Решила брать себя потихоньку под контроль.
Если Марина согласится на спарринг, то с 15-го начнется веселье)
Если нет - то сама что-нибудь придумаю.
Пока по питанию начну отчитываться.

Итак, на сегодня:
Завтрак - яйца крошкой и салат (помидор, огурец. лук, чеснок, сметана 10%)
Обед - Гречка с курогрудкой, морковью, помидором и луком
Полдник - Постный рогалик с чаем
Ужин - Овощи с курогрудкой запеченные
Итого: Ккал 1656 | У 209 | Ж 53 | Б 86

В принципе, примерно так и питалась все дни пока не отчитывалась. На каждый прием овощи и белок, и на 1-3 приема углеводы. Сегодня даже быстрые присутствуют, но это не правило, а скорее исключение - хотя и не единичное.

Ура, Марина согласилась, так что с 15-го августа по 15-е сентября у нас будет спарринг. А у меня заодно возможность провести над собой эксперимент)

Буду каждый день отчитываться здесь у себя в темке по всему что делаю. Эх, весело будет)

Lazy
Привет!А вес каждый день писать будем ? или как?

Можно и каждый день, мне не критично.

Кристина, привет! Договорились.......теперь нас трое....

Кристи ты где? Давайте в моем дневнике отписываться на счет соревнования у нас Олива судья будет, она обещала за нами проследить....

Привет девочки а можно и мне с вами в спаринг? или вы в двоем только ?

Присоединяйся нас трое...теперь четверо будет это еще интересней

Удачи конечно, но спортивные принципы в похудении это не лучшее