я люблю улыбаться а женские формы не люблю совсем совсем

совсем

Диета 2468 - ‘диета для страдающих отсутствием аппетита '- план диеты, который произвел революцию в жизни про-ана

- План таков: Вы едите 200 калорий в первый день, 400 калорий во второй день, 600 калорий в третий день, и 800 калорий в четвертый день. Этот цикл должен быть повторен несколько раз.

- Это вызывает быструю потерю веса у большинства людей, потому что снижение от 800 калорий до 200 калорий повышает метаболизм.

- Если изменить оригинал 2468, включая 0246, 020406 и 02040608 - ни один из которого столь же не успешен, как оригинальные 2468 для потери веса.

- 2468 не так опасно как обычное голодание.
При голодании -
Количество калорий - в пределах диапазона голодания, который вызывает потерю мускул (а не жировая потеря, которая приводит к остановке сердца и другим проблемам), вероятно, вызовет дефицит витаминов и минералов , заставляет мозг усиливать тягу к высококалорийным продуктам высоких калорий, приводит к срывам Обычно, если кто - то ограничивает их калории в пределах диапазона голодания, их метаболизм замедляется значительно, заставляет тело хранить любую пищу, съеденную как жир, замедляет потерю веса и пульс/дыхание/сердцебиение etc так, чтобы тело использовало калории эффективно
Этот процесс замедления метаболизма часто экономит жизни народов.

2468 обманывает метаболизмом, таким образом потеря веса продолжается, и метаболизм все еще высок,
Это увеличивает возможность отказа организма от еды, опасно низкую массу тела и последствия этого.





200
400
600
800

Количество калорий
в 100 г продукта

Таблица калорийности - фрукты и ягоды
Абрикосы
47
Авокадо
100
Айва
30
Алыча
38
Ананас
44
Апельсин
45
Арбуз
40
Бананы
90
Брусника
45
Виноград
70
Вишня
25
Грейпфрут
30
Груша
42
Дыня
45
Ежевика
32
Земляника
38
Киви
50
Кизил
41
Клюква
33
Крыжовник
48
Лимон
30
Малина
45
Мандарин
41
Персики
45
Слива
44
Смородина
43
Черешня
53
Черника
44
Яблоки
45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны
28
Зелёный горошек
75
Кабачки
18
Капуста белокочанная
23
Капуста брюссельская
12
Капуста квашеная
28
Капуста краснокочанная
27
Капуста цветная
18
Картофель отварной
60
Лук зелёный
18
Лук репчатый
43
Морковь
33
Огурцы свежие
15
Перец зелёный сладкий
19
Петрушка
23
Помидоры
20
Ревень
16
Редис
16
Редька
25
Репа
23
Салат
11
Свёкла
40
Тыква
20
Укроп
30
Хрен
49
Чеснок
60
Шпинат
16
Щавель
27
Таблица калорийности - грибы
Грибы белые
25
Грибы белые сушёные
210
Грибы вареные
25
Грибы в сметане
230
Грибы жаренные
165
Опята
20
Подберезовики
30
Подосиновики
30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки
580
Орехи Грецкие
650
Орехи земляные
470
Орехи Кедровые
620
Миндаль
600
Фисташки
620
Фундук
670
Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм
270
Инжир
290
Кишмиш
310
Курага
290
Финики
290
Чернослив
220
Яблоки
210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт.
65
Яичный порошок
540
Хлебо-булочные изделия
Сахар
295
Лепёшка ржаная
375
Сдобная выпечка
300
Сушки, пряники
330
Хлеб Дарницкий
206
Хлеб пшеничный
265
Хлеб ржаной
210
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности)
58
Брынза коровья
260
Йогурт (1,5Confused
51
Кефир жирный
60
Кефир (1% жирности)
38
Кефир обезжиренный
30
Молоко (3,2% жирности)
60
Молоко коровье цельное
68
Мороженое сливочное
220
Простокваша
59
Ряженка
85
Сливки (10% жирности)
120
Сливки (20% жирности)
300
Сметана (10%)
115
Сметана (20%)
210
Сыр голландский
357
Сыр Ламбер
377
Сыр Пармезан
330
Сыр российский
371
Сыр колбасный
268
Сырки творожные
380
Творог (18% жирности)
226
Творог нежирный
80
Творог со сметаной
260
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный
280
Мука Пшеничная
348
Мука Ржаная
347
Какао-порошок
375
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа манная
340
Крупа овсяная
374
Крупа перловая
342
Крупа пшеничная
352
Крупа ячневая
343
Кукурузные хлопья
369
Макаронные изделия
350
Овсяные хлопья
305
Пшено
351
Рис
337
Соя
395
Фасоль
328
Чечевица
310
Ячменные хлопья
315

