Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 11 июл 2025, 18:33


На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 39  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 14:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
Алёнка80 писал(а):
В силу моего характера, я себе не вру. Я четко иду полученным инструкциям. Я не такая конечно требовательная как наш тренер, но поверь мне. Я не буду себе занижать калории. Мне сейчас 1100 хватает до фига.

Эх, я при ниже 1300 на еду кидаться начинаю, вареная филешка без соли кажется пищей богов, голова кружится, работать совсем не могу... В общем 1300 мне ой как не хватает

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 17:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
ЛеликА писал(а):
Алёнка80 писал(а):
В силу моего характера, я себе не вру. Я четко иду полученным инструкциям. Я не такая конечно требовательная как наш тренер, но поверь мне. Я не буду себе занижать калории. Мне сейчас 1100 хватает до фига.

Эх, я при ниже 1300 на еду кидаться начинаю, вареная филешка без соли кажется пищей богов, голова кружится, работать совсем не могу... В общем 1300 мне ой как не хватает
А ты витамины и минералы принимаешь? Мы кидаемся на еду, когда нам чего то не хватает. Например, если не хватает хрома. То есть, ты ешь, ешь, ешь сладкое и наесться не можешь. А если хром пьешь отдельно, либо питанием смогла скорректировать, то и сладкого не хочешь.

Лена почему спрашивает всех о гормонах и о витаминах, точнее сдавали ли мы анализы? именно поэтому. Диетолог не просто снижает калории, он еще и прописывает необходимые лекарства (в случае необходимости) и обязательно витамины и минералы. Но только после тщательного изучение анализов пациента. Я пью витамины и минералы 3 раза в день.

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 18:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
Алёнка80
Витаминные и минеральные комплексы принимаю 2 раза в год. Активное занятие велосипедом довольно сильно все это вымывает. Так что в этом вопросе у меня все норм должно быть.
Я не кидаюсь на что-то конкретно (кроме шоколада перед КД). Например сейчас не испытываю никакого дискомфорта. Даже ни на что не тянет.
Вот только до гормонов никак не доберусь, хотя интересно знать что да как.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 19:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
кожа https://www.youtube.com/watch?v=Pwmk1VK ... e=youtu.be

+ 100 https://www.youtube.com/watch?v=Vdu8sR8G91E

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 19:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
На злобу дня: "«Нужно знать законы науки о питании, нужно их соблюдать и стремиться к этому. Первый — закон соответствия энергетической ценности рациона и затрат организма. Сколько потратил, столько и съешь, не больше и не меньше. Если больше, это избыточная масса тела, а потом — ожирение. Поэтому у нас сейчас 50% населения имеют избыточную массу тела. Это нарушение первого закона науки о питании. Избыточное потребление насыщенных жиров, углеводов, недостаточность овощей и фруктов, с этим мы должны работать», — рассказал Тутельян.

Согласно второму закону, человеческий организм должен получать достаточное количество биологически активных веществ: витаминов и минералов. Если удовлетворить потребности организма в питании полностью с помощью продуктов не получается, следует принимать специальные витаминные комплексы.
«Второй закон сложнее — это соответствие химического состава рациона физиологическим потребностями по пищевым веществам и биологически активным веществам. Мы должны получить из пищи, из рациона, порядка 170 химических соединений. Так как сейчас мы должны сокращать объем рациона, то часто бывает жизненно важных пищевых веществ не хватает. Мы недополучаем витаминов, значит, надо витаминно-минеральные комплексы принимать», — пояснил диетолог.

По его словам, сегодня человек в большей степени не доедает витаминов группы B, витамина D, жирных полиненасыщенных кислот, а также пищевых волокон. Для устранения дефицита Тутельян рекомендует обычный хлеб заменить хлебом из муки грубого помола, чаще есть жирную рыбу и включать в рацион обогащенные продукты. Кроме того, правильную культуру питания нужно формировать с детства, уверен специалист." Это от сюда https://health.mail.ru/news/glavnij-die ... zakona-pp/

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 20:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
:lol: :lol: :lol: https://www.youtube.com/watch?v=gypjONbkLh0

Посылка из моего региона. Интересно смотреть на реакцию иностранцев на еду из России и СНГ

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 21:49 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12506
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 535 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Аленочка, прости, дружок!
В моей ситуевине все бегло посмотрела.
Едой , водой, свечками, фонариками запасаемся.
Выживем, не в первой!
Потом все внимательно прочту

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 08:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Алёна, привет...
Минералы-минералы... Не зря к тебе зашла! Пошла пить свои витамины, а то купила и опять не пью, забываю...

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 10:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет.

- 200 (98,3 кг)

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 14:10 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
какая же ты у нас молодец!!! :wink: :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 16:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Алена, с отвесиком!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 17:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Алёнка80
Приветики. Поздравляю с отвесом. Медленно, но верно :?:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 18:20 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10282
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 259 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Стабильные отвесы :!: отлично...
ролик про еду прикольный,я ещё глянула с ними про вещи из СССР,там вообще ржака.. :lol: :lol: для нас всё привычное,а они голову ломают.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 31 авг 2019, 05:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12506
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 535 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Алёнка80 писал(а):
Привет.

- 200 (98,3 кг)

Аленка, мне нравится твоя стабильная положительная динамика! Молодчина!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 31 авг 2019, 07:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 472
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Мой дневник
Девочки привет.

Сегодня вес = 98 кг. (-300) Я столько весила три года назад, хоть к каким то формам возвращаюсь. На сегодняшний день всего 8,7 кг-мов

_________________
15.07.2019 - 106,7
17.02.2021-109,4
17.01.2022-114
13.04.2022- 98,3
16.05.2022 - 95,4
14.06.2022 -92,7

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 582 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 39  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020