: гранат, тарелочка супчика, 5 ст.л. салатика из капустки, 1,5 бутербродика (ржаной хлебец грубого помола, тонким тонким слоем масло, красная рыбка)!
Хотя такое понятие как "бутерброд" для меня запретно!!!! В этот же список запретов я записала: всё сладкое, мучное/хлеб, колбасы, сосиски, лапшу/макароны, картошку.... вроде бы всё!

Aniram, привет!!!!
ооо, мясной денек это веСЧь )) Очень вкусно

В общем желаю тебе через недельку увидеть на весах приятные цифры ))

Aniram, ой а я в 1 день КД вообще ничего обычноне могу, олько в позу "наклон вперед" и встаю, и то для того чтобы не было больно

Aniram, привет Я выложила свои фото, все как обещала )

Всем привет!!!!
Сегодня кушала:
з: ржаной хлебец грубого помола, тонюсенький слой масла и сверху укропчик и кофе с молоком!
о: 2 кружки зеленого чая, яблоко, горсточка изюма
у: салат из копустки с овощами и 2 маленьких манта!!!

Не теряйте, я проподаю до понедельника (уезжаю в гости на выходные в другой город!!!!)
Всем отличного настроения и солнечных выходных!!!

#77

Дорогие мои, оставляю Вам тут продуктов на выходные!!! Так что можете кушать только это! Другого не дано!!!!

Лайли, бегу к тебе смотреть!!!!

Aniram, удачно тебе отдохнуть ))
и спасибо за вкусняшки

Мариночка приветик! Смотрю все движеться! Молодчинка! Выходных хороших и отвесиков побольше.

Aniram ты просто герой. мне очень нравиться твое упорство-ему можно только позавидовать))) удачных выходных.
Очень ждемс отчета о том как же ты их провела)))

удачных выходных,красотуля моя)