Да я уже год принимаю антидепрессанты и у меня все эти боли прошли) то есть это психосоматика была.

привет друх по несчастью.
я пол года пила, уже слезла.

похудеть на антидепрессантах невозможно.

Юль, привет! Я тебя помню))) иду к тебе!

Сегодня внимательно прочитала упаковку своих любимых мюсли... и выбросила в мусор начатую пачку((( Там пальмовое масло содержится в приличных количествах, а оно очень вредное. Да ик калорийность 500ккал на 100 грамм. Как шоколад! А я за раз 100 грамм почти и съедала, да с молочком... жесть

Сегодня съела пока
Банан
Груша
Мюсли с молоком (в последний раз)
Маленькая рыбка-треска
Творог 0% примерно 80 грамм
Чай с 2шт кураги.

Уже около 1000ккал, а время 8 утра. Боже,что я делаю... Сейчас мы ещё с мужем спать пойдём(((

Я 8 лет принимаю гормональные противозачаточные и больше года антидепрессанты. Думаю, они тоже мешают мне худеть. Но и привычки питания у меня, конечно, абзац просто!

Но есть и плюсы:

Вообще не ем жареное, масло, майонез, сметану, сало... С 18 апреля не ем конфеты и печенье (что для меня мегатрудно, сегодня мне опять снились магазины с кучей видов печенья... и я жадно скупала всё)

Но отступать не собираюсь! Не буду больше есть всякие бяки!

Привет Вкусный завтрак, только фрукты надо бы на перекус оставить между обедом, а завтракать или кашей , или белковыми продуктами - как тебе больше нравится. Не, калорийность у тебя на 800пока тянет, в принципе - это нормально для завтрака. У меня и за 1000иногда бывает, зато потом приходится налегать на овощные салаты без заправки, а вечером на творог 5%.

а сметана в чем провинилась?

Свет, со сметаной всё нормально, я просто её неем, потому что по вкусу мне больше нравится густая ряженка2.5% если уж на то пошло.
А со всякой дрянью, содержащей пальмовое масло, точно надо завязывать(

Поняла я свою проблему - большие порции, двойные порции.. эх.. люблю не кушать, а жрать, чтоб долго...да впричиточку или вприглядочку (книга или тв) Вот тут собака и порылась))))
Буду пытаться исправлять. Ну не могу удержаться от второй порции. А потом спать хочется и я иду((( Работаю дома и могу себе позволить спать днём когда хочу. Тоже минус, оказывается.

Итак, продолжаю.


Чай с цукатами
Обед:

2 тарелки гречки с куриными сердечками и кабачковой икрой
Чай с цукатами
......продолжение следует....

обожаю Днем сегодня пила, практически ложкой ела, повезло, хорошего качества попалась

Сейчас поела творог с бананом и цукатами)))))

Итак, 5 мая.

-Творог с приправами, ржаные хлебцы,чай с цукатами
-Груша
-Гречка с куриными сердцами и аджикой, чай с цукатами
- большая пачка крабового мяса (200 грамм) и чуток тушёных овощей, чай с одним фиником.

Привет! а читала какая калорийность цукатов? взвешиваешь или на глаз?

Приветики) Не взвешиваю, хотя раньше взвешивала и считала калории. Знаю я калорийность цукатов) Но я не борщу с ними. Знаешь маленькие такие кубики - я их за раз не более 10 штук с чаем... или пару фиников. Вот)

Писец какой-то...ж Вес не только не падает, но и растёт((( Было 77.3 стало 77.5
Продолжаю гнуть свою линию.

привет! Поменяй питание, убери соленые продукты, убавь углеводы на период снижения веса, результат не заставит долго ждать

вот как раз она и могла полкило воды привесить, соль скрытая, а был бы сегодня отвес.
мне так рыба с вечера воду держит, причем даже приготовленная на ужин на пару без соли...я её на обед переношу, все мы индивидуальные девочки