умеешь, ты...только я и правда все 62.2 ...и никак пока
мне тоже интересно про английский рассказывай

Всем привет)

Ооооой, проблем море..забот... НО, как я поняла, без форума приходит расслабон..... набрала аж 600гр с последнего своего веса на линейке а все потому что отключили горячую воду на 2 недели... и вечером перед сном я обязательно принимаю душ (в данном случае тазик...), а вот заставить себя греть воду и переливать ее в тазик еще и днем после тренажера... короче, это все отговорки и оправдания...но тренажер, в итоге, был заброшен... позор мне! Правда, еду старалась держать в тех же рамках, потому и 600гр, а не 6 кг за это время, наверное

Но завтра обещали дать горячую воду... а я уже сегодня вновь взяла себя в руки. Если бы еще было время постоянно заниматься собой... с утра до вечера как белка в колесе(

Троcтиночка, привет) А что про него рассказывать, про английский?) Это целый отдельный сайт создавать надо) В помощь молодым репетиторам и родителям, так сказать

привет
это жизнь, и нужно ,чтобы своя система похудения была гибкой, иначе любой отход от размеренности и прощай похудение.

удачи

а чего? я за)))

O4arovashka
Привет! Я вернулась! Забегай в гости!

Ооу! Полмесяца ни ответа ни привета!! Давно не получали, леди?
Хорошей недели занятой девушке!
Появляйся, рассказывай, как дела идут!

Очарование, вернись, друг! Сегодня за чаем я тебя вспоминала! И уши у тебя покраснели, и обыкалась наверное!

Мюсли
Не хочет она с нами общатся

придёт ещё, вернётся наша Аня! это точно!
а пока пусть цветы получает... рано или поздно-лучше рано! ждём завершения лета, считанные дни остались, полфорума вернётся с результатами(каждый со своими). Так что верю и жду.

и все сначала мечтать до следующего лета и опять в загул

это я не зло

Так это правда

Ань, обыкаешься там, пока я тебя за чаем вспоминаю, сегодня опять вспоминала! Просто жду твоего возвращения с любыми итогами летними. И не верю я в то, что ты разоваруешь нас.

Всем привет) И тем, кто верил, и тем, кто нет))

В августе в нашу семью пришло несчастье... и говорить об этом больно до сих пор... и, полагаю, больно будет всегда. Потому не до форума было мне... Но не хочу о грустном.

Так что, позор тем, кто не верил в меня

Мюсли, Спасибо, что ждала и верила) Я вернулась)

Девочки, за то время, в течение которого я и моя семья пребывали в некоторой прострации, я не поправилась, но и сдвигов в похудении не было. Отказ от жареного уже укоренился глубоко, но так, чтобы воду пила вовремя и помногу, и чтобы тренажер, и чтобы режим какой-то питания соблюдать - это все нарушилось. Вернулась к этому лишь позавчера. Через 15 минут мне бежать на тренажер, так что, постараюсь за это время заскочить в некоторые дневнички. Кстати, лишний раз убедилась, что система правильного питания - это верный путь, а диеты - зло. За эти 3,5 месяца я не набрала лишних кг, хотя и могла съесть сладкое вечером порой, например. Осталась привычка есть по утрам каши почти каждый день (за редким исключением, когда хотелось побаловать себя кофе с ржаным хлебом и сыром). Так что, линеечку сдвину на чуток, по результату утреннего взвешивания.

Расскажу, пока еще есть немного времени, что у меня нового.

По сути, не так много, так как я ожила сравнительно недавно... но вот что я научилась делать - печь ржаной хлеб на закваске, то бишь, без дрожжей. Хотя закваска - это тоже нечто, вроде дрожжей, только натуральных, но все же не дрожжи. Поскольку хлеб, особенно ржаной, в рацион включать все же следует, я теперь выпекаю его (в хлебопечке) на закваске, которую делала сама аж 5 суток))) Так называемая, вечная закваска, в которую входит мука и вода (перебродившие). Хлеб получается ооооочень вкусным, но я не увлекаюсь, позволяю себе кусочек с сыром утром, если завтракаю не кашей, а кофе, и кусочек днем с обедом. Что интересно, когда я пыталась печь ржаной хлеб на дрожжах, мне приходилось добавлять 60% пшеничной муки и лишь 40% ржаной, иначе тесто не поднималось, а хлеб не пропекался. А вот на закваске ситуация иная - я добавляю 70% ржаной муки, 10% льняной муки и 20% пшеничной муки. Ну, и плюс вода, закваска, чуток сахара, соль и 1 ст л оливкового масла. Получается роскошный ржаной хлеб, все пропекается, поднимается не так пышно, как пшеничный, конечно, но вполне себе поднимается. Аромат и вкус восхитительные))) Так трудно удержаться от лисшнего кусочка, но я, честное слово, держусь

И вот еще мы с сыном увлеклись лепкой где-то неделю назад)