Привет, Свет!
Спасибо за совет)))

Не думала насчёт соли... надо будет поразмыслить. А углеводы резко сократить... это значит больше гораздо белка придётся есть... сложно как всё... может, попробую порции уменьшить.
А вообще, мне кажется,гормоны у меня не в порядке,вот и прёт вес. Надо будет к эндокринологу в ближайшее время сходить.

Далее я ем....)))
Тушёные овощи, 5 оливок
Ржаной хлебец, кусочек сыра, 5 кубиков цукатов

Упс... ещё 2 хлебца и несколько кусочков сыра как-то незаметно съелось

нет, овощами с гречей заменяй, опять ты в крайность пытаешься впасть

Так овощи с гречей это и есть углеводы) я и так их ем. Ты имела в виду сократить фрукты и цукаты? Больше нечего... но их и так мало ем вроде. Вообще не понимаю, что с моим организмом творится.

переедаешь углеводов, кстати, какая у тебя группа крови?

Почему ты решила, что я переедаю углеводов? Я сама не могу такой вывод сделать. Вроде я всего в меру ем. Вообще, у меня 1группа. То есть, я должна есть мясо? Ты веришь в диету по группе крови? Кажется, научно это не доказано пока.

Сейчас мне как-то стало грустно, что результат отрицательный, а я ведь уже месяц худею...
И я съела миску творога 0% с парой фиников и клубникой замороженной. Вроде ведь не вредно, но всё равно...

Почитала сейчас диету для 1 группы крови и выпала в осадок. Оказывается, мой рацион состоит из всего, что мне нельзя. Молочку нельзя категорически, а я ем её постоянно!! Капусту, бобовые, разные овощи в маринаде, кетчуп-это всё нельзя. Ну и углеводы тоже нельзя. Даже овсянку очень редко советуют есть. А её ещё и с молоком сочетаю((((
Блин, может, поэтому я толстею????

я не верю в диету по группе крови, это полная чушь, которую придумали маркетологи. Мы должны все продукты получать для хорошего пищеварения и настроения, не зацикливаться на чем-то монотонном. По себе сужу - если в чем-то ограничить, типа в сладком - то обязательно натрескаюсь этого и побольше - запретный ведь плод сладок вдвойне

Просто ты спросила про мою группу крови, я сразу пошла читать. Решила налегать на мясо и отказаться от любимой молочки....

Неженка, привет!
Вспоминаешь меня?
В проглом году я возвращалась, а тебя не было. Теперь ты вернуласб, а я вот четь попозже нагрянула.

Привет! Конечно, помню) С возвращением! Видишь, какие у меня грустные дела с весом творятся((( Я 8 лет на гормональных противозачаточных и больше года на антидепрессантах... вес растёт

ну капец, вы ещё, девушки, про фазы луны порассуждайте.

я уже раз сказала, скажу ещё раз: похудеть, принимая антидепрессанты, очень и очень сложно. теперь ещё добавлю почему: потому что они влияют на то, что наш организм делает с сахаром в крови.
хорошо, если получается держать вес...
я за пол года на таблетках набрала 8кг... теперь худею.

Ну я 13. Худеть не проблема. Как говорит мой гинеколог, проблема не в противозачаточных, а в голове. Надо просто меньше есть.

А вот это серьезно.
А в чем причина? Самой справится с проблемой не получается?
Я то же так решила, когда твои менюшки посмотрела. СОвсем мало овощей, в которых углеводы хоть и есть, но их же меньше, чем в крупах, фруктах, а тем более цукатах.
Помнится, в 4-5 классе после каникул вернулась моя однокаласница из деревни настоящим бочонком. А питалась она там очень полезными продуктами - картошкой без масла, да молоком домашним.

PS. А почему ты не хочешь посчитать ккал? Ну хоть недельку. Тогда все проблемы и увидишь.