Кетчуп
80

Масло кукурузное
900
Масло оливковое
824
Масло подсолнечное
900
Масло сливочное
750
Масло соевое
900
Масло топлёное
885

Творог нежирный
80
Салат
11

минимальная блокадная норма 125г хлеба - это 262,5 ккал
У меня в блокаду умерли бабушка, дедушка, тетя. Мама с отцом чудом остались живы. Мама в 5 лет не могла ходить.
Не надо шутить, остановись.
Пусть будет: 200 - 400-600-800-600-800-600-800...
Хотя бы так пока.

второй день без еды)
зато во мне проснулась готовническая страсть
никогда этим не интересовалась а теперь
черт так весело)

Франсуа! Привет! Я у тебя спросить хочу: у тебя желание к сексу сохранились, или из-за анорексии закончились?

нету анарексии секс есть)

вот это хорошо Привет Значит, все хорошо у тебя У меня когда временные потребности в сексе пропадают - значит, голодная Обезьянка твоя по линеечке потихонечку движется!

чудо срыводень...привет милый мой друг..черт
я крестик на руке выцарапала чтобы в рот больше не сувать...
водалимон завтра

оо
вспомнила трогательный фильм "водка-лимон"
как то ночью я увидела его по культуре замерзшая продрогшая любовь сохранившая робкое но страстное свечение...от нее тает снег...
ах
Vodka Lemon Хинер Салеем

одним из тех великолепных фильмов которые не могут не вызвать сопереживаний и эмоций

сейчас сейчас
21-30
"физика нереального"
про вес и eating disorders

давайте разговаривать давайте думать и стараться!)))))))))))

наконецто после долгово боления я смогла снова со свим телком позаниматься полуторачасовая домашняя тренировка для всего тела)юпи)
рада
очень))

кажется самостоятельно мне не справится...
что же пакость такая
каждый раз думаешь что все отлично а потом опять...
очень неприятно...
уже не страшно...
бедные внутренние органы бедные бедные...
но врач будет..да...
опять даже 3 раза за день... пусто но состояние не сахар...
и еще изза этой блювотни чувствуешь себя лишенной сил..всю жизнь я любила спорт..оченьочень...а теперь часо не всегда конечно, ощущаешь что сейчас вот не сможешь взять и сделать упражнения банальнейшие..не иззалени..а иззо того что организм на изнанку вывернут...

как я была счастлива
завтрк:
четвертинка свеклы
половинка репки
половика яблка
какаято часть баклажана равная примерно по обьему выше перчисленным
порезала соломкой
соус(авокадо меньше половинки,соевый соус,лимона выдавила.ложка сыра брынзы в блендере смешать)
мокала эти соломки в соус
особенно поразило сочетание свеклы свежей и яблока
как вкусно...мурррррр
правда кажетя свекла обладает слегка слабительным свойством но это только на руку
ах
и без блвотни продержалась весь день еййййй)
обед смешной вредный:2 куска чрного хлеба с кетчупом..прости желудок..я решила порадовать свой ненасытный испорченный я)))