Привет!
Малыши наверное получше?
С отвесом тебя!!!
У нас теперь одинаковый вес

*Mia*
Привет!
Да, дети в порядке, старший уже в садик пошел.

Проведем еще одно сравнение через неделю!

Вчерашнеее меню:
З - овсяная каша, банан, немного арахиса
Л - яблоко
О - запеченое куриное бедро, греча, салат из помидоров и огурцов
П - йогурт "Активиа натуральная", яблоко
У - салат (тунец, вареное яйцо, помидорка, огурец), кусок ржаного хлеба

БЖУК - 131 57 181 1764

Тренировка - Shape it up с Дебби - тоже продолжительностью почти час двадцать, но мне она кажется намного более легкой, чем Tear it up.

Valkyrie
Юля, привет #77



Здорово!
сама люблю на даче пропадать..



Хороший отвес! мои поздравления

Valkyrie

туська
Привет!

Сегодняшний вес - 85,0 ( снова - 700 г, поразительная стабильность )
Выходные снова в деревне - красота!
Вчера ближе к вечеру накрыло чисто бытовое недовольство: тут не то, там не это, мыслями дурацкими себя накрутила до мрачного настроения...еще чуть-чуть и на домашних огрызаться начну. Раньше такое настроение весьма располагало к поеданию большого количества сладкого. Сейчас у меня другие способы борьбы с раздражением: нашла в закромах диска D на компе одну из любимых тренировок с Тони Хортоном ( P90x) - Kenpo (основу тренировки составляют движения, взятые из единоборств, например хуки, аперкоты, удары ногами). Позанималась, выпустила пар, сходила в душ, и вот она - новая я, милая и нежная хранительница домашнего очага
Вывод: физкультура идет на пользу не только фигуре, но и семейным отношениям

Умничка! Надо взять на заметку!

С отвесом! #77
Ты прям вообще без нарушений питаешься?


дразнишься)))
может будет пару минут свободного времени, сфоткаешь местность - природу, покажешь нам

мы в июле в деревню уедем на недельку
220 км от города - так классно



ух ты! Вот это тема!!






Тоже беру на заметку