Спасибо огромное!
Правильное питание, антизажор - в помощь всем)) А еще лучше в копилку постройнения

У меня не было желания тут поселиться. Суровая необходимость заставила. А потом ещё раз заставила. И ещё... Необходимость очень убедительно аргументировала свою суровость. И я сдалась.

Ох...ну и так бывает - вся наша жизнь сложная "штука"....

Ты отлично пишешь, это профессиональное?

Я почти 2 года общаюсь преимущественно с котом, ну и телефон/интернет, если кто позвонит. Обсуждаю со зверем все темы, от богословия и политики до скидок в "Пятёрочке". Иногда его очень трудно переспорить, "мурр" - и всё тут. Приходится извращаться изо всех сил. Тут научишься излагать мысли. И не захочешь, а научишься...
Да, я ему иногда свои сказки читаю. А больше особо некому.
Мой психиатр говорит, что это не плохо. Пока это не мешает никому, это не диагноз. Но мы на всякий случай на связи.

Зы. Психиатр от моих сказок не в восторге.

Привет, выходные как всегда в своем репертуаре - как и Эльвира - зажорный шашлычный поход к родителям (не без алко), и вс не удержались - второй раз в жизни приготовили солянку (тут тоже не обошлось без винца) вкусную солянку...
ну да ладно, отчитываюсь - деваться некуда - а вот усиленно тренирвоаться и никаких булок - это все опять про меня

62,4 сегодня вес
как обычно - сегодня тренировка в утреннее время (тоже надо на заметку - посмотреть когда все таки лушче вес уходит - в утреннюю треню или вечернюю) , сутра уже опрятно позавракала - яйцо+курогрудка копченая чуток, бутер лаваш с маслом и сырок кусочек.

Всем отличного настроения!!!

Привет! Мне кажется, вес лучше уходит, если тренироваться регулярно, а заморочки с тем когда лучше утром или вечером это уже такое себе.. В любом случае спорт не так сильно влияет на похудение, это больше для здоровья и внешнего вида. Я считаю, что лучше ориентироваться на то, когда тебе больше нравится и когда тебе комфортно заниматься А какие у вас тренировки? На какие ты ходишь? У нас утром только пилатес есть 2 раза в неделю, остальное по вечерам

Насчет утра и вечера - я еще только в процессе изучения, для меня стимулирует ходить и меньше жрать (или по крайней мере меньше жрать всякого ненужного ) между тренировками
Чередуем: табата, силовая тренировка, фитнес микс. как-то попадала на тренировку 90/60/90.
а так вообще с одного вида тренировок конечно не очень много толку все таки тренера говорят - надо комплексно, на тренажеры - пока это не очень мое - больше нравится групповые.

Нуу все таки групповые не идентичные, разные упражнения, разные типы тренировок.. Но мышцы там, конечно, не накачаешь особо) Так что все зависит от твоих целей, тогда уже можно говорить есть ли толк

Доброго всем времени суток)
Сегодня у меня -0,5 кг
вес составляет 61,9 кг борьба полным ходом
Всем хорошего настроения

Сегодня без тренировки, по расписанию завтра - но видимо пропущу - потянула все таки опять лопатку((
Но, конечно, в еде - порядок полнейший

Закрепляем пока, держим

Так, вторйо день тоже 10 000 шагов, но на улице не дотянула 2 000, пришлось дома доходить
Сверила --> 100 шагов = 1 минута, по факту 10 000 вообще совсем не много получается!! ТАк что как минимум какое -то время привыкнуть хотя бы этот минимум (думаю 21 день подряд), а потом увеличить все таки до 11 000

Это самое важное
А тренировку, конечно, лучше пропустить пока не восстановишься

не идет как по маслу - вот только вес чуть снижается - как внутри просыпается червь "сожрименя".....ОООО как его прибить нах???

Ладно, чуток о хорошем...совсем чуток..10 000 шагов в теме!!
Завтра - чисто творог
следующие три дня хочу тупо гречкуСкурогрудкой вперемешку сносит башню...

Извините, я буду исправляться